[...] redbulach itp. Wiem że to chore ale takie czasy, że jak potrzeba kasy to trzeba zap.... Wracam w nocy z Piątku na sobotę odsypiam jakieś 8h i wreszcie mam odrobinę czasu dla swojej przyszłej żony i jakiś ruch. Muszę się wziąć za siebie bo 30tka już tuż, tuż, wprawdzie nadwagi nie mam ale zaczątki już są. Nie mam pomysłu jak to wszystko [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/BCAA_Xtra_i32246_d380x380.jpg Opis - Nasila proces syntezy białek - Lepsza regeneracja - Poprawia wytrzymałość - Idealne proporcje 2:1:1 BCAA poleca się sportowcom wszystkich dyscyplin, na każdym poziomie wytrenowania, zarówno w czasie pracy nad kondycją i siłą, jak i w okresach budowania masy czy rzeźbienia [...]
[...] biceps ze sztangą 10kg, francuz 10 wyciskanie niestety nie mam jak sprawdzić,ale wytrzymałość większa teraz jeszcze prolo działa i stwierdziłem, że czas na 7dni odpoczynku dla orgaznizmu... za 10 dni zaczynam odblok clomid 100mg przez 5 dni i 14 dni po 50mg nolwa 20mg przez 5dni i 10-14 po 10mg suple: 1) ostrowia mam 2)tauryna mega caps mam 3) [...]
[...] Kumpel pracuje tam od 2 tygodni i mówi że najgorszy był pierwszy dzień brzuch go bolał i wogule a teraz daje rade. Czy płuca przez noc się same oczyszczją czy jak? Jest to dla mnie ważne , bo sam może tam zaczne pracować. A jeśli jeszcze biegam to czy taka praca może mi pogorszyć wyniki w bieganiu, powodująć mniejszą wydolność płuc, i czy [...]
[...] http://allegro.pl/item256902393_rekawice_bokserskie_miekkie_senior_extra_towar_.html http://allegro.pl/item257638368_nowe_rekawice_bokserskie_firmy_shin_do_tanio_.html pomóżcie mi, to ma byc prezent dla brata i nie chce lipy :) z góry wielkie dzieki Zmieniony przez - bampm w dniu 2007-10-29 13:47:16
Witam ,chciałbym abyście doradzili mi jakie SAA były by dobre dla mnie na siłe i poprawienie masy mięśniowej ,z góry dziękuje i pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 83 Wzrost: 181 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 85 Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Staż na siłowni: 6 lat Ilość spożywanego białka: 210 gr [...]
Witam! Czy to jest dobry program treningowy dla ektomorfika o wadze 60kg? Dodam ze wczesniej korzystalem z tego planu treningowego: poniedziałek 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie na ławce/w staniu 3 x 5 3. drążek podchwytem 3 x max środa 1. przysiad 3 x 5 2. wyciskanie w staniu/na ławce 3 x 5 3. martwy ciag 1 x 5 (5x5 plaska piramida) piątek [...]
[...] sport ze zbedna masa akurat nie jest w nim specjalnie porzadana , ale jestem wysoki 192 i te 84 kilo co terez mam nie odpowiadaja mi . I prosil bym o jakis dobry trening dla mnie . Wiem powiniem sobie znalesc ale :/ nie wiem ktory bedzie najlepszy i wogole :/ . Trening 3 dniowy bo nie mam czasu wiecej chodzic na silownie . I jakby ktos byl [...]
[...] Ile sekund odpoczynku powinno byc na dana partie ciala? 2) Czy owy trening jest dobry? nie chce wiedziec ze sa lepsze czy zle ulozony ale poprostu czy moze byc jak dla poczatkujacego 3) w sprawie diety. Chcialbym wiedziec jak sie liczy wszystkie proteiny, weglowodane itp a dalej se poradze Prosze jedynie o odpowiedzi na moje 3 pytania. [...]
Jestem dosc nowy na tym forum i podobnie nowym tematem jest dla mnie bjj. Kiedys trenowalem judo, teraz od roku intensywnie capoeira . Chcialbym sie jednak zajac tez czyms ostrzejszym. Jak ktos chce, moge w miare kompetetnie wyjasnic struktury i podzialy w polskim capoeira. Nie wiem nic natomiast o szkolach czy systematyce bjj w Polsce. Np. w [...]
[...] około 1l wody dziennie nie jem słodyczy staram się powstrzymać od fastfood i coli. Robię jedzenie na parze, po treningu do max 45min spożywam posiłek i NIC. Proszę Was o poradę jak zrobić ,żeby zejść chociaż pierwsze 2kg .. Jest to dla mnie ważne ponieważ bez rezultatów człowiek szybko się poddaje.. Wiek 20lat waga 95 wzrotst 179cm. Pozdrawiam
[...] 100 kg x 10 (nie biję rekordów) PYTANIE: Zastanawiam się nad zakupem środka M1T Dragon Nutrition.Jest na znanym serwisie aukcyjnym za 190 PLN podobnej cenie mam do wyboru Muscle Test od Burneiki.Który środek będzie dla mnie bardziej odpowiedni,jak stosować dane środki ( w jakich ilościach),jaki przewiduje się odblok po takiej kuracji ?
[...] tak : Poniedziałek: Biceps i Plecy Wtorek: Klata Środa: Barki i kaptury Piątek: ogólnie (nie przesadzam) (tricepsy nie były specjalnie traktowane bo wtorek i środa były dla nich ciężkie)do tego zawsze brzuch. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 67 Wzrost: 171 Cel treningowy: no teraz niewiem dotychczas siła i masa Staż treningowy na [...]
[...] pompek Pierwszy trening - sprawdzenie umiejętności to m.in. robienie pompek i innych podobnych ćwiczeń na ręce. W jaki sposób to ma być miarodajne jak kilka minut wcześniej dla rozgrzewki zrobiłem 30 pompek? Moje wyniki na pewno będą sporo zaniżone po takim wysiłku. Zatem, czy jeśli zmienię rozgrzewkę na powiedzmy bardziej lajt tzn. zostawię [...]
[...] ze szpinakiem. 2.Jaja rozbełtać w miseczce,zmieszać z przestudzonym szpinakiem,wylać do formy ,ułożyć pomidory,oliwki,popieprzyć i posolić. 3.Piec ok.15 min w 180stC BTW dla jednego kawałka: B:13,0 T:11,4 W:1,1 Kcal:157 /SFD/Images/2015/12/4/06e77fc9678441cfa96b4c4a8ea6be41.jpg /SFD/Images/2015/12/4/6344053dfd3b47d09f780b7523e5a3c6.jpg [...]
Witam mam pytanie czy viagre dla mężczyzn (pursina ,sidenafil) może zjesc laska ? i jak na nią to podziała ?? (nie wiedziałem gdzie wpisac ten temat to wpisałem w doping (bo viagra to wkoncu doping hhee)
[...] poważnie. więc tak nóg nie chciałbym robić w ogóle ( wystarczy że mam problemy z założeniem getrów przed meczem na łydki a i w udach ułomkiem nie jestem ) :D najwalniejsze dla mnie są: Biceps, triceps, klata, barki, i najszersze grzbietu :) chciałbym trenować 3 razy w tygodniu tj: Pon reg wt siłka rano a potem trening środa reg czwartek siłka [...]
Siema mam sprawe abyscie ocenili dwa palny na sile dla kogos kto ma 16 lat cwiczy 13 mies i bedzie to jego pierwszy trening na sile ulozylismy 2 plany aby wykonywac je naprzemiennie 6 tyg 1 6 ty 2 nastepne 6 tyg 1 itd oto one: 1 plan pon klatka -wyciskanie sztangi na plasko 8/4/4/2 -rozpietki na skosie 8/4/4/2 biceps -uginanie przedramion [...]
oglądając jakieś filmy z wiezień zastanawiasz się dlaczego ci wszyscy więźniowie są tak napakowani? też tak byś chciał? myślisz że oni tam mają jakiś specjalny sprzęt do ćwiczeń? Jesteś w błędzie. Mają tylko drabinki podobne do tych co można spotkać na pierwszym lepszym placu zabaw dla dzieci! właśnie testuję ten trening oparty na przeróżnych [...]
