[...] na drugim koncie mam uzbierane na doładowanie, ale nie mam 1.22 żeby wysłać zamówienie Co do ceny możemy się dogadać, myślę że coś koło 20 PLN. wpłata na konto mBank, dla "zaufanych" forumowiczów pierw doładowanie a potem kasa! pozdro Zmieniony przez - spider00 w dniu 2006-03-08 10:42:38 Zmieniony przez - spider00 w dniu 2006-03-08 11:14:18
Czesc, Co byście polecili na pierwszy cykl kreatynowy? Chciałbym coś zamówić ze sklepu SFD, myślałem nad: Fitmax Creapure 500gr(limitowana seria kreatyn dla użytkowników sfd) + Biogenix Cell Pump 665gr 109,90zł lub Olimp Creatine Monohydrate Powder 3x 250gr + 250gr GRATIS !!! 105zł ale zobaczyłem, że bez promocji Olimp Kreatyna Powder® 1300g [...]
[...] bokserski firmy Shin-Do skórzany wysokość 100 cm , średnica ok 38cm -120 zł -Hantle 1x10kg CENA ZA OBCIĄŻENIE TO 2,5zł za kg dotyczy również hantla CENA ZA WOREK 120 ZŁ dla osoby zainteresowanej dorzuce hantel 2 kg ODBIÓR OSOBISTY ŁÓDŹ -OSIEDLE RETKINIA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd5ac0ed278848ce896bbee757da803d.jpg [...]
Witajcie, postanowiłem się porządnie za siebie wziąć, dla zdrowia, wyglądu i samopoczucia. Przede wszystkim muszę nabrać trochę masy, ponieważ jestem bardzo chudy. Dlatego też przygotowałem sobie dietę, którą wklejam pod spodem. Oceńcie ją proszę, zaznaczam, że pestki dyni ujęte na samym końcu mają być zjadane podczas całego dnia pomiędzy [...]
[...] wyrazilem zgody na publikowanie tego zdjecia 2. to zdjecie jest juz w poscie w naszych zdjeciach "suplementacja" uprzedzam ze rONI IFK wiedzial o poscie w naszych zdjeciach i o moiom NIEwyrazeniu zgody na publikowanie zdjecia, PROZSE o: 1. skasowanie posta 2. blokada konta dla roniego do wieczora ŁDZ & WAWA UTD. (faku & tribal) SPAM GANG JŁ
Argentyńczycy zebrali 18 tys. dol., aby zmobilizować nas do zwycięstwa nad Włochami podczas MŚ w 1974 r. Pieniądze otrzymał jeden z kolegów, ale nie podzielił się z drużyną - twierdzi Grzegorz Lato, obecnie senator RP. http://sport.onet.pl/950892,wiadomosci.html Co wy o tym myślicie, dla mnie wielkie LOL
Witam wszystkich ! No i zaczął sie nowy sezon - przynajmniej dla mnie, moim celem jest dojscie do 90 kg masy do kwietnia - potem bede robił wycinke ! Obecnie waże 80 kg - troche schudłem na wakacjach :P ! Mysle o czyms takim: najpierw mono 500 g + dextro juice + ZMA jakieś 7 tyg potem z 2 tyg. przerwy cell pump 665 g + ZMA jakieś 6 tyg ! ze [...]
[...] 4200mg bcaa i po to samo, a około 30min po treningu dodatkowo 2 miarki mutant mass (30g białka i 80g węgli). Co do tych zawartośći białek i węgli i tłuszczy w posiłkach to jem tak, że to wszystko w tym jest, natomiast do tego jem około 300-400g warzyw żeby dostarczyć błonnika dla zdrowych jelit. Czy taka dieta masowa będzie ok? Pozdrawiam
Siema, mam pytanie co do planu treningowego, który byłby dla mnie najbardziej odpowiedni. Ćwiczę na siłowni jakiś czas, ostatnio bardziej siłowo i intensywniej i postanowiłem ułożyć sobie konkretny plan, żeby lepiej wszystko usystematyzować. Mam ogólny zarys, ale chciałbym wysłuchać rad doświadczonych, żeby skorygować ewentualne błędy. Info jeśli [...]
witam serdecznie....chcialabym poprosic o pomoc w wyksztaltowaniu ciala.... Mam 25 lat...168/53.chodzenie na silownie jest dla mnie zbyt czasochlonne..w domu posiadam laweczke wielofunkcyjna
Son.. Wesołych Świąt.. dla Ciebie, Rodziny, Przyjaciół, Wspólników, i biznes-partnerów (niestety rzadko te okreslenia sie pokrywaja)... przedwszystkim wytrwalosci w tym co robisz i w tym kim jestes (znaczy sie nie zejdz na zła droge ) Wolałem sie dopisać do postu z życzeniami, ale jeszcze takowego nie ma wiec zakładam... Niemafijny. Doradca w [...]
Dla mnie osobiście wolałbym walczyć z Danem Hendersonem. Po pierwsze, ponieważ byłoby świetnie pokonać legendę MMA. A po drugie, dlatego, że Franklin jest mańkutem - a takimi fighterami walczy się bardzo ciężko. Musisz zmieniać pracę nóg, musisz zmieniać wszystko. To bardzo trudne. Ostatni mój przeciwnik - Chris Leben był mańkutem, musiałem [...]
[...] dawac kase itp. to sie wkurzylam i mowilam ze nastrasze policja ok zabral mi wszystko suknie turke + 6 a reszte to co potrzebne mi naprzyklad filetowa zbrojke i rozowa dla szmana /+ 6 wachlarze i dzwony zabral tylko jedyny wachlarz + 7 mi zostawil pozniej napisalam czy mi zwroci chciaz suknie i turke to on napisal ze zostawil co moze a [...]
Czy moglby ktos mi pomóc w napisaniu lub przygotowac Tok lekcyjny z grą drużynowa(najlepiej z piłki nozenej) dla klas 4,5,6 podstawowej. Za pomoc serdecznie dziekuje
Sardynki to dobre źródło białka i zdrowych tłuszczy Omega 3, będące ciekawą alternatywą dla tuńczyka. Robiąc dziś zakupy w Plusie dojrzałem puszkę "Sardynek w pomidorach". Koszt to 1,85. W środku 100 g pysznej ryby - 3 całe sardynki, a nie zmielone kręgosłupy, ości i inne świństwa. Zero oleju, jedynymi dodatkami jest koncentrat pomidorowy i sól. [...]
[...] na orbitreku 40 min dziennie, efekty połączone z dietą są bardzo dobre. Gdzieś wyczytałem w necie, że przy utrzymywaniu odpowiedniego pulsu wyliczonego indywidualnie dla mnie spalanie tłuszczu odbywa się najefektywniej. Do tego czytałem, że spalanie zaczyna się po 20min ćwiczenia. Stosuję się do tego i wszystko idzie pomyślnie. Prośba [...]
[...] kilka maili ,tak kazdy z forumowiczow to by sie pare tysiecy zebralo zeby lepiej sie wzieli za robote a nie durnoty piepszyli,szerzyli klamstwo i ignorancje i ze placac za abonament i gazety wymagamy rzetelnych informacji a nie gowna jakiegos? No bo w koncu cos trzeba robic dla tego sportu.mnie szlag trafia jak czasami widze ich durne artykuly.
panowie i panie - tak krótko :ćwicze już 5 lat,w miedzy czasie 1 w tygodniu gralem w nożną.5 tyg.temu złapałem kontuzje na siłowni i konieczna jest przerwa.od tamtego czasu dla podtrzymania formy gram ok, 5 dni w tyg.w piłke.i w tym oto miejscu zaznaczonym na zdjeciu już po 40 min. zaczyna mnie boleć tak w tym miejscu że ciężo chodzić jest.po [...]
Dzisiaj rano wpadlo mi takie czasopisemko (podchodze do nich raczej sceptycznie:P czasami niezle glupoty pisza heh) ktore matka dostala kupujac jakies tam leki w aptece. No i tutaj zaskoczyl mnie artykul o papryce... Sami zobaczcie bo ja sam az niedowierzam do tej pory :D. Wrzucam tutaj "tabele wartosci". Od dzisiaj glownym moim posilkiem bedzie [...]
Nie wiem czy dobry dział ^^ Otóż mam takie głupie pytanie, dla części może wydawać się to beznadziejne, ale wolę się tego od was dowiedzieć, niż zapytać kolesia na siłowni bo i tak powiedzą swoje :) Jadę niedługo na wczasy i w połowie tygodnia bądź pod koniec mamy zamiar zrobić imprezę, będzie vodka, browary, aczkolwiek mam zamaiar wypić porządnie [...]
