dla

[...] lecz klatka bardzo malo. Zakupilem sobie SP80 oraz MTC. Diete tez mam ustalona i staram sie jej przeszczegac choc latwo nie jest. Prosil bym o przykadowy plan na mase dla mnie. Archiwum grupy przlecialem... duzo tego jest i wreszcie postanowielm napisac bo nie wiem jak powinien taki plan do konca wygladac. Wielkie dzieki za pomoc. [...]

[...] w oparciu o potrzeby mojego organizmu. Mam nadzieje ze choc troche przyblizylem swoja sytuacje. Jednak pytanie jak w temacie: czy powiazanie tych srodkow bedzie odpowiednie dla mojej osoby? Dodam, ze zalezy mi na zaokragleniu budowy, ktora mam a co za tym idzie przybraniu na masie. Jesli znajdzie sie ktos zyczliwy kto pomoglby w tym temacie (a [...]

Bede wrzucal fotki po kolei od momentu kiedy zaczynalem...(tak dla porownania) 1.fota-ja czyli "sledz" po 6-8miesiacach trenningu.Jak zaczynalem obwod bicka 28!!!Tutaj lapka cos ok.33cmjak pamietam,waga chyba 72kg,Wzrost 183cm(nie zmienil sie do dzis)

[...] dokupie i zrobie redukcje. Jako że venom wjeżdzał mi na psychike okropnie, bralem 2x dziennie po 2/3 kapsułki (mam duzo pustych w domu wiec dzieliłem sobie), co bylo dla mnie dawką ok (temp 37stopni, duze pobudzenie i potliwosc) po tygodniu wyrobilem sobie wmiare tolerancje, wiec wskakuje na 2x1kaps cała, i tu juz nowy venom. powiem tak, [...]

[...] przejść teraz na trening poszczególnych partii mięśni i chciałbym nabrać masy. Jestem szczupły a waga wynika przede wszystkim z małej aktywności i coraz większego brzuszka dlatego też chciałbym rozpocząć trening na brzuch aby zrzucić trochę tłuszczu. Wcześniej miałem bardzo szybką przemianę materii i byłem strasznie szczupły, teraz jak gdyby [...]

[...] Wszystkie składniki połączyć ze sobą. Masę wyłożyć do tostera i piec do zrumienienia. Nie jest to danie dla niecierpliwych ponieważ piecze się dosyć długo. Być może to wina słabego tostera, myślę, że lepiej by wyszło w grillu kontaktowym. [...]

[...] 150e3d, nie odblokowywałem się niczym żadne hcg,clom,tamox. Dzisiaj zrobiłem pierwsze badania, przed cyklem nie robiłem. Planowałem znowu wejsć na teścia skromne 150e4d dla lepszego samopoczucia i lepszej regeneracji po ciężkich treningach i pracy fizycznej. Co myślicie o tych badaniach jest ok ? Można wbijać ? %-) Martwi mnie trochę ten [...]

Czy barnie samego Sustanon-u da jakies efekty?Ewentualnie z czym połaczyć albo czym zastąpić? Proszę o rozpiskę. Posiadam 15 ampułek 1ml/250mg. Waże 78 kg i ćwiecze prawie dwa lata. Co brac dla "ochrony" i po cyklu? Nigdy jeszcze nie brałem sterydów.Za poważne odpowiedzi posypią się sogi. Dzięki.

[...] za kazdym razem inna partia miesni, trening ok.1,5 do 2 godzin zalezy czy chce do***ac miesnia czy nie :D wszyscy mi mowia ze przesadzam ale ja ustalilem juz swojego styla i go sie trzymam poniewaz uwazam ze plany 4 razy w tygodniu sa juz dla doswiadczonych kulturystow gdzie masie sie podtrzymuje a chyba musze ja wyrobic! czekam na opinie.

[...] tym mam pare pytan: 1. Jaki jest najbardziej zalecany cykl brania? Mi polecano 10 strzalow co tydzien. Trenuje ok.2 lata,mam 25 lat, trnuje na mase glownie. Wazniejsze jest dla mnie tu bezpieczenstwo i jak najmniejsze efekty uboczne a dopiero pozniej efekty wiec zalezy mi aby to byl bezpieczny cykl. 2. Gdzie mozna dostac strzykawke do wykonania [...]

witam serdecznie,poniewaz wiekszosc tematów i postów z pytaniami sa kobiecie to ja chciałem zapytac o pare spraw meskich,mianowicie chciałem dowiedziec sie czegos wiecej o urodzie,depilacji,wygladzie.Z Natury jestem czystym i higenicznym chłopakiem lecz pare zeczy daje troche do zyczenia,takie zeczy jak:Włosy łonowe,paznokcie,skórki i czasami [...]

[...] stać to mogę i parę tysięcy wydawać co miesiąc na suplementy, ale gdy patrzę na siebie za kilka miesięcy widzę tylko (nijako już z samej definicji) biednego studencinę, a dla takich często nawet miesięczny koszt siłowni to spory wydatek. Czy sprzedawca miał rację? Czy można tak dobrać suplementy, by kosztowały miesięcznie do (powiedzmy) 70 zł [...]

Batony Tonic 26 Tonic Bar 26 zawiera 26% czystego białka. Baton, który jest równie smaczny jak np. czekolada, został opracowany jako przekąska dla sportowców po intensywnym treningu. Dzięki dużej zawartości protein i węglowodanów, a znikomej zawartości tłuszczu jest również chętnie spożywany przez osoby dbające o zachowanie szczupłej sylwetki. [...]

[...] bieganie tak żeby wysiłek fizyczny był PODOBNY do biegania? Czy szybko się chudnie? Ile spala się na nim kalorii ? Macie prosty czy skrętny? Jak wpływa na kondycje? Tak dla wyjaśnienia powiem że biegam 50 minut 5 razy w tyg ;) zależny mi na tym żeby nie stracić kondycji oraz w miarę możliwości zrzucić 4 kg ewentualnie UTRZYMAĆ stałą wagę. [...]

[...] 2 serie Triceps: Wyciskanie sztangi wąsko 2 serie W miarę upływu czasu pewnie wprowadzę jakieś urozmaicenia w treningu i przede wszystkim w diecie bo ileż można jeść to samo. Czy ten plan jest dobry? Czy bieganie przed każdym treningiem to dobry pomysł, jeśli nie, to kiedy biegać? Macie jakieś pomysły na miejsce dla treningu mięśni brzucha?

[...] kątem aby móc się wypowiedzieć w tej sprawie A teraz pytanie do kolegów Czy znacie inne substancje które mogą podnieść nieco wzrost człowieka ? Nie będę wkręcał , że kolega pyta itd tylko po prostu mój wzrost jest dla mnie problemem z którym staram się walczyć ryzykując tym samym zdrowie a jest to ostatni dzwonek bo już mi prawie wybija 20

[...] od jakiegoś czasu jest coraz lepsza, gdyż wykonywałem przeprosty McKenziego itp. Mam 177 i ważę 80 kg. Prosiłbym kogoś o ułożenie planu treningowego, który byłby odpowiedni dla mojego kręgosłupa. Poniżej przesyłam opis mojego renozansu magnetycznego. Z góry bardzo dziękuję, usłyszałem od znajomego, że na tym forum jest wiele pomocnych osób. MR [...]

[...] Nie zależy mi tak bardzo na zbudowaniu potężnej masy ale raczej o poprawę sylwetki i budowy ciała. 4.Proszę o wszelkie dodatkowe wskazówki i porady odnośnie diety w mojej sytuacji. Czytałem dużo tematów na forum ale niestety dla osób, które nie mogą spożywać zbyt dużo ww jest raczej mało tematów. Zmieniony przez - zyk w dniu 2020-04-04 19:08:00

[...] alternatywnych ćwiczeń i ogromu poświęcenia udaje mi sie dalej rozwijać. Dla zaciekawionych podaję link do poprzedniego tematu(tam jest więcej szczegółów), zbyt dużo tam stron sie zrobiło i lekki chaos dlatego formę po 5 latach wklejam w nowym. http://www.sfd.pl/My_sacrifice_1_3_9_11_16_19_Nowe_20-t375539.html proszę narazie nie wpisywać sie

[...] w całości zostanie przeznaczone na leczenie chłopców. Nagrody: miejsca 1-3 puchar i dyplom plus nagrody rzeczowe w postaci słodyczy, może i skromnie ale nie zapominajcie dla kogo te zawody są organizowane sprzęt: zawody odbędą się na ławce zawodniczej z zabezpieczeniami, oraz gryfie Eleiko, obciążenie firmy Hes. dodatkowe atrakcje: podczas [...]