dla

Jak w temacie jak sie dowiedziec czy lepiej reaguje na weglowodany czy tluszcze ? Chodzi mi o energie do treningu czy np z tluszczy mozna miec lepsza wytrzymalosc ?

Cześć; Powiedziałby mi ktoś, jak ułożyć trening fbw dla 14. Do dyspozycji mam 2 hantle z możliwością dokładanie ciężaru, uchwyty do pompek (chyba wiecie o co chodzi :) ), i dostęp do drążka. Z góry dzięki.

ile tygodniowo idziecie do gury na wadze z dietom, chciałbym wasze odpowiedzi podsumowac. ja miałem diete przez 2tyg (obecnie nie mam ale hyba znowu zaczne)i w tydzień przytyłem 0,5kg a wy?

Czesc. Guma z jakim obciazeniem bd najlepsza dla kobiety na sam poczatek do podciagania? Zmieniony przez - share_willpower w dniu 2016-02-27 15:47:21

witam, jaki suplementy polecacie dla kobiety, profil ; 8-10h praca za biurkiem, dieta trzymana na 70-80%, głownie problem z wysypianiem sie i odczucie braku energi? cos na poprawienie regeneracji? dziekuje i pozdrawiam

Czy mogę schudnąć jak trenuje bardzo regularnie akrobatykę sportową? J jakie diety by były dla mnie dobre ? Mam 12 lat i robię dwójkę mieszaną z chłopakiem. Chciałaby schudnąć około 3 - 4 kg ! Z góry dzikuje !

Mam pytanko :) Co sądzicie o możliwości suplementacji Witaminami i minerałami special two przez kobiete?? Czy te dawki nie będą za duże?? Może polecacie jakieś inne Wit i Min ??

Witam Mam 13 lat ważne 66 a mam wzrost 169 CHCE być koszykarska i na jaką dietę stosować ile treningów pomocy napiszcie mi jadłospis śniadanie obiad kolacja itp plis

hej biegam długie dystanse i ostatnio słabo z efektami mogli byście mi podrzucić jakieś odżywki i dietę która mogła by pomóc??

Witam serdecznie. Chcialbym wam zaoferowac karte upominkowa do sklepu diverse. Wartosc karty 200 zl. Oczywiscie mozlieosc sprzedazy za posrednictwem allegro. Szczegoly do omowienia na pw. Czekam na propozycje pw :)

Witam. Mam 17 lat i chcialbym sie dowiedziec jaki srodek(naturalnie nie sterydy:P...w pelni bezpieczny itp)bylby dla mnie najlepszy aby przybrac na masie...trenuje 2 tydzien z gory thx

30 lat 106kg 178cm chodze od miesiąca na siłownie i jak nie trudno sie domyśleć chcę schudnąć do 90kg może ktoś rozpisze mi diete i trening tak na początek co by bez sensu sie nie katować z góry dziekuje

I.Jaki klub byście wybrali na swoim miejscu? 1.http://www.paco.katowice.pl/ 2.http://www.mejirogym-silesia.za.pl/ II.Czym różni się K1 od MT?

Cześć, mam do was prośbę o ułożenie diety dla osoby początkującej. WZROST : 180 cm WAGA : 65 kg WIEK : 17 Jeżeli możecie mi rozpisać dokładnie jestem nowy i nie wiem dokładnie co i jak :)

Jaka idealna waga dla 16 latki ? Mam 1,65m

Dla ambitnych przedstawię poniżej wykłady z biochemi na temat cyklu Krebsa. megon tu jestem http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

siemka jesli ktos moze sporzadzic dla mnie diete to bardzo bym byl wdzieczny mam 15 lat waze ok 60 kg i mam 170 wzrostu bardzo prosze o pomoc z gory dzieki

Witam, jestem bardzo szczupłą osobą. Chciałem przybrać na masie, mój trening to 3 x w tygodniu 1.5 h jazda rowerem (górska). Co polecacie ? Kreatyna, białko ?

Hej w wiec jak w temacie jaki suplement byscie mi polecili głownie chodzi mi o redukcje cwicze na silce 6 miesiecy Wiek 18 Waga 84 Wzrost 178 Z góry dzieki za propozycje rozwaze kazda.

Poszukuje zdjęć dotyczących rozgrzewki oraz ćwiczeń z tematu, wiem że kilka jest po 12 stronie ale nie znalazłem np. napinania łydek jak to się robi, czy są one może gdzieś w uporządkowanej wersji?