[...] powoduje gwałtownych skoków glukozy we krwi, a tym samym nie powoduje zbędnego przyrostu tkanki tłuszczowej. OstroVit HIGH PROTEIN ICECREAM to produkt przeznaczony głównie dla osób aktywnych fizycznie, dbających o smukłą sylwetkę oraz będących na diecie odchudzającej. Ten słodki deser sprawdzi się za każdym razem, kiedy dopadnie Was ochota na [...]
[...] od dawna =] Wiem, że takich tematów było mnóstwo, sam przeczytałem ich bardzo dużo i sporo czasu spędziłem z wyszukiwarką, ale nadal nie wiem, co zacząć trenować - pewnie dlatego, że uniwersalnej odpowiedzi nie ma... Wiele porad odnosi się też do innych miast, albo jest z 2002 i nie ma wiele wspólnego z aktualnością ;) Przechodzę do sedna: [...]
[...] wdzięczny. Moje wymiary aktualnie to: Kark - 42 Klatka wdech, napięta/luźno 114/109 Talia 96 Ramiona - 33 Przedramiona 30 Biodra około 106 Uda 54 Łydki - 34 Oczywiście nie podaję wymiarów by się pochwalić ... ale wskazuję dla fachowca słabe punkty. Cóż - na razie to tyle, jeśli będzie coś potrzebne dodam najszybciej jak to będzie możliwe.
[...] 8 , 205 x 7 , 215 x 6 , 225 x 5 kontynuuj trening w następnym tygodniu dodając 10lbs do wagi rozpoczynającej trening właściwy w poprzednim tygodniu tzn. np. TRENING 3 dla serii 1 - 4 ( właściwych ) użyjemy takich obciążeń 210 , 220 , 230 , 240 TRENING 4 analogicznie do treningu 2 205 , 215 , 225 , 235 stopniowo liczba powtórzeń [...]
Witam, tak dla przestrogi albo po prostu miałem pecha.. Zamówiłem ze sklepu z GB 4ad i DecaVol.. pod koniec marca. Wraz z innymi suplami jak białko, kreatyna itp. Czekałem prawie miesiąc zanim doszła, uszkodzona i bez ph. Bez żadnej innej wiadomości. Dzwoniłem do sklepu, wysłali po raz drugi za darmo brakujące ph. Znowu nie doszło, po małym [...]
[...] byla potrzebna operacja mialem przez ok 1,5roku blaszke i 8-srub zostalo to usuniete w lutym 2009 roku a mi do tej pory brakuje ok 20stopni do pelnego wyprostu co jest dla mnie wielkim problemem i sprawia dyskomfort poniewaz utrudnia mi to powrot na silownie i boks czy wogole wyprostuje ta reke ? dodam tylko ze mialem ok 8miesiecy [...]
[...] wzmacniać mięśnie szyi byle bym nie przesadzał. By jeszcze bardziej się upewnić czy nie ma jakiegoś nacisku na rdzeń skierował mnie na rezonans magnetyczny. Przepiszę MR dla lepszego zapoznania. Skrzywienie boczne kręgosłupa szyjnego, wypukłością skierowane w lewą stronę. Trzon kręgu C3 o nieco obnizonej w części centralnej. Półokrąg C5. Kręg [...]
[...] do ktorego bedziemy wrzucac takowe cykle wraz z ich srednim kosztem moja pierwsza propozycja - chyba najtanszy racjonalny cykl jaki mozna zaproponowac propozycja szczegolnie dla nowicjuszy koszt 105zl prolongatum 1opak 30zl metanabol BD 50x10mg 35zl nolvadex 30x20mg 40zl test 4tygodnie 100mg/100mg/200mg/100mg tyg meta 5tygodni [...]
Parę osób zagladajcych tu na forum - opala cialo - czesto korzystamy z solarium dla relaksu, pieknego wygladu - praiw kazdy z nas slyszal o sporach czy promienie sa szkodliwe czy nie ... Napewno efekt opalnia mozna przyspieszyc tym samym skorcic dzialanie promieni UV stosujac Beta Karoten - ktory oporcz wlascicowsci działających na poprawienie [...]
[...] mi czy po 2-3 miesiącach mam sobie zrobić 2 tygodnie przerwy i zacząć od początku, czy też zacząć jakiś inny trening. Jeśli tak to jaki ? 3. Doradzili mi jaka jest dla mnie najlepsza waga przy tym wzroście, nie tracąc jednocześnie szybkości Z góry dzięki :). Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 80 kg Wzrost: 194 cm Cel [...]
[...] fizycznych pod kątem testów rekrutacyjnych ( są tą - drążek nachwyt siłowo , bieg 1 km , bieg tzw koperta 10x10m i pływanie 50 m ). Oczywiście siła czy sylwetka również są dla mnie ważne. Co do treningu to nie wiem czy dobrze go rozplanowałem ( sam go układałem) Poniedziałek: Wf w szkole (45 min), Tennis stołowy ( 90 min) Brzuch , łydki [...]
[...] z waszą wyuzdaną wyobraźnią. Proszę rzucać tematy i ogólniki jak eksperyment miałby wyglądać w waszym mniemaniu. Miejcie na uwadze to aby wyniki eksperymentu miały wartość dla nas- światka sportowców. Nie chcę powtarzać eksperymentów które miały już miejsce lub takich których wynik jest przewidywalny. Np. to czy kreatyna działa (wiadomo że tak [...]
[...] do normy i wszystko. Jak stwierdziła to tylko witamina A może być gromadzona i żadna inna. POSUMOWUJĄC Pani prof swierdziła że wszelkie suplement są wymyslane głównie dla zysku i reklamy a ich działanie bardzo rzadko jest potwierdzone naukowo i głównie polega na naszaej wierze tzw.PLACEBO. Bardzo bym prosił o Pańską opinię na te poruszone [...]
[...] razowy a może jeszcze jakiś inny? i czy można go smarować masłem tak cienko i czy mogę np. jeść jakieś serki coś w stylu Rama Creme Bonjour proszę o odp. ponieważ jest to dla mnie ważne. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 (skończone 30 grudnia) Waga: 108kg Wzrost: 188cm Obwód klatki: 120cm Obwód ramienia: 43,5cm Obwód talii: 100 Obwód [...]
[...] mlecznych, uczulenie na pszenicę/żyto etc. (bez ryżu); Uzupełnienie diety: CLA/Herbata/L-Karnityna, Proteiny Jaj, BCAA. Uwagi dt. treningu: muszę dopracować łydki, jest to dla mnie bardzo ważne - bardzo słabo reagują na ćwiczenia, chcę im poświęcić więcej uwagi. Ćwiczenia lubię wykonywać powoli i bardzo dokładnie - lepiej wtedy [...]
[...] Opisze wszystko od poczatku. Mam 17 lat 73 kg i 179 cm. Od kiedy tylko pamietam barki "wypadaly" mi z panewek(nie samoczynnie tylko wtedy kiedy ja zechce).Pamietam ze to byl dla mnie powod do chwalenia sie przed kolegami ze ja tak umiem a inni nie.... Wszystko sie zmienilo az pewnego dnia na silowni moj kolega(student akademi medycznej) [...]
[...] orzechy, pestki dyni, ryba myślę zamiast kurczaka 2 razy w tygodniu. Proszę o informację ile kcl dodać i czy podnieść to węglami czy raczej tłuszczami, aby zbytnio się nie podlać. Główny nacisk kładę na elementy, a zbyt szybkie przybieranie na masie będzie dla mnie niewskazane. /SFD/2017/11/15/745dafe1ad9f47c584cc255ecf838f49.jpg Zmieniony przez [...]
[...] tu , poniewaz potrzebuje Waszej pomocy. Zatem , od zawsze mialam tendencje do tycia. Zawsze bylam wieksza niz powinnam. Jedyna, choc mala rozsadna dieta po ktorej schudlam byl dukan. Zrzucilam 10kg. Zaraz potem wyjechalam do Anglii i sie zaczelo... Bylo to dokladnie rok temu. Zmiana klimatu, stylu zycia a przede wszystkim zmiana jedzenia [...]
TANIE EFEKTYWNE CYKLE
