Szuwar 86
Witam, mam mały problemchcę trochę przybrać na masie, a w roku szkolnym rygorystyczne trzymanie diety stanowi dla mnie mały kłopot, więc zamierzam sięgnąć po gainera, stać mnie powiedzmy na ok 150 zeta na miesiąc, przy czym plan mam taki że zrobie tak:
5 tyg gainer + trening masa
2 sucho + regeneracja
5 tyg gainer + trening masa
2 sucho + regeneracja
6 tyg siła + kreatyna
1 tydz przerwa
Zawody w wyciskaniu na klate
Póżniej się pomyśli, ale pewnie tydzień regneracji
i rzeźba jak będę ważył pod 90
Kreatynę kupię
OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE 600 g, bo jestem jush po 5 cyklach 250 g i raczej potrzebuje większej ilości, przy czym ostatni cykl kończyłem w połowie sierpnia
Moim dylematem jest wybór gainerka, ponieważ mam dobre zdanie o produktach Olimpu wacham się między whey Gainer 4000 4,5kg i Gainer MCT 5kg i jakie smaki są do zniesienia??, Niestety nie jestem dobrze zorientowany w działaniu poszczególnych gainerów, do tej pory brałem tylko 2x razy jakieś z dolnej półki ( coś american muscle z białkiem soji o okropnym smakui waniliowym i raz mass gainer hitecu)
Który Możecie mi poradzić??
2 pytanie jeżeli bym uzbierał siakąś kwote to co dokupić do kreatyny na cyklu siłowym powiedzmy tak do 100 zeta??
Proszę o możliwie szybkie odpowiedzi bo prawdopodobnie jutro wybieram się na zakupy:)
Byki Rulez
5 tyg gainer + trening masa
2 sucho + regeneracja
5 tyg gainer + trening masa
2 sucho + regeneracja
6 tyg siła + kreatyna
1 tydz przerwa
Zawody w wyciskaniu na klate
Póżniej się pomyśli, ale pewnie tydzień regneracji
i rzeźba jak będę ważył pod 90
Kreatynę kupię
OLIMP CREAPURE MONOHYDRATE 600 g, bo jestem jush po 5 cyklach 250 g i raczej potrzebuje większej ilości, przy czym ostatni cykl kończyłem w połowie sierpnia
Moim dylematem jest wybór gainerka, ponieważ mam dobre zdanie o produktach Olimpu wacham się między whey Gainer 4000 4,5kg i Gainer MCT 5kg i jakie smaki są do zniesienia??, Niestety nie jestem dobrze zorientowany w działaniu poszczególnych gainerów, do tej pory brałem tylko 2x razy jakieś z dolnej półki ( coś american muscle z białkiem soji o okropnym smakui waniliowym i raz mass gainer hitecu)
Który Możecie mi poradzić??
2 pytanie jeżeli bym uzbierał siakąś kwote to co dokupić do kreatyny na cyklu siłowym powiedzmy tak do 100 zeta??
Proszę o możliwie szybkie odpowiedzi bo prawdopodobnie jutro wybieram się na zakupy:)
Byki Rulez
Krzysztof Piekarz
Anonim
misOO
kolodent_
