dla

Chcialem zapytac jakie dawkowanie bedzie najlepsze dla dziewczyny, waga 56KG trenuje na silowni juz 3 lata tak wiec treningi, dieta,suplementacja itd. jest! Przedtem brala TSE 2 x 2capsy. Na Scorchu jest napisana dawka 3x2 ale czy to nie bedzie za duzo?

ćwiczę w tej chwili masę, która rośnie ale razem z nią wzdyma mi brzuch. Jestem na siłowni od 3 do 5 razy w tygodniu i robię dużo różnych ćwiczeń na brzuch i nie daje to żadnego efektu. na 6-tkę Veidera nie mam czasu ponieważ dużo pracuje i ledwo starcza mi czasu na siłownię

Dietę dla 21 latki jaką dietę stosować i jak się żywić przez cały czas, żeby rzucić kilogramy, a być w dobrej formie fizycznej i psychicznej? Moja nadwaga jest 5kg, które chce rzucić w okresie plus minus 2 miesiące. Nie bardzo mam czas na fitness i zajęcia sportowe.

Witam! Jestem tu nowy i chciałby dostać od was jakieś porady. Mam 16 lat, 184cm wzrostu, 65kg wagi. Od 2 tygodni biegam, robię pompki, brzuszki i ćwiczę na ekspanderze. Mógłby mi ktoś w doborze odpowiednich ćwiczeń w domowych warunkach oraz jakąś sensowną dietę? Z góry dziękuję:)

Witam , chciałbym się dowiedzieć czy L-karnityna jest dobra dla osób otyłych itd. Chciałbym wspomóc spalenie tkanki tłuszczowej przy pomocy L-karnityny. Czy może jest jakiś lepszy suplement godny polecenia. I jeszcze jedno czy można takiego typu suplementy spożywać w wieku 15 lat.

Siema, chciałbym żebyście pomogli mi dobrać ćwiczenia by rosnąć. Palan: Poniedziałek:Klata,Triceps Środa:Plecy,Biceps Piatek:Barki Sobota:nogi (Po 3 ćwiczenia 4 serie 12/10/8/max(5-6)) + jezeli możecie to proszę pomóc http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywki_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t983168.html#post1

Witam. Mam jedną prosbe, chcial bym aby ktoś mi pomógł stworzyc rozpiske cwiczen.Mam zamiar chodzic 3-4 razy w tygodniu na siłownie. Mam 178cm wzrostu i waze ok 65kg. Jestem dopiero poczatkujacy i nie za bardzo wiem od czego sie zabrac i ile czego robic. Z góry dzieki za odpowiedz.

Witam ! mam 15 lat, 168 cm wzrostu, 50 kg wagi...chodze na siłownie ponad 3 tygodnie....prosiłbym o jakiś trening dla mnie...kolega powiedział żeby najlepiej był to act...więc prosiłbym o właśnie taki POZDRAWIAM ! i czekam na propozycje ! xD

odwiedzony 184233 odpowedzi ponad 1000 sogów 200 zemu nie przyklejicie tego temtau??? jest jednym z najpopularniejszych

Witam, mam 12 lat, 171cm, 52-53 kg i chciałbym poprawić swój wyskok. Obecnie jest to gdzieś 40-45cm dosiężnego, a chciałbym osiągnąć ok. 55cm. Trenuję w klubie piłkarskim, ale oprócz tego gram często w kosza. Prosiłbym o coś, co nie uszkodzi stawów.

POMOCYYYYYYYYHej na zime chce kupić sobie jakies odrzywki co mi radzicie mam 17 lat waze 75 kg wzrostu mam 185cm starz moj to 3 miesiace dziete jako taką mam myślałem o jakimś Gainerze i aminokwasach a moze kreatyna ???

Witam chciałabym spróbować wspomóc się jakims spalaczem i nie wiem za bardzo co wybrać co bedzie najlepsze L-Carnityna, HMB, CLA, mam około 5 -8 kg za dużo tłuszczu, ćwicze na siłowni 3 x w tyg dietę mam ułożoną co mi polecacie?

albo w KAtowicach? Tychach? z gory dziki za informacje

Gzie na boks w Warszawie slyszalem o Gwardi Warszawa i trenerze Jacku Kucharczyku prosze o pomoc mam 43 lata.Prosze o rade o ktorej odbywaja sie godziny treningow intensywnosc treningow i kilka pord bokserskich dzieki...

Regulamin i kartę rejestracyjną znajdziecie u nas na stronie www.activlab.pl Do wygrania odżywki i suplementy od Activlab, sprzęt Under Armour i niespodzianki od SFD!!!

jak mogę przytyć?jakie produkty sa najbardziej tuczące?ile posiłków mam jeść żeby podnieść swoja wagę?proszę o diete która pozwoli mi bez wstydu pokazać się na plaży,na basenie.jak jeść żeby mieć przynajmniej rozmiar 36?

Jaką sztange polecacie dla poczatkującego, wymiary ,waga gryfu itp. "...choćbym miał pełnię wiary, tak żebym góry przenosił, a miłości bym nie miał, byłbym niczym". 1Kor. 13; 2

Witam Zajrzyjcie do tego postu: http://www.sfd.pl/temat153646 Z gory dzieki za okazana pomoc! Zmieniony przez - Goral w dniu 2004-07-20 01:52:35

Witam. Mam 16 lat waga:76kg wzrost: 186cm zamierzam chodzić na siłownię i chciałbym trochę przyspieszyc "wzrost masy" i szukam jakis wspomagaczy zdaje mi sie ze kreatyna bedzie najlepsza, co proponujecie?

Warszawa 03.10.2009r. (sobota) MISTRZOSTWA PAŹDZIERNIKA 2009 Zapraszamy na kolejne TURNIEJE: MIECZ, SZABLA, SZPADA, RAPIER... szczegóły >> http://www.akademia-broni.pl/news-8,mistrzostwa-paZdziernika-2009.html