dla

[...] nadmiaru ciała i chciałby spalić tłuszcz nawet kosztem mięśni (i potem zacząć jakby od zera je budować). Moje pytanie brzmi czy można mu w tym przypadku dać zielone światło dla zakazanych praktyk typu aeroby na czczo, do tego FBW. Jaki trening stosowalibyście gdyby nie zależało Wam na mięśniach (jednocześnie nie narażając się na kłopoty ze [...]

[...] - jabłko, jogurt lub coś podobnego; kolacja - zazwyczaj nie znajduję na nią czasu, bo nie jem po 19. Nie lubię wielu rzeczy, ale można się zawsze zmusić, więc nie będzie dla mnie problemem zjedzenie warzyw, których nie lubię. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: - Preferowane formy aktywności [...]

[...] fonem potem wrzuce, ale jakie urządzenie taka jakość, fotki wyszły hu**we, ręce tam jak patyki mam ;D Przeciwskazania do ćwiczeń: - krzywy kręgosłup ( ale to jeden z powodów dla których ćwicze - wole ćwiczyć niż siedzieć przy kompie jak do tej pory :] ) - chore serce (nie tak bardzo ćwiczyć mogę, chodź nie przemęczać się ponad siły, ale zawsze [...]

[...] z jedzeniem. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE Albion Chelat Magnezu Porcja 1kap. Ilość porcji w opakowaniu 30 Opakowanie 90kap. Zawartość jednej [...]

[...] no, bo kto inny :-D kategoria póki co za wielu fajterów nie ma.. coraz bardziej się do flyW przekonuje, ale to wciąż nie to samo co Ci ciężsi imo. Liczę na Ellenbergera dla mnie mimo porażki z Kampmannem to wciąż czołowy WW i tak jest. W rewanżu stawiałbym na niego a Hierona powinien spokojnie zjeść.. No i w końcu ME. Walka 5rundowa, ale [...]

[...] drinkiem. Zawiera w sobie zaawansowaną mieszankę najwyższej klasy suplementów takich jak: boostery azotowe, aminokwasy, ekstrakty ziołowe oraz kompleks węglowodanów dla uzyskania większej pompy treningowej, zwiększenia ilości energii, wytrzymałości i siły. Z tymi naukowo sprawdzonymi składnikami, opatentowanym wspomagaczem absorpcji jest [...]

[...] ;) I poza tym jak siadłam przy dzienniku i wrzuciłam co zjadłam danego dnia wychodziły mi dawki niemalże obozowe co przeraziło mnie w trosce o własne zdrowie. Wiem że dla niektórych low-carby też nie są zdrowe, ale zapewne o wiele lepsze niż niemal głodzenie się jak mi to wychodzi do tej pory przy moim "węglowstręcie". A przy okazji może [...]

[...] *Godz ok 19 wiem ze pozno ale inaczej nie dam rady pracoa do 16 od razu na silke i o tej porze wracam ok z silowni a o tej porze to to co matula zrobi tylko wie tyle ze dla mnie nic smazonego. Dzis np pozwolilem sobie na karkowke z grilla ale sama bez adnego chleba taki lekki bo nie bylem dzis na treningu z powodu ciezkiej pracy ale jutro [...]

[...] moze niedlugo bede mogl zalatwic sobie najlepszy towar. Myslalem zeby zrobic cykl z boldem do tego oma lub susta , ale sam juz niewiem. Tu napewno znajde najlepsza opcje dla siebie , wiec czekam na opinie :) Płeć: Mężczyzna Wiek: teraz 20 Waga: teraz 80 Wzrost: 172 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: nie mierze Obwód talii: byle [...]

[...] zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Nie należy stosować w przypadku uczulenia. Zawiera dwutlenek siarki. Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci, w temperaturze do 25ᵒC. Kraj pochodzenia: Chiny. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja Ilość porcji w opakowaniu Opakowanie 250g SKŁADNIKI Jagody Goji Suszone [...]

[...] energii w zle funkcjonującym ciele ,jak to sam okrresla., , syn często musi kal wyjmować recznie , i obracać się przy tym w prawo nie oddychając, , najbardziej zabójczy suplementem dla syna jest zwykły magnez bo już po małych dawkach , np. 10 mg , wszystkie objawy się pogarszają , musi wtedy szybko bardzo dużo wapnia przyjąć. o co tu chodzi?

[...] Ja natomiast zawsze biore 4-6 zamachów pod wodą potem 3 nad wodą i takie 'naturalne' plywanie wydaje mi się niemożliwe. Próbowałem pływać biorąc 1 wdech, ale wydaje sie to dla mnie niewyokonalne. Potrzebuje 1 zamach zeby wypuscic pozostale powietrze i splywajaca wode, drugi zeby wziac szybki oddech i dopiero za 3 biore glebszy wdech i zanurzam [...]

Witam wszystkich. Tak jak napisałam w temacie mam duże trudności ze schudnieciem. I tu wcale nie chodzi o popelniane błędy podczas diety, ćwiczen itp. Przedstawię wam jak wygląda moja redukcja. Jestem kobieta, 22 lata, 158 wzrostu, aktualnie 64 kg, zaczynałam z waga 70kg. Od 8 miesięcy regularnie ćwiczę siłowo,wykonujac superserie, więc [...]

[...] dały w tej materii mieszane wyniki, a przy okazji pokazały, iż związek ten ma także inne, nieciekawe oblicze, które sprawia, że nie za bardzo nadaje się on jako suplement dla sportowców i osób aktywnych fizycznie… Rezweratrol – co to takiego? Resweratrol to związek z grupy polifenoli, który naturalnie występuje w spożywanej przez nas żywności. [...]

Dzień dobry. Chciałabym prosić o pomoc w ułożeniu planu dla mnie. Wiek 17 (w sumie prawie 18) lat Kobieta Wysokość 1,71 Waga około 57 kilo Stan fizyczny raczej średni:(tzn. Niby mam zadatki na szybki bieg, mam dobre "przyspieszenie", skaczę nienajgorzej, w miarę elastyczna(?) ale nie wiem czy to akurat jest dobre (jestem tak rozciągnięta od [...]

[...] -zamówilem cabaser bo libido totalnie leży. Od dłuższego czasu mam tak ze w ogole nic mi sie nie chce, ale wiem ze jak doprowadzę do takiej styuacji to się rozkręce, dla tego biore same najlepsze dupy i jakos daje rade, ale pierwszy etap na siłe z przymusu. Mógł byś mi przyprowadzić najlepszą laseczke i postawić nago to dopoki nie wzieła [...]

[...] tylko zdrowe jedzenie, w późniejszym czasie zamierzam jeszcze kupić drążek do podciągania (jak również unoszenia nóg w zwisie - pamiętam ze szkoły, że to był niezły wycisk dla mięśni brzucha ;) ). No, ale teraz chciałbym zakupić stepper i mam kilka pytań: 1. Czy stepper skrętny jest lepszy od zwykłego? A może jeszcze lepszy jest ten "side [...]

Witam, jestem Grzesiek, mam 16 lat, od 3 miesięcy ćwiczę w warunkach domowych. Chciałbym abyście ocenili mój aktualny stan i doradzili mi co będzie dla mnie najkorzystniejsze. Osobiście uważam, że powinienem ułożyć jakąś dietę na masę i jakiś sensowny plan ćwiczeń. Moim głównym celem jest poszerzenie pleców, wyrobienie klatki i barków. Oto moja [...]

[...] z wagladu swojego ciala. Do tej pory cwiczylam ok 40-60 min dziennie 6 razy w tygodniu, glownie aeroby (bieganie), ale tez zestawy na brzuch, hula hop, czasem cos innego dla urozmaicenia. Spozywalam ok 1500 kcal dziennie, niestety nie zwracajac wiekszej uwagi na proporcje W/B/T. Tu wielka prosba o pomoc do osob bardziej kompetentnych... Jak [...]

Witam Staram się ułożyć plan dla następującej osoby: Wiek: 48 lat Wzrost: 186 cm Waga: 118 kg także dosyć spora nadwaga, duży brzuch itp Planowane: zejść do wagi 90-95 kg do końca roku. Sporo czytałem na temat różnych treningów i jedni polecają aeroby (i trzymanie się średniego tętna) a drudzy HIIT (max 10-15 minut na początek a później z biegiem [...]