dla

[...] z mojego planu treningowego ćwiczenia które będą szkodzić kręgosłupowi oraz kolanom. Nie chce mieć na starość sztucznego stawu kolanowego oraz powyginanego kręgoslupa. Wykonumę w domu teraz ćwiczenia na kręgosłup które mają pomóc zrehabilitować mój kręgosłup. Prosiłbym o wskazanie cwiczeń które są katorgą dla kręgosłupa, kolana, barków itd.

[...] Okazuje sie ze na stacku kreatynowym + odzywki w 5 tyg. mozna przytyc 10 kg.. W takim razie panowie po co nam koks? Ja sie chyba nawroce na odzywki, bo tyle to ciezko mi nawet na koksie bylo zrobic A tak na powaznie, myslicie ze jest to mozliwe? bo dla mnie to sciema na maxa?

[...] tak (bez wartosci): rano 9:00 - inspirowany postem o orzechowo miesnych sniadaniach zjadam kurczaka lub jakas rybe i dorzucam nerkowce/migdaly - jem tak juz 2 tydzien i jak dla mnie rewelacja. po sniadaniu 10:00 - trzeba dobic wegli - chleb razowy, owoce swieze lub suszone, serek wiejski, orzechy kolejne dwa posilki 13:00 i 17:00 to ktoras z [...]

nie bede wstawil calej ankiety bo chyba dla kazdej osoby odblok rozpisuje sie pod srodki a nie pod wiek i ilosc spozywanego bialka i max w wyciskaniu, tak wiec co najwazniejsze. wiek 34 waga 80kg wzrost 179 poprzednie cykle 1. metka prop 2. prop npp wino a teraz leci 1-9 prop 150 e2d 1-7 tren ace 40ed 4-10 wino 40 ed 1-10 prima 100 e3/4d od 7 [...]

[...] maja zły wpływ na metabolizm. Jednak zaóważyłam że gdy od tygodnia przestałam liczyc kalorie i jem to na co mam ochote jednak mało gdyż mam pewnie zmniejszony zoladek (to dla mnie wielki krok i musiałam podjąć takie kroki po ustaleniu z psychologiem gdyż zachorowałam na anoreksje) zaczęłam codziennie sie wypróżniac właśnie ku mojemu zdziwieniu [...]

[...] jem troche slodyczy zdarza mi sie ten 1-2 batoniki dziennie, ale nie zawsze, chipsy mega rzadko raz na miesiac lub wiecej niz miesiac, pije slodzone napoje, ale nie problem dla mnie przyzwyczaic sie do jedynie wody herbat itd...) Wiec prosze o te porady, dieta, trening, jaki sprzet itd... pozdrawiam 14 lat (dzisiaj ukończone !!!) 160cm 55kg coś [...]

[...] (kazda partia 5 dni regeneracji) WARIANT C : 1,W,2,W,3,1,W,2,W,3,1,W,2,W,3........(kazda partia 5 dni regeneracji) Treningi są krótkie (45 minut) ale bardzo intensywne, srenie przerwy ogromne ciezary.Dodam iz teraz nic nie robie, mam 100% wolnego czasu, duzo jedzenia i snu. PAre odzywek. Koniec z 3 dniami treningu dla poczatkujacych!!!

[...] pełniejsza od typowej bikiniary. Mięsa trochę w niej było, ale wiadomo coś tam smalcu też jest po zimie i przerwie w treningach z przyczyn od niej nie zależnych. Generalnie dla mnie spoko, ale się uparła. Pomogłem jej z suplementacja, dietę sama ogarnia bo nie jest z tych co chodzą na siłownię się pokazać tylko, trenuje ciężko i z głową. Waga i [...]

[...] i siedziska ), 7.Obciążenie ok 170 kg stalowe, 8. komplet gryfów: długi,łamany,2x hantle, 9.2 stojaki na gryf regulowana wysokość (pomalowane w podkładzie). Wszystko robiłem dla siebie ścianka profili 3mm.Sprzedaje tylko całość,odbiór osobisty (okolice Międzyrzecza woj Lubuskie)Cena jaka mnie interesuje to 1500 zł GG 7045051(zawsze niewidoczny) [...]

[...] -martwy ciąg: 150kg x1 -przysiad: 130kg x1 Przymierzam sie do 1 cyklu na metanabolu : 15-20mg/dzien przez 6 tygodni. Zrobilem potrzebne badania. Lipidogram wyglada ok ,ale dla pewnosci chce spytac o reszte : FSH 2,59 LH 4,80 Kortyzol 16,02 Estradiol 38,04 TTE 751 PRL 7,6 Testosteron wolny 20,64 Jak to wyglada ? Nie ma przeciwskazan ? Dziekuje [...]

[...] pilka nozna uprawiana 2 razy dziennie na boisku podblokowym no i teraz ameryka i zarcie i nogi wygladaja jak pol dupy zza krzaka :-/ chodzi o to ze z przodu wyglada git jak dla mnie ale tyl to normalnie tragedia sa umiesnione bo widac ale sa za duze !!!! chodzi mi o to ze sa za grube !! widac miesnie ale sa za grube i nie wiem coz tym fantem [...]

[...] albo o TCM + AAKG (?zl), chodzi mi o to zebym mial pobudzenie przed treniniem bo strasznie jestem zamulony po zajeciach no i pompa na treningu tez sie przyda. co bedzie lepsze dla mnie? i tansze? 3)Storm tez pobudza i daje pompe? czy do niego AAKG czy Schock lepiej brac? no i taniej? czekam na wasze sugestie i podpowiedzi

Zapraszam Wszystkich do wzięcia udziału w konkursie organizowanym przez Vitamin-Shop w Legnicy! Wystarczy, że ZGADNIESZ co ukryliśmy w jajku wielkanocnym. Pamiętaj tylko, że masz 1 strzał! Należy podać nazwę produktu np. nitrobolon albo białko wpc. Typujemy w tym temacie! Dodam tylko, iż jest to w zasadzie jeden z nowszych produktów. Dla 10 osób, [...]

[...] ramionach wcale nie wyglądam na kogoś wysportowanego. Mam misiowatą sylwetkę a rozstępy jak pospolity koks. Czy jest coś co mogę zrobić ze swoją skórą ? Wiem, że jest temat dotyczący rozstępów ale mój problem jest nieco szerzy. Może mam jakieś niedobory ? Może polecicie mi jakieś magiczne kremy ? Bardzo proszę o pomoc to dla mnie poważny problem

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : cykl: gainer, białko, kreatyna Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: Na początku ćwiczyłem FBW później długi czas splitem. Niedawno dla odmiany ćwiczyłem 1,5 miesiąca push/pull ale wróciłem do splita Wrażliwość na stymulanty: Możliwosci finansowe: zależy od tego czy mam robote Cel/problem/opis: CEL MASA

[...] wyżej strong mani dochodzą do takich wyników siłowych, ponieważ ten przypomina mi bardziej trening na mase.Podobny trening zobaczyłem na innej stronie znanego strong mana i dla tego zdecydowałem sie zapytać.Jeśli taki trening jest lepszy to ja sie na niego przeżucam.NIe dośc że siła jak u Byka to jeszce taka sylwetka.Licze na odpowiedź,najlepiej [...]

[...] i 3 treningi FBW. Niedługo dojdą jeszcze mecze i czasami granie w piłkę na boisku z kolegami, co byście zrobili na moim miejscu? Czy to nie jest trochę zbyt duży wysiłek dla organizmu? Myślę o zmniejszeniu siłowni z 3 razy/tyg. do 2. Czy to będzie dobre rozwiązanie? Liczę tu głownie też na wasze doświadczenie i jak wy łączycie siłownie z [...]

[...] w domu + bieganie (siłownia odpada gdyż w tym mieście nie ma siłowni na karnety a na umowę i do tego na rok z góry a sam nie wiem ile tu jeszcze posiedzę...a i koszty są jak dla mnie za duże) znalazłem takie coś http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp. A i myślę nad zakupem jakiegoś białka, bcaa, cla i zapewne spalacza ;] Dodam [...]

[...] "pierwszy raz" z kreatyna i suplementami w ogole. wiec jak brac te kreatynke? 3. czy glukoza jest konieczna? co strace jesli nie bede jej bral? oczywiscie najwazniejsze jest dla mnie pytanie o to jak dawkowac kreatyne w dni treningowe i dni bez treningu. mam nadzieje ze szybko ktos odpowie. z gory dzieki. Longrunner "Powszechna nieuwaga na [...]

[...] stylu co odpowiedzialne podobno jest za odstające sutki bo z tym w życiu nie odważę się sciągnąc koszulki :/ - jakiegos linka z ćwiczeniami na klatke piersiową, ręce itp. dla 16 latka - ale cos co wam dalo rezultaty ALE W DOMU TYLKO !!! - wszystko co może mi sie sprzydać teraz i jak juz wylecze prawe kolano - linka lub porade jak sie [...]