Nowy cykl. Potrzebna porada!!!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2122

Witam serdecznie.
Za miesiąc ruszam z kolejnym cyklem na kreatynie(ten będzie czwarty). Wcześniej brałem 2 razy mono, a ostatnio cell pump.
Na ten cykl zakupiłem: shock + storm. Zastanawiam się jeszcze nad dodaniem mono universala (planuje 7- ,8-tygodniowy cykl). Do tego mam jeszcze białeczko matrix5.0, witaminy daily formula, zma ultimate'a.
Moje pytanie brzmi jak stosować te suplementy? Głównie chodzi mi o dawkowanie S+S+mono.
Jeśli chodzi o dietę to jest to dla mnie priorytet

Z góry dziękuję za odpowiedzi.
Pozdrawiam.

"Nie uważałeś jak robisz, więc rób jak uważasz"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

...ale sprawa jest banalnie prosta- storm rano i po treningu, shock przed a mono juz niepotrzebne.
shock ma bodajże tyle porcji, że jeszcze w jakieś dni beztreningowe rano mógłbys go brać.
w sumie warto byłoby wyliczyc sume porcji z obydwóch i to jakoś rozplanować, jak to zrobisz[bo mnie sie jakoś nie chce

] to napisz ile tego jest

...chyba 80 i 50, ale nie jestem pewien, a pamięc może zawodzić

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Aderos

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 2810 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16899

shock przed treningiem
storm po treningu

mono naczczo z rana
białeczko matrix5.0, wedlug brakow w diecie
witaminy daily formula do sniadania
zma ultimate'a przed snem

always the sun

...

george_83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2122

Dzięki za konkretne odpowiedzi.
Więc w shocku jest 50 porcji, a w stormie ( ja mam akurat tego 417 gramowego) to będzie 40 porcji- trochę mało na 8 tygodni!!
Albo dokupić jeszcze jedną puchę storma albo dodać mono. Co wybrać?

"Nie uważałeś jak robisz, więc rób jak uważasz"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

wlaściwie to i tak wiele porcji nie brakuje, jednak jesli chcesz to dokup, raczej mono.
na cykl 50-dniowy juz 100 porcji ogolem wystarcza, liczę shocka bo on ma bodajże 4g. kreatyny.
bierz go więc w każdy dziń, podobnie jak storma i mono jesli dokupisz, a jka sie zdecydujesz to juz sie ustali dokladnie co i jak i kiedy.

...

george_83

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2122

Zdecydowałem, że dokupię mono universala. W takim razie poproszę o rozpisanie co, jak i kiedy. Będę wdzięczny. Po sogu już dałem

Aha myślałem jeszcze nad gainerem, ale myślę, że dokupie carbo i będę sobie mieszał z białeczkiem w takich proporcjach w jakich potrzebuje.
Odświeżam zapytanie.

Zmieniony przez - george_83 w dniu 2008-09-16 08:19:10

"Nie uważałeś jak robisz, więc rób jak uważasz"

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 4 lata Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 126446

w takiej sytuacji można np. przez pierwsze 2 tyg. zacząć na mono[np. rano i po treningu] i shock-u.
a po owych dwoch tyg. brac storma i shock-a, ew. dodawać jeszcze mono po treningach[jednak niekoniecznie], jesli braknie kilka porcji ktoregoś pod koniec cyklu to zapełniasz ta luką mono.