dla

[...] * termin 2011-06-18 (sobota) 8:00-20:00 * szkolenie wyjazdowe-Poznań-Guben * prowadzi specjalista ,(anatomia,preparacja,fizykoterapeuta) w języku polskim * tylko dla osób pełnoletnich! * niezbędne dla sportowców,dla osób pragnących zrozumieć otaczający nas świat, * w programie:dojazd klimatyzowanym autobusem prze piękne rejony [...]

[...] 20 tysięcznej widowni, wydał dziś oświadczenie z przeprosinami i zapowiedzią wycofania się na "nieokreślony czas" z walk. Trudno powiedzieć czy jest to szczere, szczególnie dla tych którzy widzieli jego minę po incydencie a nie jest spowodowane obawami o konsekwencje dyscyplinarne, jakie zapewne zostaną podjęte w najbliższych dniach. Poniżej [...]

[...] na wadze jak i w wymiarach. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): nie pamiętam Poszukuję jakiegoś rozwiązania dla siebie, nakierowanie w samej diecie. Czytałem wiele artykułów, czy diet i ta stosowana z aplikacją raczej miała mało wspólnego z redukcyjną (codziennie po 1800~ kcal, ale [...]

[...] ugotowaniu wazy np. 200g to ile (mniej wiecej) wazyla ona przed ugotowaniem? mniej czy wiecej? po ugotowaniu traci wage czy zyskuje? Zadaje takie pytanie bo nie przygotowywuje piersi z kurczaka tylko dla siebie bo je go wiele osob "z jednego garnka". Jestem wiec w stanie zwazyc juz ugotowanego kurczaka podczas nakladania porcji dla siebie ....

[...] ćwiczenia przechodzę płynnie, bez praktycznie żadnej straty czasu na zmianę obciążenia. Ilość też nie jest za szczególnie obciążająca. Układ ćwiczeń nie jest standardowy jak dla ACT, ale jak mówiłem - plan jest ułożony typowo pode mnie i dostępny sprzęt. HIIT 3 x tydzień. Wiadomo hiit musi być. Będę robić co drugi dzień na zmianę z ACT. Dieta Low [...]

[...] mojej domowej siłowni, potem jeśli zobaczę JAKIEKOLWIEK efekty, na pewno zdecyduje się na karnet w profesjonalnej siłowni. Jako mój cykl treningowy wybrałem Trening Weidera dla początkującego na pierwsze 3 miesiące. A teraz najważniejsza sprawa: Dieta. Policzyłem, wyliczyłem i obliczyłem, że moje zapotrzebowanie na kalorie,aby przy moim [...]

[...] to czy nie urosly by one szybciej, nizeliby cwiczac FBW ? Chodzi o to, ze robiac cale cialo, organizm potrzebuje duuzo bialka i innych skladnikow do odbudowy i nie jest to dla wszystkich osob proste do spelnienia, by miec ulozona diete pod kreske, jak nalezy. Dlatego, gdybym trenowal 3 partie, organizm nie potrzebowalby tyle skladnikow i duzo [...]

Może ktoś tego jeszcze nie widział - filmik jak dla mnie jest mistrzowski. Choć bardziej pod MMA podpada, pomyślałem, że zapodam linka tu, może ktoś z prowadzących zajęcia z dziećmi się zainteresuje... http://www.onedragon.com/videos/PAW56k.wmv - wersja dla modemowców (1700 KB) http://www.onedragon.com/videos/PAWDSL.wmv - dla mających stałe łącze [...]

[...] nie zjeżdżać w dół ze sztangą-ok.20-25 stopni)-oto on: 1.TRENING(płasko): 50/8-10+60/8-6+70/6+6x80/3-oznacza to: 1seria50% maxymalnego obciążenia(jest ono stałe dla całego cyklu-więc jaśli ktoś na początku cyklu miał max.obć.100kg,to na każdym treningu dla 100kg.oblicza sobie procenty)-8-10 powtórzeń,1seria60% [...]

[...] trzech podejść zawodnik ma prawo do czwartego podejścia poza konkurencją – to podejście nie będzie liczone w klasyfikacji końcowej. Każdy zawodnik podczas ważenia wyznacza dla siebie ciężar pierwszego podejścia, po czym nie ma możliwości obniżenia ciężaru poniżej zaproponowanego. O klasyfikacji końcowej decyduje: ciężar sztangi, waga zawodnika, [...]

[...] mogą na stałe dać coś ze sprawności ćwiczącemu? W treningach np. pod SW zazwyczaj na siłowni ćwiczy się 2-3 razy w tyg. FBW robiąc po jednym ćw. dynamicznym. Pomyślałem, że dla ludzi z priorytetem na kulturystykę, ale ćwiczących SW, można spróbować dać dynamiczne ćw 2x w tyg. Co o tym sądzicie? Łapa oczywiście w okolicach 10-12 ruchów. Drugą [...]

Split na 3 dni z podziałem na ciężko lekko, każda partia 2 x na tydzień: - plan dla osoby min. średnio zaawansowanej - duże partie mięśniowe trenowane 2 x w tygodniu - ramiona trenowane 1 x w tygodniu (w zasadzie są jeszcze trenowane przy treningu klatki czy pleców ale dla niektórych to na pewno za mało) - cel siła plus masa - plan na 6 tygodni [...]

[...] to aż wstyd być zasiedziałym, ale taki teraz niestety w dużej mierze jest wyznawany styl życia). Tutaj kieruję swoją prośbę/pytanie, czy bylibyście w stanie zaproponować dla mnie jakieś ćwiczenia czy rozplanowanie diety? Nie chodzi mi oczywiście o dietę dokładną bo każdy powinien mieć dostosowaną do siebie, ale jakieś sugestie będą bardzo [...]

znalazlem taki produkt i wydaje mi sie bardzo ciekawy: opis: Dla większości osób przyjmowanie suplementów mineralnych/multiwitaminowych jest próbą pokrycia podstawowego zapotrzebowania na nie. Jednakże wszystkie dostępne produkty komercyjne nie spełniają swojego zadania, ponieważ nie są w stanie sprostać wymaganiom stawianym przez sportowca z [...]

[...] FBW. 2 pierwsze miesiące to porażka bo ostro się opiepszałem ale przez ostatnie 2 zero lenia ostro ćwiczę. Jestem Ekto udało mi się przytyć na diecie 4 kg przez 2 miechy dla mnie to sukces ale wiem że to początek a na początku zawsze idzie.Chciałbym zmienić trening na split bo po FBW czuje straszne zmęczenie mięśni chyba regeneracja za krótka [...]

[...] istotne elementy, ktorych nie wymienilem to przepraszam i prosze pytac a napewno odpowiem... Glownym celem jest osiagniecie "normalnego" wygladu klatki piersiowej. Idealem dla mnie byloby osiagniecie budowy ciala zblizonej do Dwayne'a Johnson'a. Mam tu na mysli stosunek masy do rzezby i wzrostu do wagi (i oczywiscie mozliwosci), a wiec [...]

[...] w nich estetykę ciała, jego proporcjonalność i wysoką formę startową, nie ukrywam, że właśnie w takim kierunku chciałbym zmierzać jako zawodnik. Bardzo atrakcyjna jest dla mnie także branża fitness modelingu, w której również zamierzam realizować swoje marzenia. W 2010r. jako fitness model zostałem „Face of Men’s Health 2010”. 19 maja [...]

[...] seksualnego oraz orgazmu wywołanego masturbacją. Pobierano krew, a parametry układu sercowo-naczyniowego były nieprzerwanie monitorowane. Procedura została przeprowadzona dla każdego uczestnika dwukrotnie, zarówno przed i po 3 tygodniowym okresie seksualnej abstynencji. Następnie analizowano osocze pod kątem stężenia adrenaliny, noradrenaliny, [...]

[...] aby go ulepszyć. Zestaw ćwiczeń które tu zamieszczam składa się z 16 pozycji z czego 12 rozpisał trener natomiast pozostałe 4 (te tłustym drukiem) dobrałam sobie ja (dla jak sądze lepszego efektu). Czy wg Was dobrze są one dobrane? może jest czegoś za mało a czegoś za dużo? Mam dylemat co do liczby powtórzeń i cięzarów jakies stosuje tzn. [...]

[...] 6 5 4 10 3 2 1 11 25 25 25 Przez wszystkie dalsze dni zażywać po 25 kropel każdorazowo, aż do wyczerpania się preparatu. UWAGA: Przeciwskazania dla zażywania tego preparatu jest nadkwaśny nieżyt żołądka. Mi osobiście pomógł ten preparat. Pozdro.