dla

[...] tak duży bilans kcal na + żeby na low carbie coś urosło? Wyczytałem że 800-1000kcal na + daje się? 2. Ile tłuszczu może być maxymalnie w jednym posiłku. Najwygodniejsza jest dla mnie dieta 5 posiłkowa, wtedy gdybym chciał dać 4000kcal to musiało by być po 30-40g tłuszczu w posiłkach, nie za dużo? 3. Czy siemię lniane to będzie dobre źródło [...]

Witam! Chce zacząć treningi Muai Thai, Kickboxingu lub Krav Magi w Krakowie. Moglibyście polecić jakiś klub ze zniżkami dla studentów? Z tego co widziałem to w większości klubów opłaty oscylują w okolicach 100 zł, ja mogę dać co najwyżej ok. 70. Klub może być w okolicach Rynku lub al. 29 listopada. EDIT: Wcześniej 3 lata trenowałem Karate [...]

[...] siłowni (na siłownie będę chodził w ten sam dzień co na sztuki walki tylko po sztukach walki). Zażywam kratynę 2x5g i białko. Dodam, że codziennie mam 8 lekcji i już po nich jestem trochę zmęczony. Czy odpowiednia będzie dla mnie przedtreningówka? Jak tak to kiedy brac, jakiej firmy itd. I jak przy tym brav tą kreatynę i białko? Z góry dziękuję.

bsn - cell mass biogenix - cell pump san - cubed bio tech - tri malate czy moze inne macie?piszcie bo chce sobie zakupic i nie wiem ktory najlepszy dla pilkarza?! Z gory dzieki:)

Siemano na sprzedaz mam bluze prosto klasyk w rozmiarze L stan bdb! dla zainteresowanych real zdjecia pw cena 120 + wysylka! http://i45.tinypic.com/x5qtr4.jpg http://i48.tinypic.com/34nl5vq.jpg

Cześć, ułożyłem fbw 3x w tyg dla mojej babki w celu poprawienia wydolności, poprawienia jakości sylwetki, mówiła też że chce się ujędrnić i spalić trochę tłuszczu więc dodamy oczywiście aero. Proszę o opinię 1. Przysiad 4x 10 powt 2. Wykroki chodzone z hantlami 4x 10powt na nogę 3. Pompki na kolanach 3x max 4. Martwy ciąg na prostych nogach z [...]

Brał ktoś moze ten produkt? hmm cena i skład jak dla mnie godna uwagi :P

Za kilka miesięcy skończę 17 lat, ważę ok. 65kg i mierzę 169cm. Mam małą prośbę i pewnie nie trudną do wykonania dla was. Kiepsko z moją kondycją przez zaniedbanie aktywności fizycznej w ciągu ostatnich dwóch lat. Jak utrzymać kondycję, jak zwiększyć chociaż trochę masę. Trening siłowy zostawiam na przyszłość, póki co interesuje mnie raczej [...]

[...] w dupe wiec moje pytanie brzmi czy nie za wczesnie jeszcze poniewaz wrzesien jest wmiare cieplym miesiacem i duzo z tego wypoce moze poczekac na ochlodzenie czy to nie ma znaczenia ?????moje odzywki na rozkrecenie to magnum 8000 kreatynka dextrosa plus jak macie jakies zdanie na ten temat to prosze o odpowiedz pozdro dla wszystkich cwiczacych

dlaczego kobiety nie smieja sie z kogos z anoreksja lub z tlusciocha, ale za to smieja sie z kulturysty lub nawet o sylwetce vandamme ktora dla kobiet jest i tak zbyt umiesniona!!

Coś na temat odnowy biologicznej w pływaniu interesują mnie rożne fazy odnowy biologicznej w czasie Przygotowawczej do zawodów w okresie startowym i po startowym . Najlepsze zabiegi stosowane dla pływaków . Pozdrawiam

jak rzucić palenie bez negatywnych skutków dla zdrowia? Palę od 24 roku życia. Co roku rzucałem palenie na 2 -3 miesiące. Miałem przerwę 5 lat. Mając 65 lat rzuciłem palenie. Zaczęły się coraz częstsze incydenty trzepotania i migotania przedsionków.Po powrocie po 3 latach do palenia minęły.Obecnie mam 70 lat. Palę półtora roku i nic. Wiem że [...]

[...] ponad standardowy poziom. po odbloku wraca do normy. Czy nie byłoby dobre zakończyć cykl stopniowo? np normlanie te 5-6 tygodni po czym przyjmować minimlane dawki dla podtrzymania juz na odbloku, np dzielone kilka mg na dzien? z ciekawości pytam czy nie byłoby to lepsze i ograniczyło spadki. Nie byłoby takiego drastycznego skoku [...]

[...] na clomidzie bo słyszałem od wielu osób które brały ten środek ze strasznie samopoczucie leci i jest się sennym.Jak było u innych.Prosze o wypowiedzi i oczywiście sogi polecą. Aha i moja dawka to przez 5 pierwszych dni 2 tabl. clomidu 1 po obiedzie i na noc przed spaniem.Następnie przez 5 dni po 1 tabl. na noc. Troche metki dla sylwetki :D

Witam. Wiem że było wiele postów o dietach dla ektomorfików ale mam nadzieję że to Was zainteresuje. Oto mój problem. Mam 182cm wzrostu, 62 kg wagi, nawet całkiem niezłą budowę dzięki bieganiu i innych ćwiczonkom ruchowym. Przydałaby się jednak masa. Prosiłbym o dietę na masę, ale z uwzględnieniem: - aby była "poręczna" gdyż całymi dniami nie ma [...]

[...] bo dotychczas ćwiczyłem hantlami i robiłem rózne ćwiczenia typu pompki brzuszki, ale zdecydowałem sie zeby kupić ławeczke. I mam pytanie czy jezeli mój ojciec miał wypadek samochodowy kilka lat temu to czy jezeli on kupi ławeczke dla mnie to moze liczyc na zwrot pieniedzy na sprzet do rechabilitacji. Aha ma on II grupe niepełnosprawności.

[...] ma lipy! postanowiłem zrobić cos ze swoją sylwetka. W w/w programi "koksu" pokazywał jak pakować, mówił zeby cwiczyć codziennie , a na forum przeczytałem coś zupełnie innego dla początkującego to np FBW bedzie dobrym rozwiazaniem. Pytanie: czy jako początkujący mogę stosować treningi z jego programu w tv? (po 4 ciwczenia na dana partie, partie [...]

[...] 1.Jest tu podane, że należy na kolację jeść to samo co na obiad a dieta ma być ponoć urozmaicona. Tak więc jeść to, czy może to zamienić na coś innego ? 2.Obiad mam jeść z niewielką ilością chleba, ale jakiego chleba ? 3.Czy ta dieta jest dla mnie dobra ? Waga: 76kg Wiek: 16 Wzrost: 185 cm Zmieniony przez - fosfor56 w dniu 2013-09-02 19:06:39

[...] cyklaminian czy cukier? Kupiłem ostatnio słodzik z cyklaminianem ale wstrzymuje się ze stosowaniem bo naczytałem się o negatywnych skutkach i rakotwórczości. Niestety moje finanse się pozwalają na erytrytol, stewie i inne zdrowe zamienniki cukru. Więc która z tych dwóch opcji jest zdrowsza i bezpieczniejsza dla zdrowia? Cukier czy cyklaminian?

najlepszego dla najszerszego zagla dopingu