Sprzedam dres SALLER-a rozmiar XXL ..dres jest nowy z metka ze wszystkim ...sprzedaje go tylko dla tego ,ze jest za duzy na mnie a nie mam co z nim zrobic chce za ten dres tylko 100 zł http://www.allegro.pl/item304132673_dres_saller_xxl.html tu mozecie go sobie zobaczyc ..gdy by miał ktos jakies pytania zwiazane z tym dresem piszcie na gg 1617619 [...]
[...] ważę już 85kg co oznacza że w ciągu roku przytyłem z 10kg i muszę się tego pozbyć. Generalnie od niedawna wznowiłem treningi na siłowni ale szczerze mówiąc priorytetem jest dla mnie pozbycie się brzucha - koksem będę później ;) Mam proste pytanie ile kcal dziennie mogę jeść? I co do ćwiczeń to bieganie odpada bo mam coś z kolanem więc rower ew. [...]
Witam forumowiczów, czy kreatyna jest wskazana dla 18-letniego chłopaka regularnie trenujacego pilke nozna w klubie? w tygodniu treningi (3-5), weekend-mecz...wiadomo, treningi rozne, tymbardziej w okresie przygotowawczym, tzn. silownia, treningi wytrzymalosciowe lub tlenowe w lesie. Jeśli tak to jaka byscie polecili (i jak dawkowac) a jesli nie [...]
[...] hehe wiem ze trzeba popracowac nad tym ;) tylko prosze niepiszcie takim jezykiem fachowym bo jak napisalem " nie wiem oco w tym dokladnie jeszcze biega" "zrozumiale heh dla poczatkujacego". hehe Chodzi mi oto zeby podrosnac ale zeby nie byc taki dlugi i woski jak patyk ;) hehe tylko zeby byc no takim no wiecie jakim hehe ;) Z gory THX za [...]
siemka mam 13lat i lekarz mi powiedzial ze mam bardzo dobra przemiae materii:(chce przytyc 8-10kg czy dobrze by bylo sporzywac mleko w proszku dla niemowlat moj kumpel przytyl ale wole sie zapytac?
[...] klubie.Osobiscie trenowałem 5 lat Judo.Od jakiegoś zaczeło podobać stójka i coraz bardziej mnie kreci.Dodam ze mam 32lata zawodnikiem już nie bede,ale chciałbym potrenować dla siebie.I ogólnie znalazłem w googlach Kreacje.Jeżeli chodzi o trenera to pisze ze jest nim Piotr Lepich w internecie jest sporo walk z jego udziałem,także napewno nie [...]
Witam serdecznie. Mam prośbę związaną z dietą. Jestem wegetarianką i nie wiem co jeść i w jakich ilościach, żebym była zdrowa i żeby to było odpowiednie dla mojego stylu życia. Ważę 55 kg przy 170 cm wzrostu, ale moje ciało jest mało jędrne i nieumięśnione. Dlatego staram się ćwiczyć 3-4 razy w tygodniu - najpierw ćwiczenia wzmacniające potem [...]
Witam! Pewnie nie tylko mnie sie to przyda. Szukam skanów książek kulturystycznych taki jak np. ,,Kultyrystyka dla wszystkich" autorstwa: Lucien Demeilles, Marek Kruszewski. jezeli ma ktoś cos jeszcze to byłbym wdzeięczny za wklejanie linków. PS. Niektore zeskanowane książki juz mam ktore byly na tym forum ale jezeli by ktos mugl to neich tez [...]
[...] się jeszcze nad dodaniem mono universala (planuje 7- ,8-tygodniowy cykl). Do tego mam jeszcze białeczko matrix5.0, witaminy daily formula, zma ultimate'a. Moje pytanie brzmi jak stosować te suplementy? Głównie chodzi mi o dawkowanie S+S+mono. Jeśli chodzi o dietę to jest to dla mnie priorytet Z góry dziękuję za odpowiedzi. Pozdrawiam.
Witam,jakis czas temu ktos pisał o tajemniczej akcji dla PBC-i jakiez było moje zaskoczenie kiedy sympatyczna para moich klientów,znienacka,po dłuzszej chwili rozmowy,i kilku pytaniach handlowych,wreczyła mi.... nowiusienka nawigacje....pełne zaskoczenie!...potem luzniejsza rozmowa,i okazało sie iż to przedstawiciele PBC z samego [...]
[...] wyciągu - rolki na łożyskach - wys. atlasu 205 cm - bardzo okazyjna cena - waga całego atlasu ok.200kg - możliwość transportu Profesionalny ciężar , który wystarczy nawet dla najbardziej wymagających , a nie jak większość atlasów rehabilitacyjnych ze stosem do 70kg . Odpowiem na wszystkie pytania , zapraszam do oglądania :) Śląsk [...]
[...] Czytałem wątek o źródłach tłuszczy, ale wolę mieć aktualne wypowiedzi. W diecie nie potrzebuję wielu zmian- nie raz nie dwa przez 2 tygodnie żarłem gryczaną ze schabem. Ale dla smaka chcę parę urozmaiceń. Na chwilę obecną ze źródeł tłuszczy posiadam: oliwka z oliwek firmy SALVADORI- wg mnie dobra i tania (ok 14zł). PS. co sądzicie o tej z [...]
[...] odniósł 13 zwycięstwo (8. przed czasem). Po czwartej rundzie jego rywal Luis Hodge z Dominikany nie wyszedł do walki. Na gali obecny był Lennox Lewis, który komentował galę dla stacji HBO. Specjalnie na walkę Pawła przyleciał do Nowego Jorku Andrzej Gołota, który o swym rodaku słyszał tyle dobrego, że chciał na własne oczy się przekonać, czy [...]
Nie wiem jaki rodzaj treningu wybrac dla siebie. Chce zwiekszyc obwod klatki, bicepsu, plecow i nog. Nie koniecznie moje miesnie musza byc twarde, wazne by mialy wiecej objetosci Glupio mi jak zakladam koszulke i wygladam prawie ze jak wieszak Cjce by glownie klatka i biceps szybko poszly do przodu zwiekszajac obwod i ojjetosc miesni Pomozcie mi [...]
Witam. Mój problem dotyczy planu treningowego. Zapisalem sie na boks. Nie wiąze z tym przyszlości cwicze dla siebie. Gdy nie mialem treningow bokserskich moj plan wygladal tak: Pon. Triceps+plecy Śr. Nogi+biceps Pt. Barki+klata... Teraz nie wiem jak to pogodzic poniewaz trenuje boks 3 razy w tyg. we poniedzialek czwartek i sobote i chcialbym [...]
WITAM , mam pytanie , czy dieta low carb jest zalecana przy hashimoto może ktoś wie? Od pewnego czasu zauważyłam ,że po weglach tłuszcz odkłada mi się na brzuchu...Mimo,że mam wyliczone btw . Wracając do tematu , czy wgl jest jest jakiś , wzór ,czy przyjęta reguła na ułożenie makroskładników na Low carb dla kobiet. z Góry dzięki za odp.
witam wiem że te pytanie może być za ciężkie dla was , ale moze akurat ktos ma podobny problem chodzi o moją nieznaczną wade wymowy stwierdzoną 2 lata temu nic przez ten czas nie robiłem bo nie było czasu a juz niedługo za pół roku czeka mnie komisja i tam będzie to badane , lekarz wtedy stwierdził , że zle wymawiam literke s jako ś w słowie [...]
Tak jak w temacie mam do sprzedania kilka bluz : w tym ogłoszeniu prezentuje bluzy HENLEYS Bluzy są nowe ale nie posiadają tych papierowych metek. Faktyczny stan bluz na zdjęciach poniżej. Bluzy bardzo dobre gatunkowo, ciepłe no i każdy pewnie w jakimś stopniu kojarzy markę HENLEYS. http://img803.imageshack.us/img803/8846/68730037.png [...]
Witam, mam pytanie dotyczące treningu i diety dla mojego przypadku. Ćwiczyłem około 3 miesięcy trening ogólnorozwojowy, ale albo źle dobrałem dietę, albo niewystarczająco intensywnie trenowałem - trochę przybrałem ale głównie masy tłuszczowej i to głównie na brzuchu niestety. Mam 20 lat, ok. 178cm wzrostu i 73kg wagi aktualnie. Szukam odpowiedzi [...]
mam problem, z ułożeniem diety, ponieważ brakuje mi około 70g białka. Rozważałem kupno białka z ostrowii, i mam pytanie. Czy lepsze białko dla mięśni będzie z ostrowii, czy z sera białego (twarogu)??? bo koszt obu tych białek jest podobny. Koszt 300g ostrowi wynosi 9,50zl, z czego 80% to białko, czyli 100g białka wychodzi około 4 zł, podobnie jest [...]
