dla

[...] pisać na żadnym forum, jednak temat diety/odżywania/treningów jest tak szeroki, multum ekspertów, że często spotykam się z nawet odmiennymi opiniami na dany temat. Sport dla mnie zawsze był przyjemnością i bardziej dodatkiem do życia niż faktyczne priorytetem, dlatego moja wiedza pomimo wieku 33 lat jest bardzo uboga. W momencie jak [...]

[...] Androgeny wczesne - androgeny w początku ich biosyntezy w ustroju, są pochodnymi cholesterolu. Należy do nich testosteron. Gonadotropiny (hormony gonadotropowe) - nieswoiste dla płci, pobudzają czynność żeńskich i męskich gruczołów płciowych. W przysadce są dwa hormony gonadotropowe. Gonadotropina kosmówkowa jest hormonem wydzielanym w ciąży [...]

[...] która składa się aż z 7 różnych żródeł białka z różnym profilem aminkwasowym i czasem przeswajania. Białko to zawiera także Aminogen, system enzymów trawiących białka dla jeszcze bardziej zwiększonej przyswajalności. Badania wykazują 42-procentowy wzrost wchłaniania protein przy zastosowaniu Aminogen. Produkt zawiera również długą liste [...]

[...] NitroBolon’u jest bezpieczne? Nasz organizm naturalnie generuje tlenek azotu podczas ćwiczeń. NitroBolon zwiększa wydzielanie tej substancji, która jest w pełni bezpieczna dla naszego organizmu. 5 letnie badania oraz testy nie stwierdziły żadnych trwałych negatywnych zaburzeń organizmu na zwiększoną produkcję tlenku azotu.. Czy NitroBolon jest [...]

[...] stymulują syntezę glikogenu i białek mięśniowych oraz zwiększają wrażliwość komórek na insulinę. Dla kogo przeznaczony jest Createston? Createston to najlepszy produkt dla sportowców uprawiających sporty siłowe (podnoszenie ciężarów, tróbój siłowy, rzut młotem, pchnięcie kulą), siłowo-wytrzymałościowe (kulturystyka, biegi sprinterskie, [...]

[...] teraz robie sklony , ( 2 sklony do kolana , 2 do srodka , i 2 do drugiego kolana itd. Plecy caly czas proste. Po tym cwiczeniu zazwyczaj mam napiete miesnie brzucha wiec dla rozciagniecia brzucha robie 3 razy mostek . To było rozciaganie statyczne , jesli moge to tak nazwac bo ja nawet rozciaganie statyczne robie dynamicznie . Tzn w kazdym [...]

[...] kalorii. Trening kondycyjny jest zdecydowanie polecany. Mam dość ludzi myślących, że poradzą sobie bez cardio! Jeśli nie robisz tego by zgubić fet, zrób to chociażby dla swojego serca. Jeep Swenson (*) powiadał "nigdy nie robię cardio". BTW, zmarł na atak serca.. Użytkownicy sterydów powinni przykładać szczególną uwagę do stanu swojego [...]

[...] ćwiczeń, jaka jest nam potrzebna? Przykładowe FBW Do kogo kierowana jest ta magiczna metoda? Trening ten kierowany jest do szerokiej rzeszy „pakerów". Naddaje się on dla tych, którzy dopiero zaczynają swoja zabawę na siłowni. Mogą z niego korzystać osoby bardziej doświadczone, oraz ci, którzy np. wracają do tego sportu po dłuższej [...]

[...] trzeba ograniczyć picie kawy, herbaty i rzucić palenie, uzupełniać witaminy i minerały, głównie witaminę C i beta-karoten, potas (poza żelazem), koenzym Q-10 (istotny dla komórek mięśnia serca) i L-karnitynę (w tabletkach) . Dieta zostala podzielona na 4 etapy. Etap pierwszy: tzw. dieta wprowadzająca W tym etapie ogranicza się spożycie [...]

[...] większe moje zdziwienie było, kiedy dowiedziałem się, że nie jest to tak trudny ruch jak chociażby Front Lever a tymbardziej Planche. Oczywiście, jest to ruch bardzo ciężki dla Kowalskiego, ale rozpatrujemy trudność ćwiczeń w skali gimnastycznej, inaczej każde ćwiczenie trzeba byłoby określać jako wybitnie trudne%-) Ćwiczenie to określiłbym jako [...]

[...] sportowych i naukowych w stronę białek kompletnych o wysokiej wartości biologicznej i dużej zawartości leucyny – z tego właśnie względu najoptymalniejszą odżywką białkową dla sportowca wydaje się być WPC, a więc koncentrat białek serwatkowych. Ile więc białka w posiłku? - Dawka na raz Postuluje się, iż dawka białka przyjmowana powysiłkowo (po [...]

[...] -> kiedy brać kreatynę - dyskusja http://www.sfd.pl/temat296422/ -> Suplementacja monohydratem kreatyny by Ellis http://www.sfd.pl/temat392944/ -> kreatyna a staż, czyli dlaczego warto poczekać - by Faftaq http://www.sfd.pl/temat459089/ -> novedex, ciekawy wynik badania by E-qester http://www.sfd.pl/temat367188/ -> Badanie składu odżywek, [...]

[...] uniknąć zdecydował się na wylot do Paryża i kontynuowanie swojej wspaniałej sportowej kariery poza granicami USA. Najważniejszym pojedynkiem z początków tamtego okresu był dla championa mecz z bardzo inteligentnym bokserem Frankiem Moranem, który odbył się w czerwcu 1914 roku w Paryżu. Była to długa, twarda i bardzo zacięta walka, której [...]

[...] W roku 1960 Robert Cheezic uzyskuje czarny pas w Moo Duk Kwan Tang Soo Do o numerze 2278 u założyciela stylu moo duk kwan tang soo do - Kwan Jang Nim Hwang Kee - Hwang Kee dla TSD jest kimś takim jak M. Oyama dla kyokushin, G. Funakoshi dla shotokan, gen. Choi dla TKD, czy J. Kano dla judo. Robert Cheezic jest jednym z pierwszych amerykanów, [...]

Tak patrząc po podpisie działu "Trening i odżywianie dla zwykłych ludzi" pomyślałem, ze wrzuce tu swój artykuł na temat zapobiegania infekcji w naturalny sposób. Myślę, że przyda się zwykłym ludziom i ćwiczącym . "Niefarmakologiczne sposoby zapobiegania infekcji" Wszyscy wiemy jak ważna jest odporność dla sportowca. Każde osłabienie organizmu [...]

[...] z uzebieniem. Podsumowujac w ciagu roku wszystko mi sie posypalo i czuje sie jak 90latka (prawie i wygladam), przeszlo mi nawet przez mysl czy mnie progeria nie dopadla. Mam tez wiotka skore calego ciala, wiec jak schudne to bedzie masakra skoro juz teraz jest ona obwisla, do tego cellulit ostatniego stopnia. No i nie ma juz co czekac - [...]

[...] kolejnego mistrza - Wiktora Junoszy. Ten przekonał biednego 17-latka, który pomagając matce-wdowie, imał się różnych dorywczych prac, że najbardziej odpowiednia będzie dla niego kariera boksera zawodowego. Dotychczasowy tryb życia: ciężka fizyczna praca przy jednoczesnym niedożywieniu nie sprzyjała rozwojowi talentu młodego sportowca. [...]

[...] nie wywiera niekorzystnego wplywu na zdrowie oraz nie wywoluje skutkow ubocznych? opinie na ten temat sa czesto sprzeczne. jedni twierdza, ze suplementacja ta jest neizbedna dla zycia i zdrowia, inni postuluja, ze przy wlasciwej dieciejest w ogole niepotrzebna. temat jest na tyle rozlegly, ze warto przyblizyc podstawowe informacje na temat [...]

[...] gwiazd UFC, adeptów aikido (coś pominąłem , Knife? ;) ) W kwestii walki ulicznej(i jakiejkolwiek realnej, a także turniejowej, sparringowej i każdej innej) jestem amatorem-dlatego gdybym wpadł za bardzo w mentorski ton(moja mała wada) proszę mnie przyhamować ;) Nie mam zamiaru teoretyzować-postaram się, gdy będę się wypowiadał-trzymać się [...]

[...] sportowych i naukowych w stronę białek kompletnych o wysokiej wartości biologicznej i dużej zawartości leucyny – z tego właśnie względu najoptymalniejszą odżywką białkową dla sportowca wydaje się być WPC, a więc koncentrat białek serwatkowych. Ile więc białka w posiłku? - Dawka na raz Postuluje się, iż dawka białka przyjmowana powysiłkowo (po [...]