[...] w ekstraklasie, bo gdy trafiał w IV, III i II uważano go za rzemieślnika. 16 bramek (8 w I połowach meczów, 8 w drugich) tegoż "wyrobnika" wyrobiło mu markę w Polsce, a gol dla reprezentacji wywołał uśmiech na posmutniałej twarzy myśliwego z Wronek, a być może otworzyło drogę na rynki europejskie. Pytanie tylko, czy ewentualny transfer Piechny, [...]
[...] ATLAS ĆWICZEŃ http://www.kulturystyka.pl/atlas/ 1.DLA POCZĄTKUJĄCYCH Słowniczek http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43477 Ku przestrodze dla początkujących http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=25239 Własny program treningowy-jak go ułożyć http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=31925 "Reguły gry" dla [...]
[...] a czas trwania ich pobytu na rynku ( cykl życia) jest coraz krótszy. Są one często przedmiotem krótkotrwałej mody. Powstaje też cała gama produktów, które są tworzone dla zaspokojenia nowych potrzeb konsumentów. Potrzeby te ujawnione zostają na tle obserwacji własnych w innych krajach, informacji z popularnych czasopism, upowszechnienia [...]
[...] Tak Retencja wody: Brak - niska Wysokie cisnienie krwi: Rzadko (a to ciekawe, skoro zwykły tren podnosi znacznie cisnienie?) Aromatyzacja: Brak (teoretycznie) Toksycznosc dla watroby: Bardzo wysoka Methyltrienolone (aka R1881 i Metribolone) to właściwie najmocniejszy SAA, jaki został stworzony przez człowieka. Jest znacznie silniejszy od [...]
[...] mleko i piją nadal. Katarzyna Woleńska jest nauczycielką. Ma 28 lat i koszmarne wspomnienia z dzieciństwa. - W moim domu panował kult mleka - mówi. Śniadanie kończyło się dla Woleńskiej dość schematycznie. Wymioty, biegunki, wysypka. Rodzice podejrzewali uczulenie, więc wyrzucili z jej jadłospisu pomidory i truskawki, choć je uwielbiała. [...]
[...] ale sklad mowi sam za siebie. NAPEŁNIJ SIĘ ENERGIĄ… PRZEJDŹ W NOWY WYMIAR! Przenieś sposób, w jaki trenujesz w NOWY WYMIAR z High-Voltage BODYOCTANE™ Najlepszym Wspomaganie dla Sportowców. Naukowo zaprojektowany do miażdżenia czynników prowadzących do zmęczenia mięśni, ograniczających siłę eksplozywną i sprowadzających tempo regeneracji na złe [...]
[...] z tego ziela był stosowany w krajach azjatyckich jak i krajach Europy Pd-wsch jako doskonały środek podnoszący sprawność fizyczną i umysłową, działający jako afrodyzjak dla mężczyzn, odnotowano tez pewne sukcesy w leczeniu nim trądu! Jako suplement stymulujący wydzielanie testosteronu u sportowców, Tribulus [...]
[...] nie oznacza, że jest ono gorsze. Chcesz mało kontuzjogenne ćwiczenie, to rób wyprosty tricepsów na lince%-). Większość genialnych ruchów wielostawowych jest kontuzjogenna, dlatego ich potencjał można wykorzystać dopiero przy bdb technice. - zakres ruchu jest kluczowy w dipsach. Mnóstwo osób ze względu na tragiczną ruchomość robi ćwierć ruchy, [...]
[...] ręce złozone na karku) oraz obwód bioder w najszerszym miejscu zamieszczone w blogu przed i po zakończeniu konkursu. 4. Dieta bilans dodatni lub na poziomie bilansu zerowego dla kobiety ćwiczącej siłowo, a więc (BMR*1.6), dopuszczalne jest cięcie kalorii o max. 20%. Uczestniczkom pozostawiamy dowolność w doborze makroskładnikow, jednak prosimy o [...]
[...] i suplementów. Oni bazowali głównie na mleku, produktach mlecznych, jajach, rybach i czerwonym mięsie. Możemy w tym miejscu uśmiechać się pod nosem, ale tak naprawdę jest to dla nas dobra wiadomość: można rozbudować umięśnienie w imponujący sposób, bazując jedynie na prostych produktach spożywczych. A co dopiero teraz, gdy mamy do dyspozycji [...]
[...] B12 w 100g, a mięso kurczaka 0,4 mcg. Zawartość tej witaminy w rybach różni się bardzo w zależności od gatunku ryby i waha się od 1 do 24 mcg/100g. Wit. B12 jest niezbędna dla wszystkich komórek organizmu człowieka, dla ich wzrostu. Wraz z kwasem foliowym uczestniczy w tworzeniu DNA i w przemianie węglowodanowej i tłuszczowej. Niedobór tej [...]
[...] Wiele pytań młodych osób zainteresowanych żywieniem optymalnym kierowanych do Naszego Doktora i doradców żywieniowych dotyczy żywienia młodych ludzi uprawiających sport dla przyjemności i poprawienia kondycji oraz sportowców wyczynowych. Wobec wzrastającego zainteresowania dietą optymalną, sprawnością fizyczną i - z drugiej strony - plagą [...]
Z pewnością każdy, kto uprawia mniej lub bardziej poważnie treningi siłowe szuka idealnej metody dla siebie. Każdego z nas spotyka także moment, kiedy nasze ciało przestaje reagować na dotychczasowe bodźce i nie bardzo wiemy, czym je „ruszyć" z miejsca. W numerze 10 (25) z października br. omówiłem „trening objętościowy", jako jedną z metod [...]
Przyrost masy mięśniowej - to zasadniczy cel, jaki stawa przed sobą większość osób uprawiających kulturystykę. Są jednak i tacy, dla których ćwiczenia siłowe to jedynie dodatkowa forma rekreacji, mająca nadać ciału szczupłość, jędrność, sprężystość i ogólne wzmocnieni. Nic więc dziwnego, że największym zwolennikiem kulturystyki rekreacyjnej są [...]
[...] w dyscyplinach „siłowych" i „wytrzymałościowych" niezbędna jest właściwa podaż tłuszczów. Zaspokojenie potrzeb organizmu wyłącznie poprzez zbilansowanie diety jest możliwe dla osób uprawiających sport rekreacyjnie, mało intensywnie. Jeśli trening jest intensywny, regularny, długotrwały i wiąże się ze znacznym wysiłkiem, takie odżywianie może [...]
[...] wszystkim obowiązującym zasadom sztuki Tai Chi" bywają spowodowane słabą znajomością Taijiquan (T'ai Chi Ch'uan). Bywa tak, że ludzie absolutyzują pewne zasady treningu dla początkujących, a nie dostrzegają, że mistrzowie ich styli Taijiquan robią rzeczy które jakby przeczą podstawowym zasadom - tyle, że nie istotnym zasadom, a "zasadom" [...]
[...] obfitujących we flawonoidy częściej zapadają na chorobę wieńcową i częściej umierają z jej powodu. H - jak herbata Zrezygnuj z tradycyjnej, w której jest mało korzystna dla serca teina, na rzecz zielonej, zawierającej antyoksydanty (zwalczają szkodliwe wolne rodniki w organizmie). Możesz popijać (najlepiej pięć filiżanek dziennie) ciepłą [...]
[...] polecimy już konkretnie. Aby lepiej przyjrzeć się problemom związanym z nieumiejętnym stosowaniem sterydów androgennych/anabolicznych, opiszę kilka, najistotniejszych dla naszego zdrowia, efektów ubocznych, jakie mogą mieć miejsce podczas trwania cyklu i po jego zakończeniu. Ponadto dowiesz się jak im zapobiegać, stosując naturalne środki [...]
KONCENTRATY BIAŁKOWE Najważniejsze dla życia i budowy naszych mięśni. Woda i białko to dwa główne składniki budulcowe naszego organizmu. Białko, obok lipidów, stanowi składnik błon biologicznych każdej komórki oraz wchodzi w skład zewnątrzkomórkowej tkanki łącznej. Pełni ono także wiele ważnych funkcji fizjologicznych, między innymi tworzy [...]
[...] autorem informacji tu zamieszczonych, zbierane one były przez jakiś okres czasu także nawet nie pamiętam linkow do stonki z których je wklejałem ( miały one służyć tylko dla mnie ale postanowiłem się podzielić może komuś się przyda chociaż jakaś część ) Pozdrawiam Potas Podstawowe informacje Potas bezpośrednio związany jest z sodem i zapewnia [...]
