dla

Część!! Uczęszczam na siłownię już dwa miesiące, chciałby o pomoc w sprawie diety na masę. Mam 176 cm wzrostu i ważę 73 kg.

Jak wyżej nie wiema co brać? Pomóżcie mi proszę

co to jest w ogole? ze niby dlaczego nie moze byc meczu w poznaniu?? http://www.tutej.pl/cms.php?i=25095

Chciałbym poprosić o trening dla zaawansowanych w domu

Czy dziewczyny trenujące intensywnie pływanie też powinny brać Carbo lub inne podobne suplementy diety ?

http://www.allegro.pl/item907056203_kulturystyka_dla_kazdego_tanio_stan_idealny.html

Mam 18 lat trenuję lekkoatletykę wyczynowo i pytanie z mojej strony jest następujące - jakie suple są odpowiednie dla skoczka i jak realizować cykle ?

Pomocy ważę 45 kg a mam wzrostu 170 cm Chcę przytyć proszę pomóżcie mi!! :(

Witam tak jak w temacie czy lepiej zjeść mięso czerwone ( stejka :P wołowinę albo jakąś karkówkę :) czy pierś z kurczaka ?

Hej, szukam jakiegoś fajnego programu do księgowości. W tej chwili pracuje na Rachmistrzu nexo ale nie jestem z niego zadowolona. Możecie mi coś polecić?

czy wiecie gdzie w rudzie śląskiej są kluby taekwondo i kickboxingu ??

Trenuje rugby i się zastanawiam czy warto pić carbo po treningu. Treningi 3 razy w tygodniu po 1,5 godziny. Dosyć wyczerpujące.

Jak w temacie. Nie mowcie tylko prosze - szachy - dzial wybralem nieprzypadkowo:)

WITAM!! mam pytanie jak zacząć trening na silowni. mam 15lat 172cm wzrostu 63 kg wagi moglby ktos podsunąć pomysł na ułożenie planu??

Witam chciałby żeby ktos dla mnie rozpisał diete na cały tydzien. :D Moja waga 55kg, wzrost 170, lat 15 i jak cwiczyć ? Z góry dziękuje :)

Witam mam 15 Lat i ważę 55 kg.Zacząłem ćwiczyć od Sierpnia. Zwracam się z ogromną prośbą o ułożenie mi planu na trzy dni Z góry dziękuję

Prosze o pomoc w treningu dla kompletnego amatora, nie mialem nigdy stycznosci z silownia , mam 19 lat i waze 88 kg, moz ktos mi pomoc?

Potrzebuje rozpisanej diety dla 20 latki.Dieta nie może zawierac brokuł jablek bananow.

Zna ktos jakis zamiennik dla kurczka lub ryby? Cos co moglbym zrobic na obiad z ryzem lub kasza i do tego jakas salatka.

witam. Znacie jakieś mało szkodliwe środki na spuszczenie wody z organizmu?