[...] - Wrost seksualnej energii i wytrzymałości T-21 tworzy optymalne środowisko - wewnątrz ciała - gdzie naturalnie uwalnianie z najpotężniejszych i najważniejszych hormonów dla mężczyzn - testosteron - może odzyskać swoją moc maksymalną. Poprzez wpływ niemal każdy fizjologiczny proces w organizmie, GF-T21 wykorzystuje zrównoważony preparat który [...]
[...] do życia, ciągle chodzę rozdrażniona, wcześnie robię się senna...W sumie to oprócz jakiejś mega niedowagi można chyba stwierdzić anoreksję...Chcę znów żyć normalnie ale...zwyczajnie nie umiem zbilansować mojej diety...Chciałam Was prosić o ułożenie jej dla mnie. Mogę podać moje menu aby je zmienić lub zmodyfikować. Z góry bardzo dziękuję...
[...] sparuję to się tak 'napala', a po jakimś czasie do mnie 'sory' - nie ogarniam tego :D. Mam pytania: -Czy kiedyś ten strach minie czy sobie odpuścić MMA i SW? -Jak przestać się bać, jakieś rady czy samo przejdzie, a nawet nie zauważe? -Czy SW pomogą 'mięczakowi' stać się 'mocniejszym(twardszym - psychika)'? Z Góry dzięki i pozdro dla was!:)
[...] na palce 2xMAX Wszystkie ćwiczenia złożone systemem 5x5 z progresja czyli zaczynam 1 serie od 50% ciężaru docelowego i kończę w 5-tej serii na 100% CD. Oczywiście maxy dla 5 powtórzeń zaniżam tak aby dojśc do nich w 3-4 tygodniu dokladajac co tydzień 2kg. Co sądzicie o takim planie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 185 [...]
[...] z posiłkiem. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Probiotic 4 Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 60kap. Zawartość jednej porcji [...]
[...] produkty mleczne i czerwone mięso, ale nie w znaczących ilościach. Dodatkowo, w przeciwieństwie do innych produktów kontrolujących wagę, CLA DNA™ nie zawiera stymulantów dlatego możesz go stosować o każdej porze dnia. Zalecane dawkowanie 1 kapsułkę z porannym, popołudniowym i wieczornym posiłkiem. Uwagi: Produkt przeznaczony dla zdrowych [...]
[...] dostała pewny cynk (lol) od znajomych ktorzy cwiczyli na silowni ze NIE MOGA POWSTAC ROZSTEPY OD SZYBKIEGO WZROSTU - mowili ze napewno musze cos brac - no co oczywiscie jest dla mnie absurdem poniewaz na silowni od roku nie bylem a nigdy nawet odzyweczki nie brałem (co dopiero koksy). Jednak moja siostra bardziej wierzy frajerą i leszczą z [...]
[...] dziś mam 20 lat. Od 2 lat trenuję freerun, mam więc pewne przygotowanie siłowe, kondycyjne i jestem nieźle rozciągnięty. Pytanie tylko, czy w wieku 20 lat nie jest już dla mnie za późno? Dzisiaj namiętnie ćwiczyłem Toprocka i mimo, że nie są to jakieś ekwilibrystyczne pozy, miałem radochę jak mały dzieciak z klocków Lego Boję się tylko, że [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] 20:30 Jogurt owocowy 22:00 Sen Pytanie dotyczy tego czy zaczynać bawić się z suplementami (kreatyna, amino) czy lepiej nie? Proszę też podać jeśli można jakieś treningi dla początkującego, coś z FBW. Płeć : M Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 176 Cel treningowy : poprawa wyglądu sylwetki Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : [...]
[...] * 1 - .2 syringe filter. * 1 - Coffee filter. * Cotton seed oil. * Solution. czyli z tego wynika ze możemy zrobić tren acetat 50ml stezenie 80mg za ok 250pln dla porównania TrenaJect 75mg/ml Eurochem 10ml (flakon) 300 pln czyli byłoby to bardzo opłacalne, co o tym myślicie ? czy jest jakis problem z zakupami w USA przez net i [...]
[...] brzuchem ponieważ sporo tłuszczu mi się w jego rejonach odłożyło, może tragedii nie ma ale daleko mu do ideału. Od tygodnia stosuję aeroby żeby podkręcić troszkę metabolizm dla uzyskania masy minimalizując ilość dodatkowego fatu. Aktualny plan treningowy: 1. - wyciskanie na ławce 5x5(objetosciowo) - drugie wyciskanie(inny kat,inny sprzet) - [...]
[...] wagowych lubicie ogladac (box)? w kategoriach lekkich czy ciezszych. wezcie udzial w ankiecie ktora mam nadzieje zaraz sie tu pojawi. napiszcie tez uzasadnienie. dla rozkrecenia tematu ja bede pierwszy. w kategoriach lzejszych wszystko dzieje sie szybciej. leja sie tak jakby sami nic nie czuli. zawodnicy sa bardzo ruchliwi. [...]
Dieta zakłada dwa dni z dużą ilością węgli i w te dni bedę robił klatke z racji jej dysproporcji oraz najszerszy pleców+nogi dwie duże partie ale dużo paliwa dla mięśni wiec powinno być okej. Do dyspozycji mam tylko wolne cięzary. Trening I (niedziela) Nogi+najszerszy pleców 1.przysiady 12 10 8 6 4 2.MC na prostych nogach 4x12 3.podciąganie na [...]
Siema. Zacząłem od dziś chodzić na uczelnianą siłownie. Siłownia jest dosyć stara, jednak sprzętu jest dosyć sporo. Dla każdego się coś znajdzie. Chciałbym znaleźć jakiś fajny plan treningowy w którym uwzględnione są również ćwiczenia na drązku, które bardzo sobie chwalę przy pracy na brzuchu. Na siłownie planuję chodzić 2 razy w tygodniu, [...]
[...] przeraziły...(chociażby fakt ze w diecie bylo tyle tłustej śmietany az mi oczy na wierz wyszły!) chciałam zapytac czy ktos z was czulby sie na tyle kompetentny zeby ułożyc dla mnie diete...oczywiscie nie mysle tu o charytatywnej pomocy...zaplacilabym chodzi mi o dietke ktora z cwiczonkami pomoze mi chudnac ok1-1,5 kilograma tygodniowo jesli [...]
[...] niestety zepsuł mi się regulator ciężkości jazdy(czy jakoś tak xD) postaram się to naprawić bo to nowy rowerek i będzie można sprzedać. jeśli mi się jednak nie uda, myśle że dla kogo kto troche ogarnia takie sprawy zrobi to bez problemu. cena: 150zł NIE PISAC DOPOKI NIE WSTAWIE WSZYSTKICH ZDJEC I NIE POZWOLE. [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siema, co sądzicie o żelatynie jako źródle białka? w 100 g znajduje się 87g białka i niemal 0g tłuszczy i węgli (poniżej 1 g). Czy spożywanie jej, powiedzmy 50 g dziennie ma negatywny wpływ na zdrowie? przytaczam tekst skopiowany z internetu: 1 Poprawia trawienie a nawet leczy zaburzenia trawienia. 2 Żelatyna jest doskonałym źródłem białka w [...]
[...] mnie ze takich tematów bylo juz tysiace, zanim postanowilem napisac ten temacik duzo czytalem z tego forum , ale ja jestem kompletnie zielony i niektore pojecia sa dla mnie niezrozumiale itp.A wiec chodzi o brzuszek ;p od stycznia zaczalem cos cwiczyc na brzuch- jakies proste cwiczonka.Nastepnie zaczalem robic aerobiczna szostke [...]
[...] efekty sa tez w sile no i mierze sie ciagle takze jakos powoli rosne. w styczniu mam zaczac nowy cykl na mase,juz nie moge sie doczekac bo to bedzie cykl ukladany specjalnie dla mnie przez znajomego trenera,..mam zamiar trzymac diete na mase-dodatni bilans kalorii-ale pomyslalem tez zeby do treningow dodac jaakies cwiczenia areobowe, no i tu moje [...]
MMA - strach
