dla

[...] odżywczych i antyoksydantów Pomaga wspierać mechanizmy samoobronne organizmu, odtruwając i odżywiając komórki Bogate źródło chlorofilu Lekkostrawne i odpowiednie dla Wegetarian Green Defense zapewnia szereg najlepszych składników natury: - Przeciwutleniacze, w tym resweratrol wraz z innymi polifenolami z zielonej herbaty, pestek [...]

polazilem troche i dowiedzialem sie ceny wiekszosci produktow APEXA w angli o dziwo dla mnie nie sa one wygorowane a produkt tu chwalony u mnie w uk nie dowiedizalem sie jeszcze wszystkich TRENBOL 75-R --35F NANDROLONE DECANOATE--25F EQUI BOL 200 --25F MASTERON --35F PRIMOBOLAN DEPOT -- 35F STANOIL--35F TESTAN DEPOT--25F ENANTHATE 250-- 25F [...]

[...] ciała mam dość masywne łydki. Nie są to jednak same mięśnie tylko również znaczna tkanka tłuszczowa. Chciałbym uzyskać od Ciebie radę, jak pozbyć sie tłuszczyku z tej, jak dla mnie okropnej części ciała. Dodam, że uczęszczałem na siłownie. Podczas cyklu redukcji tkanki tłuszczowej, brzuch "wypaliłem" chyba maksymalnie (wychodziły żyły na [...]

[...] opisu rezonansu kregoslupa. Jestem 2 mies.po operacji przepukliny kregoslupa ledzwiowego. Czuje się okropnie,bardzo boli mnie noga,dretwieje mi stopa,pare metrów przejsc dla mnie to udręka.Mam dosyc,mialo byc lepiej a jest inaczej.Pomozcie.Oto opis.Stan po fenestracji L5/S1 lewostronnej i discektomii L5/S1.Zniesienie fizjologicznej lordozy [...]

[...] mnie właśnie czy to jest właściwe.. martwie sie tym ponieważ moi koledzy mieli już nie raz wytrysk i ich to nie boli a jeżeli przyszłoby mi uprawiać seks to by to nie było dla mnie przyjemnością tylko męką.. więc czy jest to normalne czy nie ? i jeszcze drugie głupie pytanie... Czy nie zależnie od tego ze ktos ma napleten czy nie, może uprawiać [...]

[...] pytanie niewazne jaki typ testy na 1 cykl sobie walnac moze byc jakas silna czy slabsza? bo umnie na dzielni trudno dostac jakis slabszy rodzaj napiszcie jaka testa bedzie dla mnie najlepsza i jak ja dawkowac Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 85 Wzrost: 180 Obwód klatki: -- Obwód ramienia: 40 Obwód talii: nie mierze Obwód uda: -- [...]

Witam wszystkich forumowiczów. Czy pomoglibyście mi ułożyć dietę dla mojej koleżanki która tak jak w diecie ma lekka nadwagę. Nie ma ograniczeń żywieniowych. Prosiłbym o wyliczenie zapotrzebowania na kalorie białko ww i tł. bede bardzo wdzieczny, liczę na was a przede wszystkim ona na was liczy. Bede zamieszczał informacje jak idzie redukcja, jak [...]

[...] ćwiczę dzień, w dzień i ... cvzasem jeden dzień przerwy, góra 2 w tyg. I weszłam na wagę .. i... NAWET JEDNO KG MNIEJ :/ i serio nie żartuję. Co robię nie tak?:( Może te ćwiczenia na maszynach są dla mojego organizmu za dużym obciążeniem, zamieniam to w mięsień i on zaczyna ważyć? Serio nie wiem, co jest grane jestem trochę zniechęcona już :(

[...] brat specjalnie nie przykłada się do diety, z tego co widzę, choć nie ma mnie za dużo w domu, to wcina sobie 4 posiłeczki i to nie jakieś tam wyszukane tylko normalne takie dla osoby nie ćwiczącej. co więcej nie przybiera za bardzo na wadze, a jak pisałem wcześniej łapke ma jak ja. myślę że kut.s zaczął jakieś sterydy wcinać. chciałbym się mylić [...]

[...] bo tak wiem ze jestem z deka chudy i chcialem na poczatku zwiekszyc mase poprzez jakiegos gainera wiec zamowilem i tak pech chcial ze jestem niestaty uczulony na bialko wiec dla zwiekszenia masy pozostaje mi dieta --> lub poprzez jakies odzywki typu aminokwasy weglowodany i kreatyne co do kreatyny to wole raczej najpierw pojechac na sucho przez [...]

[...] forum nie przychodzi mi do głowy, postanowiłem o to zapytać tutaj, mam nadzieję że ktoś miał z takim zagadnieniem do czynienia . Chciałbym kupić materac do spania dla dziadka tak do 400 zł (z hakiem) z przesyłką. Tylko nie wiem na co się zdecydować bo strasznie przy tym dużo opcji a doświadczenia nie mam w tej materii w ogóle, całe [...]

[...] ważyłem 88kg i prawie codziennie była siłownia lub piłka nozna bądz siatkówka mam już za sobą. Opisałbym swoją sylwetkę jako solidnie zbudowaną, niewyrzeźbioną, lekko tatusiową :). Problemy pojawiły sie stosunkowo niedawno, 2-3 miesiące temu, gdy zjechałem z ponad 103kg na obecne 96kg. Proszę o sugestie. Każda będzie dla mnie cenna. Pozdrawiam

[...] 2x tyg partia z podzialem gora/dol. Plan priorytet na gorna klatke i niwelowanie dysproporcji silowej nog (dwuglowe vs czworoglowe) plus wzmonic prostowniki. Jest to dla mnie o tyle wazne, ze mam lekki problem z mobilnoscia biodra i chce dazyc do lepszych technicznie przysiadow. Plan Gora A MC klasyk 4s Wyciskanie sztangi w skosie 30° 5s [...]

[...] (z dodatkowym obciążeniem) – 3 serie 6.Mięśnie dwugłowe ramienia: zginanie przedramion chwytem młotkowym z hantlami – 3 serie 7.Mięśnie proste brzucha: wznosy nóg leżeniu na macie – 3 serie Chciałby zamienić martwy ciąg na inne ćwiczenie Czy jest to dobry pan dla początkującego? Zmieniony przez - Cyprek322 w dniu 2018-01-24 18:21:52

Witam, mam mały problemchcę trochę przybrać na masie, a w roku szkolnym rygorystyczne trzymanie diety stanowi dla mnie mały kłopot, więc zamierzam sięgnąć po gainera, stać mnie powiedzmy na ok 150 zeta na miesiąc, przy czym plan mam taki że zrobie tak: 5 tyg gainer + trening masa 2 sucho + regeneracja 5 tyg gainer + trening masa 2 sucho + [...]

Witam, nazywam się Kuba. waga:73 +/- 2 wzrost: 186 wiek: 21 Mam problem z wyborem treningu dla siebie. Jestem ektomorfikiem (ćwiczę, jem, a efekty bardzo powolne), parę kilo po 2 latach treningu na siłowni na szczęście wpadło (zazwyczaj 3-4 miesiące siłowni a potem jakaś przerwa 2-3 miesiące, niestety). Po sesji znowu zamierzam się zapisać, z tym [...]

[...] lipna (delikatnie mowiac), BF według waszego kalkulatora wynosi 20.99%. Przez ten rok naprawde sporo sie nauczylem, duzo czytam ogladam i wkreciłem sie w ten sport, moim celem jest redukcja do okolo 10% BF-a po czym masa ale juz bez zalewania sie. Tutaj moje pytanie, czy uwazacie ze dieta ketogeniczna (ketoza) jest dla mnie dobrym sposobem?

[...] Rutherford, New Jersey. Zawodnicy wagi ciężkiej; Fedor Emelianenko podejmie Antonie Silve, były mistrz UFC Andrei Arlovski zmierzy się z Rosjaninem Sergei’em Kharitonovem dla którego będzie to debiut w organizacji Strikeforce. W pozostałych walkach wieczoru zobaczymy Shane’a Del Rosario, który zmierzy się z Lavar’em Johnson’em, Chad’a Griggs’a [...]

[...] wzrost ciśnienia, nie chcę się przekręcić :D wole wy***** na moto niż zawał XD a tak na poważnie na poprzedniej redukcji zjadłem Black Bombsa Doriana i powiem że mega kozak dla mnie aż za bardzo skończyłem i więcej nie chce takich wymiataczy :D - dobry zestaw witamin i minerałów i do tego omega 3-6-9 chyba kupię to co zawsze czyli olimp [...]

[...] początku chciałbym się skupić na górze. Bicepsy, klatka piersiowa i brzuch. Moglibyście mi podpowiedzieć jak się za to zabrać, jakie ćwiczenia, czy suplementy się przydadzą dla lepszych efektów, czy raczej ich nie potrzeba? Co z dietą? Dodatkowo dodam, że choruję na cukrzycę i jestem na tabletkach, więc jeśli mam niski cukier, muszę czasem coś [...]