dla

[...] niestety moja aktywność fizyczna ogranicza się do treningu w domu, biegania wieczorem i rowerek o dowolnej porze. Obecnie zacząłem pracę, od 9-17 jestem nieuchwytny, ale dla poprawy samopoczucia zrobię wszystko, by dalsze godziny były przeznaczone dla mnie :) Problem polega na tym, że mam otłuszczona nogi, kiedyś trenując piłkę były w bardzo [...]

[...] kondycję mięśni - należy skakać na lekko elastycznym podłożu, np. na dywanie, nigdy na twardej podłodze. Łagodnie ugięte kolana ułatwiają wykonywanie miękkich, bezpiecznych dla kręgosłupa skoków. Skacz przez 5 minut, następnie 5 minut odpoczywaj i skacz przez kolejne 5 minut. Ćwiczenia ze skakanką, regularnie powtarzane przez 3 tygodnie, [...]

Otwieram posta w którym będziemy wpisawszy ważne informacje dotyczące naszego działu. Post jest otwarty dla wszystkich. Nie jest to post do spamowania dlatego proszę wszystkie o ograniczanie wpisów tylko do informacji istotnych dla wszystkich użytkowniczek działu LADIES 1. Informacja Wszystkie dziewczyny, które dostały suplementy od naszego [...]

[...] po ok 5/7 dniah zacząłem czuć się normalnie, znowu normalnie moglem funkcjonować wszystko ze mnie zchodzilo nawet wzmagający się stan zapalny zatok który nie wiadomo dlaczego też przy okazji objawów był wywoływany.  Cały czas musiałem dmuchać nos nadprodukcja wydzieliny. I tak 3 miesiące po zejściu czułem że nie do końca wszystko jest ok [...]

[...] kalorii pochodzi u nich z tłuszczu (według zaleceń Światowej Organizacji Zdrowia nie powinno być to więcej niż 30 proc.), a połowa tego to uznane za wyjątkowo niezdrowe dla serca tłuszcze zwierzęce. WHO zaleca, by nie więcej niż 10 proc. spożywanego tłuszczu było pochodzenia zwierzęcego. Fulani przesadzają też z białkiem. Kobiety czerpią z [...]

[...] - Wspomaga budowę masy mięśniowej - Zmniejsza katabolizm mięśniowy i zapobiega utracie cennej glutaminy SFD BCAA+G-Max to rewolucyjny suplement diety przeznaczony dla osób aktywnych, zawierający aminokwasy rozgałęzione (BCAA) wzbogacony o dużą dawkę l-glutaminy. Aminokwasy rozgałęzione wykazują potencjał antykataboliczny i anaboliczny. [...]

[...] do normalnego odzywiania,a także po czesci starania się o odbudowe miesni,które stracilam po ok. 1,5 miesiaca (a było ich sporo) odchudzania i wydaje mi się ,ze troszke chudlam w trakcie rozkręcania metabolizmu,w najgorszym momencie waga pokazywala 48,5 kg. Nie chcę się o tym już zbytnio rozpisywać,ale jeśli ktos bylby zainteresowany moim [...]

[...] lat królują na bokserskich ringach. Sekret pierwszy: boks na Kubie przetrwał izolację. Bardzo niski standard życia Kubańczyków nie zabił w nich chęci, motywacji i talentu, dlatego wychowani na Gorącej Wyspie pięściarze zostają mistrzami świata. Tutaj zamiast gruszek używa się zużytych opon, a rękawice szyje się z płótna. To też jeden z powodów [...]

[...] 1 gram tłuszczu, 0 gram tłuszczów trans i 0 gram aspartamu na miarkę -Doskonały smak MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus to doskonały środek proteinowy dedykowany dla sportowców oraz osób aktywnych. Anaboliczna odżywka dla kulturystów MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus jest kompleksową kompozycją specjalnie dobranych białek - [...]

W pewnym wywiadzie dla japońskiego czasopisma, Kazushi Sakuraba wypowiedział kilka niemiłych słów w stronę Kiyoshi Tamury. “Inni fighterzy ciężko trenują, a on zbiera korzyści" Sakuraba powiedział 22 listopada w wywiadzie dla czasopisma GONG. “Nie lubię takich ludzi jak on. Nie ma w nim żadnej rzeczy za którą go szanuję" “Właściwie nie [...]

[...] się w sposób określony, określoną ilość razy.Cały trening może trwać od 5 do 30minut. A więc do dzieła, ''Dlaczego warto trenować crossfit" ? No więc zaczynamy %-) Crosffit dla każdego Każdy , naprawdę każdy może trenować crossfit bo jest dopasowany do każdego- został tak przemyślany i zrobiony aby uczyć początkujących poprawnej i odpowiedniej [...]

[...] na jednym ogniu-zawody w pięknej wczasowej miejscowości Iwoniczu Zdój,w Amfiteatrze ,w środku lata:zawody wyciskania leząc i zawody kulturystyczne. Poniżej regulamin dla kulturystów2,są namiary na organizatora,z tego co się dowiedziałem-zgłoszenia do wyciskania leżąc godzina 9:00. 1. ORGANIZATORZY Karol Makiel – Support For Life KLUB [...]

[...] zamiaru już kupować bo kasa spływa do Wisły. Co do normalnego jedzenia konsultowałem ze znajomym "dietetykiem" (koleś po kursie, nie po studiach), i mówił że jest ok, jak dla amatora. Śpię po 8h dziennie, nie piję alkoholu (jestem kierowcą zawodowym), i sporo czasu spędzam na świeżym powietrzu. Więc moje pytanie dotyczy treningu, odpuścić już [...]

Czesc. Chce zalozyc nowy temat, dla niektorych moze smieszny dla innych nie. Pisze go w ceach informacyjnych i tylko dla siebie. dzis zaczalem cykl zimowy :) kolezka bil mi i tak wkrecil mi jazde. mianowicie - bije sok igla 0.5/16mm. zaczelismy sie smiac ze moze igla za krotka ze moze nie wejdzie dobrze w miesien, ze wejdzie w tluszcz:) moze [...]

[...] jesli mam czas to w sobote sciana a w niedziele basen, choc te dni traktuje jako wolne od treningu i nie robie sobie wyrzutow jesli je przeleniu****e - czasem trzeba dla higieny psychicznej:) oprocz tego codziennie spacer 20-60 minut-zalezy jak stoje z czasem ale psa tak czy siak tez zmeczyc trzeba:) co do diety to diety brak - nie [...]

[...] Powder są wyborem najbardziej trafnym spośród dostępnych na rynku. Warto wspomnieć, że aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach BCAA mogą być wykorzystane jako źródło energii dla pracujących mięśni podczas długotrwałego wysiłku. A co dokładnie się wtedy dzieje w naszym ciele? Otóż aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach BCAA są uwalniane głównie z [...]

[...] temperatury ciała co powoduje podwyższenie przemiany materii. Przyspiesza również przemianę tłuszczu zapasowego w energię, dostarczając wysokoenergetycznego paliwa dla mięśni. Gurana powoduje prawie natychmiastowy przypływ energii i zwiększenie wytrzymałości organizmu. Zawarte w thermo fat burner składniki opóśniają wchłanianie kofeiny [...]

[...] To badanie pokazuje, że suplementacja kreatyny może hamować wzrost poziomu kortyzolu podczas treningów o wysokiej intensywności. To z kolei może być korzystne dla sportowców intensywnie trenujących ,ponieważ: - może zapobiec syndromowi przetrenowania - może pomóc w szybszej regeneracji po wysiłku. W taki sam sposób jak spożycie [...]

[...] * 2xtyg. 2,5h treningu w domu (taniec dancehall - kiedyś ćwiczyłam w klubie, ale po przytyciu przestałam chodzić) - lecz nie zawsze wychodzi mi to regularnie ;) to raczej dla przyjemności niż w celu schudnięcia. * 4x tyg. 1h orbitrek (na czczo rano) * 3x tyg. siłownia (pump, abt, tbc, zumba, step - zależy na co trafię) - siłowo nie ćwiczę [...]

[...] świata z powodu kontuzji uda. - Dziś rano dużo rozmawiałem z lekarzami i doszliśmy do tej decyzji - powiedział Smicer, podkreślając, że absencja na niemieckim mundialu to dla niego "największe rozczarowanie w karierze piłkarskiej". - Po porażce z Grecją (w półfinale mistrzostw Europy 2004) przeżywałem ciężkie chwile, ale dziś po raz pierwszy [...]