SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Który Gainer

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6319
Witam, mam mały problemchcę trochę przybrać na masie, a w roku szkolnym rygorystyczne trzymanie diety stanowi dla mnie mały kłopot, więc zamierzam sięgnąć po gainera, stać mnie powiedzmy na ok 150 zeta na miesiąc, przy czym plan mam taki że zrobie tak:
5 tyg gainer + trening masa
2 sucho + regeneracja
5 tyg gainer + trening masa
2 sucho + regeneracja
6 tyg siła + kreatyna
1 tydz przerwa
Zawody w wyciskaniu na klate
Póżniej się pomyśli, ale pewnie tydzień regneracji
i rzeźba jak będę ważył pod 90
Kreatynę kupię
OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE 600 g, bo jestem jush po 5 cyklach 250 g i raczej potrzebuje większej ilości, przy czym ostatni cykl kończyłem w połowie sierpnia
Moim dylematem jest wybór gainerka, ponieważ mam dobre zdanie o produktach Olimpu wacham się między whey Gainer 4000 4,5kg i Gainer MCT 5kg i jakie smaki są do zniesienia??, Niestety nie jestem dobrze zorientowany w działaniu poszczególnych gainerów, do tej pory brałem tylko 2x razy jakieś z dolnej półki ( coś american muscle z białkiem soji o okropnym smakui waniliowym i raz mass gainer hitecu)
Który Możecie mi poradzić??
2 pytanie jeżeli bym uzbierał siakąś kwote to co dokupić do kreatyny na cyklu siłowym powiedzmy tak do 100 zeta??

Proszę o możliwie szybkie odpowiedzi bo prawdopodobnie jutro wybieram się na zakupy:)


Byki Rulez
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6319


Z góry THX za interesujące mnie odpowiedzi

Byki Rulez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27917
Ja bym wybral SWG 4000.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
SWG 4000!!!!!!!!!!!!!!

K<K<W<A
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6319
Dzięki, może się ktoś jeshcze wypowiedzieć na ten temat? Jakbym mógł/potrafił to bym zrobił ankiete ale co poradze na to że jestem lamer


Byki Rulez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 88360
to zalezy czy chcesz 30% bialka czy 21% :)

po zdjeciu widze ze jestes ekto wiec obniz bialko w diecie tak zeby bylo na poziomie 15% z kalorii przy ok 4000kcal albo i wiecej...oczywiscie wlicz w to gainera ktorego sobie wybierzesz...choc rooznice w kalorycznosci sa male to wybralbym swg4000


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 1683 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 27917
Po co ci ankieta? Szamaj SWG, trenuj soloidnie, dobrze sie odzywiaj i rosnij duzy.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6319
oki a co do 2 pytania, co najlepiej w moim przypadku dokupić do kreatyny, chodzi mi o przyrost siły do 100zł, nie mówie tu o dekstrozie, bo zamierzam pić ją z sokiem winogronowym, to cukru chyba wystarczy

Byki Rulez
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 57 Napisanych postów 10990 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 88360
gainer w zupelnosci wystarczyzeby korygowac diete...
przy kreatynie najwazniejsze jest aby zadbac o ilosc kalorii...wtedy bedziesz roosl jak na..........................kreatynie


misOO
Dozorca w dziale OLIMP
Portier in s0Ople

Pozdrawiam
misoo

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 327 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16176
SWG 4000 !!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 177 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6319
Sory ale trochę pogmatwałem Kreatyne chcę brać na cyklu siłowym, następnym po masie bo będę się przygotowywał do zawodów siłowych, więc pytam z czym ją połączyć by uzyskać najlepshy efekt jeżeli chodzi o siłę, a nie masę

Byki Rulez
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Kreatyna czy juz ?

Następny temat

Przynajmniej Winko szampan

Fruzelina