Witam pytanie jest czy to prawda ze srodki z grupy BOLDENONE UNDECYLENATE sa teratogenne ?? Dla niezorientowanych Teratogennosc to zdolnosc danej substancji badz zwiazku do powodowania defektow przy urodzeniu dziecka!! Wedlug mnie to najgorszy z mozliwych skutek uboczny zazywania koksu. Jestem troszeczke w dolku bo caly nastepny sezon az do [...]
siema a wiec wreszcie cykl dlamnie zaplanowalem bo 18 strzelilo;) 1.WIEK:18 2.WAGA:95 3.WZROST:180 4.WYMIARY: BICEPS:41 KLATA:108 UDO:65 TALIA:98 5.STAZ NA SILOWNI:poltora roku ostro a wczesniej pol roku takie byle jak 6.DIETA... na cyklu bedzie taka BIALKO:3 WEGLOWDANY:2-3 TLUSZCZ:0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:efka 8.TRENING:sila [...]
[...] http://bi.gazeta.pl/im/8/6127/z6127558X.jpg http://cache.daylife.com/imageserve/005XfwEf***X9/610x.jpg można osiągnąć coś takiego w rok??? ważna też jest dla mnie siła oprócz expandera który może kupie, mam jeszcze jedną hantle z ciężąrem 2x1,25kg i 2x2,5kg możliwe że zakupie w przyszłości drążęk Zmieniony przez - Liver128 w [...]
[...] siłowni ? Zakładając, że litr krwi przeciętnego człowieka zawiera 100 leukocytów, erytrocytów, trombocytów i innych pierdół oraz jakiś tam procent tlenu (wartości z kosmosu, dla lepszego zobrazowania sytuacji), a w moim przypadku przy rozrzedzonej krwi, w tej samej ilości ilości krwi tych samych komórek będzie przykładowo po 60, to na chłopski [...]
[...] masa, w dodatku wyniszcza organizm, wino - a) w parku - nie, do obiadu - tak , jakie uzywki wydają sie najmniej szkodliwie, wiadomo ze co dzien tego sie nie ładuje, ale od czasu do czasu wiadomo, czlowiek musi jakoś sobie odreagować, które używki wydają sie wam najmniej szkodliwe dla organizmu, a które najbardziej, i z jakich wy korzystacie ?
Witam pisałem już dużo w tym dziale, ale znowu wpadłem na "genialny" pomysł . A mianowicie, pisaliście, że ektomorfik musi ćwiczyć krótko, a intensywnie?? Pomyślałem, że będę robił jedno ćwiczenie ze hantelkami 2,5 Kg do oporu, potem drugie też i trzecie . Wszystko trwa z 10 minut, ale łapy bola tak, że nie mogę nawet teraz pisać . Chcę tak [...]
[...] nazwą produktów sporzywczych które mogła by spożywać osoba o bardzo dużej tkance tłuszczowej (gryba) głównie przed snem i w porach dziennych jednak najbardziej interesują mnie pory wieczorne przed pójściem spać. Są to dla mnie bardzo ważne informacje i dlatego proszę o fachowe wypowiedzi. Za wszelkie info wielkie wielkie dzięki!!! Pitertheb
[...] talii : 108 ( grrr) Obwód uda : 61 Obwód łydki : 41 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 28% Aktywność w ciągu dnia : pracuje na nocki, i praca siedząca a cały dzień mam dla siebie :) Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia+ 2x w tygodniu basen i wyrywczo w weekendy pilka Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale [...]
Witam, mam grupe krwii B, czy to fakty czy mity z tym kurczakiem? Ze niby zle na mnie wplywa, nie trawie go? ;O Dla mnie to mit, ale wole sie upewnic :P tak jak w temacie dietka do poprawy: Wiek: 18 Staż: 2 lata Wzrost: 170 cm Waga: 73 kg Śniadanie (B 24 ; W 72 ; T 25): (Placek owsiany) 100g owsianych 50g rodzynek 3 cale jajka, 2 bialka 15g kakao [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] czy abs workout. Sporo jest tego na necie ale po przeczytaniu kilku stron mam kompletny mętlik w głowie i zwracam się do Was z prośbą o pomoc. Jest jakiś specjalny plan dla takiego kompletnego leszcza jak ja? Nie wyglądam za dobrze jeżeli chodzi o sylwetkę (wiadomo, nigdy nie ćwiczyłem) i na sam początek chciałbym wzmocnić mięśnie abym mógł [...]
Witam, prosiłbym o radę oraz o odpowiedź na kilka moich pytań. Ostatni przerabiany plan: Czytałem, że dobrym planem dla Ektomorfa na poprawienie masy będzie plan czysto siłowy, poza tym chciałbym poprawić swoje osiągi w wyciskaniu leżąc. Myślałem o planie fullbody 5x5 ale słyszałęm opinie, że jeżeli nie biore przynajmniej 100 na WL to ten plan nie [...]
[...] Czy to przypadek, czy jest jakaś prawidłowość, że póki mam ten magazyn 15-20BF to wystarczy dostarczyć odpowiednio białka i organizm nie odczuje redukcji, a jak poziom BF spada poniżej jakiejś granicy (jakiej?) to już ten zapas jest dla organizmu cenniejszy i nie wykorzystuje go tak chętnie spalając tłuszcz i obniżając obroty (poziom siły) ?
Siema boxerzy !! Od nowego roku chce zacząć ćwiczyć jakąś bitkę i nie wiem czy box jest dla mnie odpowiedni. Mam troche ponad 17 lat, od 7 miesięcy ćwiczę na siłowni i stwierdziłem że same ćwiczenia są piekielnie nudne. Problemy są chyba z moją budową - jestem dobrze umięśniony, jednak jestem dość szczupły (66kg. przy 1,80m. mimo, że już 2 raz [...]
Siemano układam plan dla ziomków i prosze o poprawe go na mase oczzywiscie Thx Poniedziałek:Plecy + brzuch Martwy ciąg 8,8,6,6,4 Wiosłowanie stojąc oburącz 8,8,6,6, Wiosłowanie jednoracz 4x6 Małyszki 3x8 3ćw na brzuch po 4 serie po 12-8 powtórzeń Wtorek:Klatka + triceps Wyciskanie leżąc 10,8,6,4,2, Hantle skos górny 10,8,6,6, Rozpiętki 3x10 Wycisk [...]
[...] się odblokować za 3 dni jakoś pierwsza porcja hcg : 1.Jak mam to hcg brać ? 2.Jak z clomidem i tamoxifenem ? 3.Mam 20 tab clomidu 20 tab tamoxifenu i 10000ui hcg czy coś bede musiał dokupić ? Wyniki badań tydzień po cyklu Testosteron 15 przedział normy 2-8 Prolaktyna 20 przedział normy 5-22 Estradiol E2 39 przedział normy dla faceta 14-60
[...] najlepiej wykorzystać zdrowotne walory czosnku, należy go zgnieść i odstawić na 10 minut przed zjedzeniem lub ugotowaniem - informuje "New Scientist." Badania nad tym ważnym dla zdrowia i gastronomii zagadnieniem przeprowadził Claudio Galmarini z Argentyny. Wykazał, że zgniatanie otwiera błony komórkowe i uwalnia enzym allinazę, pod którego [...]
[...] e 2-3dni. Z czego co czytalem to lepiej 200 e5d. Odblok-Clomid no wlasnie..Ma dostepny ten CLOMID, i jak faktycznie bierze sie go po 25mg to jak najlepije stosowac. Z gory mwoie ze szukalem, i jest to ocena cyklu dla mojego znajomego-wiek:19lat staz 2lata(Jego wlansy wybor...) Pozdrawiam! Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-02 11:23:31
[...] następująco Staż na siłowni ok 4lata Waga 83kg na czczo 82kg Wzrost 173cm Wiek 24 W tygodniu 3 dni treningowe Dietę staram się dopinać w sposób możliwie tani i wygodny dla mnie ale wiadomo ( zawsze można coś poprawić ) . Bawię się w rotację kcal w dni treningowe jest ok 2700kcal w nie treningowe ok 2200kcal . Od miesiąca jestem na redukcji [...]
[...] przerwie regeneracyjnej. Robię ten FBW 3x w tygodniu od 2 miesięcy i wyglądało to tak, robię po 10 powtórzeń stałym ciężarem dam mój przysiad, mój max. wtedy był ok. 80 kg dla 10 powtórzeń, ale trochę zaniżyłem 1.trening 70-70-70 2 trening 72,5 72,5 72,5 3 trening 75 75 75 4 trening 77,5 77,5 77,5 5 trening 80 80 80 6 trening 82,5 82,5 82,5 7 [...]
Witam Czy trening 7x w tygodniu planem poniższym ma sens? Bo ogólnie lubię ćwiczyć na siłowni i nie chciałbym jej odpuszczać dla sportów walki a przez to że 3x w tyg ćwiczę to chciałbym przycisnąć bardziej z sw i bieganiem Poniedziałek : Sporty Walki Wtorek : Drążek 6/7 ćwiczeń + Plecy (martwy ciąg) 1 ćwiczenie Środa : Sporty Walki Czwartek : [...]
