Mariusz101

10 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1683

przeczytanych postów

27919

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.02.2025 (15:29)

Data rejestracji 09.12.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Badania jakie badania po redukcji ? na pewno profil lipidowy.	3	2017-04-24 14:05
Trening dla zaawansowanych	Pytania w dziale. Ważne!!! treść tego postu nie jest nowa ani odkrywacza. apeluję do wszystkich zadających pytania a w szczególnoiści do nowych userów o wypełnienie danych w profilu lub podanie ich na początku postu. chodzi tu o dane typu: - wiek - staż treningowy - cele	6	2005-09-20 15:25
Odżywki i suplementy	Special Two jesli bralbym 1 tab. dziennie to lepiej do sniadania czy kolacji? mnie wydaje sie ze lepiej do kolacji zeby uzupelnic to co spalilem w ciagu dnia ale to tylko moje przypuszczenia	8	2005-07-22 23:17
Odżywki i suplementy	TT witam planuje cykl z tt+alc+zma. tt bedzie olimpu tribusteron 90. alc i zma rownież olimpu. jest to mój pierwszy cykl z tt i nie jestem pewien ile tego brać. z wypowiedzi na forum wynika, iż jedni uważają za wystarczjącą dawke ok. 1,5g tj. 3 tabsy a	14	2003-12-01 21:40
Odżywki i suplementy	Białko serwatlki Jaka różnica? czy mógłby mi ktoś powiedzieć jaka jest (o ile jest jakaś istotna) różnica pomiędzy pure whey isolate 95 a whey pro isolate olimpa? czy może polecacie jakieś inne białko serwatki izolat (wpi)?	31	2003-07-15 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Innovative Laboratories Hellfire 90 caps - DMAA WERSJA	2018-06-07 13:20
Odżywki i suplementy	Jaki spalacz ma dolny brzuch, boczki.	2018-06-04 13:44
Strength & Endurance	Vademecum CrossFit - ćwiczenia i opis techniki	2018-02-14 08:14
Trening dla początkujących	Trening pod RUNMAGEDDON - Praktycznie od 0. Prośba o pomoc i opinie.	2018-01-31 15:11
Strength & Endurance	Plan 12 dniowy	2018-01-19 13:00
Strength & Endurance	Plan 12 dniowy	2018-01-19 08:32
Trening dla początkujących	Pytanie o trening FBW na masę (początkujący)	2017-12-19 10:52
Trening dla początkujących	Wykroki i przysiady- kolana za palce, czy też nie	2017-12-18 13:12
Trening dla zaawansowanych	[BLOG] Wojo_zmc i Ronie220-rywalizacja i wzajemny doping	2017-11-30 11:51
Trening dla początkujących	Ocena planu treningowego dla noowicjusza	2017-11-23 15:07
Trening dla początkujących	Jaka partia do poprawy przy tej masie( zdjecia do weryfikacji ). Cel sylwetka Frank Z	2017-11-23 14:52
Trening dla początkujących	Jaka partia do poprawy przy tej masie( zdjecia do weryfikacji ). Cel sylwetka Frank Z	2017-11-23 12:49
Odżywki i suplementy	Jak stosowac tabletki T5 zion labs?	2017-11-23 11:25
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-22 11:13
Trening dla początkujących	Trening góry 3x i dołu 2x	2017-11-21 08:54
Trening dla początkujących	Powrót na siłownię po długiej przerwie	2017-11-21 08:48
Odżywki i suplementy	Problemy z odżywkami.	2017-11-14 14:54
Odżywki i suplementy	[ ABSURDY SUPLEMENTACYJNE ] Lewoskrętna witamina C	2017-11-12 11:32
Trening dla początkujących	Trening na spalenie Kalori ( Orbitrek ? )	2017-11-09 17:32
Trening dla początkujących	Trening na spalenie Kalori ( Orbitrek ? )	2017-11-09 12:29
Odżywki i suplementy	MONOHYDRAT OD KFD	2017-11-03 21:04
Trening dla początkujących	Dzień bez treningu a plan całotygodniowy?	2017-10-23 08:40
Odżywki i suplementy	Przedtreningówka 3 w 1	2017-10-19 09:12
Trening dla początkujących	Jak zacząć podciąganie ?	2017-10-06 16:02
Trening dla początkujących	ocena treningu dla kobiety	2017-09-21 14:01
Trening dla zaawansowanych	Crossfit + trening siłowy	2017-09-19 14:37
Trening dla zaawansowanych	Trening bez rozgrzewki	2017-09-19 13:32
Odżywki i suplementy	AAKG dawkowanie	2017-09-17 15:16
Trening dla początkujących	Pierwsza redukcja - BCAA?	2017-08-30 11:52
Trening dla początkujących	Odpowiednio rozłożony trening?	2017-08-28 15:42