[...] można gwizdać na reprezentanta, czy też tej akurat granicy przekraczać nie wypada? Pomyślmy, czy ktoś, kto uważa się za patriotę może zgotować piekło piłkarzowi grającemu dla Polski? Czy jedno się z drugim kłóci? Warto rozmawiać, jak mawia Pospieszalski, zwłaszcza, że za moment wszystkie te telewizyjne, mądre głowy, ci moralizatorzy od siedmiu [...]
[...] jak z kasą będzie ;-) - zamieszczę fotkę z kompletem supli Foty obecne: (wrzucę w tym tygodniu) Proszę o jakieś poprawki jeśli gdzieś robię błąd, każda podpowiedź jest dla mnie cenna! Mam nadzieję, że ktoś tutaj będzie mi kibicować w mojej walce! Do ADMINA: PROSZĘ NIE USUWAĆ MOJE DZIENNIKA TYLKO NA ZMIANĘ NAZWY TEMATU WEDŁUG SCHEMATU: Lew [...]
[...] sylwetką w zaciszu domowym :) więc moje staty to: wiek 22 lata, wzrost 189cm, waga 67kg, obwód nadgarstka 16cm co czyni ze mnie typowego ektomorfika, niestety... :/ Ale dla chcącego nic trudnego, dlatego przedstawię wam mój plan ćwiczeń oraz dietę do oceny. Cel: Nabrać trochę masy, żeby to wyglądało jak człowiek a nie jak chodzący [...]
[...] z siłownią, chociaż mam już 23 lata. Chciałbym popracować nad swoją muskulaturą, która obecnie jest w kiepskim stanie. Na początku kwietnia zacząłem ćwiczyć z kolegą, tak dla zabicia czasu. Ćwiczyłem to co on, tzn praktycznie codziennie i codziennie inna partia, ale to było bez składu i ładu, dodam że dla mnie to były raczej duże obciążenia i [...]
[...] i owoce morza, owoce jagodowe, wołowinę, OSTRE potrawy. Nie tknę za nic: majonezu, rodzynek, bulwy selera, frytek, parówek i pasztetu. Nie lubię słodyczy - większość jest dla mnie za słodka. Moją największą słabością jest wino (wytrawne) Przykład z dzisiaj: (załączyłam plik) CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Chudnę! [...]
[...] MALAGA - jeden z moich faworytow, z porannym szejkiem samkuje zaj**iscie 9/10 JAGODA - zapach jak i smak bardzo przyjemny, osobiscie uwielbiam jagody/borowki, wiec smak jak dla mnie jak najbardziej na plus 8+/10 CZEKO-ORZECH - jeszcze nie probowalem, czeka na swoja kolej8-), ale czuje ze bedzie kozak! CAPPUCCINO - czesto wykorzystuje ten smak [...]
[...] techniczny nokaut w siódmej rundzie - nastąpiła z najbardziej klasowym bokserem z tego grona, Dominickiem Guinnem. Trzeba przypomnieć ,że Guinn robił za sparing partnera dla Adamka i góral radził sobie z nim bardzo dobrze. A co do samej walki to sposób w jaki Guinn znokautował Granta był po prostu wyśmienity. Już po walce z Andrzejem Hołotą, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] do tego : ) Chociaż z tego co teraz poczytałem to nie za mądre to było, ale błędów nie popełnia ten kto nic nie robi :) Teraz czas na sedno sprawy, czyli parę pytań i porad dla nowicjusza. Pierwsze pytanie, które się nasuwa, to mianowicie czy trening, który robiłem, wygląda jakoś w miarę i co tu ewentualnie zmienić, co odrzucić, co dodać itp. [...]
[...] i zamęczeni rygorystyczną dietą kulturyści mogą zaprezentować sędziom i kibicom efekty swego morderczego trudu. MD tradycyjnie bywa wszędzie tam gdzie coś się dzieje, dlatego w niniejszym numerze znajdziecie wiele fotorelacji z najważniejszych imprez kulturystycznych w kraju i na świecie. Od Strzegomia przez Kijów, Las Vegas, Kielce i [...]
[...] sportowców oddało pośmiertny hołd prezydentowi Lechowi Kaczyńskiemu. Ujmujący był np. gest pochodzącego z Osetii Południowej Arsena Kasabijewa: „Arsen Kasabijew zdobywał dla Polski w Mińsku złoty medal mistrzostw Europy w podnoszeniu ciężarów. Zadedykował go tragicznie zmarłemu prezydentowi, od którego, jak sam mówił, dostał drugie życie." [...]
[...] BULK ELITE jest profesjonalnym środkiem spożywczym specjalnego przeznaczenia żywieniowego typu bulk. Jest to wysokiej jakości preparat białkowo - węglowodanowy, przeznaczony dla sportowców i osób aktywnych, w okresie budowania beztłuszczowej masy mięśniowej, a w szczególności dla osób o umiarkowanej przemianie materii. Stanowi optymalne [...]
[...] odbudowę białek mięśniowych oraz zwiększa przyrost beztłuszczowej masy ciała (buduje czyste mięśnie). Białko przyspiesza regenerację po treningu. Jest szczególnie ważne dla osób aktywnych, sportowców, osób dbających o sylwetkę i regenerację. Jeśli zależy Ci na większych korzyściach wynikających z aktywności fizycznej i Twoim celem jest [...]
[...] podnosi ogólną wydolność organizmu, wrażliwość na insulinę oraz siłę mięśni u kobiet z zaawansowaną PNS. Testosteron jest zatem efektywną i bezpieczną metodą terapii dla starszych kobiet dotkniętych PNS. Testosteron a choroba wieńcowa Ale ja myślałem, że ten testosteron to zabójcza trucizna! Miała wywoływać ataki serca? Taa, jasne! Oto [...]
[...] mocno ucierpiały na tym moje stawy łokciowe uznałem, że piramida jest świetnym rozwiązaniem na bolące stawy by z początku nie katować ich nawet po rozgrzewce dużymi (dla mnie) obciążeniami. Zależy mi głównie na mięśniach klatki, mój CM na płasko to 1 raz 72 kg z max techniką. Nie mam pojęcia jak to rozłożyć w seriach. Jedni piszą, że [...]
[...] kolejnym wyciskanie sprzed głowy, a ostatnim mniej znane cuban press (czyli kombinacja przyciągania i wyciskania). Jeżeli masz problemy z barkami to nie jest wariant dla ciebie. Możesz wykonywać ten trening równie dobrze ze sztangielkami, kettelbell’ami. Pamiętaj, żeby kontrolować fazę negatywną ruchu. Liczba powtórzeń od 6 do 10, serie [...]
Amerykanski Equipoise jest przeznaczony dla koni, kolumbijski Ganabol jest dla bydla, a niemiecki Venobol dla psów.Srodek w nich zawarty (Boldenonoe Undecylemate) jest bardzo efektywny w przypadku stosowania przez ludzi i nie ma znaczenia, ktora z powyzszych odmian jest stosowana, poniewaz wszystkie dzialaja tak samo. Equipoise ma relatywnie [...]
[...] przy długich rękach w 3 miesiące progres na klate 70 - prawie 95 jest na pewno dobrym wynikiem, a teraz zapytacie czemu tak dobrym pewnie ? No ok jest git, ale to osiągalne dla każdego, no właśnie że w tym sęk że ten cały progres masy (12 kilo) i siły stał się bez kompletnie rzadnej diety! Kompletnie! 0! Null! Jadłem zwykłe kanapeczki przed i w [...]
[...] Dennis Wolf 5. Toney Freeman 6. Melvin Anthony 7. Silvio Samuel 8. Dennis James 9. Moe Elmoussawi 10. Gustavo Badell ________________________ Na poczatek napisze, ze dla mnie Mr. Olympia to taki zawodnik, ktory posiada najlepsza KOMBINACJE rozmiaru miesni, ich ksztaltu, jakosci i ogolnego wygladu, definicji/formy, seperacji miesni. Dexter [...]
[...] nanogramach, jest całkowicie bezpieczny i nie powoduje skutków ubocznych. Kto nie powinien zażywać tego preparatu? Human Growth Agent (HGH/HGF) Spray nie jest przeznaczony dla osób poniżej 35 roku życia, kobiet w ciąży, osób, które chorują lub chorowały na raka oraz osób chorych przyjmujących przepisane im przez lekarza lekarstwa. Przed użyciem [...]
POLSKA - GRUZJA: Debiut Polanskiego
