[...] Stosuje diete nisko ww z ww okolotreningowo i chciałbym dorzucic jakies spalacze. Mam nadciśnienie(niewielkie ale zawsze) i serce w sumie zdrowe. Czy znacie jakies spalacze które mogłbym stosowac? Czy stosowanie efki(tussi) + mocna kawa przed basenem może się skonczyc dla mnie tragicznie? Proszę o rady w sprawie splaczy dla mnie. Pozdrawiam.
Zastanawialem sie gdzie wrzucic ten artykul i zostawilem go tu. Mianowicie wyczytalem wczoraj w prasie kulturystycznej iz spozywanie witamin C oraz E ma świetne znaczenie dla rozwoju masy i siły mięsniowej, bowiem witaminy te są swietnymi antykatabolikami. podnoszą poziom testosteronu w znaczącym stopniu, przez co zostaje zmniejszony poziom tak [...]
[...] siłownie i prace na dwie zmiany. prosił bym o jakies rady co do treningu, brania odzywek i małej siłowni:) jestem gotowy zrobic wszystko aby miec chocby troszke pojecia o machaniu rekoma i troche nogami Nie chodzi mi o to zeby chodzic po ulicy i zaczepiac, ludzi tylko troche dla siebie. z czystej pasji dla sportu i moze samoobrony:) pozdrawiam
[...] dźwięku nie mam, i nigdy nie miałem. Zdjęcia mogę wstawić w razie potrzeby, choć to na tyle popularny model iż pewnie będzie znany. Dla pewności oczywiście mogę wystawić je na allegro, o ile druga strona stworzy również aukcję dla swoich, zakupimy, i dokonamy wymiany. Ktoś chętny ? :-> Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2013-05-24 22:47:35
[...] juz 5 kg. Nie stosuje diety(jedynie gainerka lykam), poprostu staram sie odzywiac w wiekszych ilosciach i nieco wartosciowiej a mimo to osiagam tak satysfakcjonujace dla mnie efekty bez scislych, monotonnych diet. Chodzi mi glownie o przyrost masy bo jesli ktos chce spalac tluszcz to napewno dietka dobra by sie przydala. Pytanie moje [...]
Witam Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 4.11.2011 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunek: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 4.11.2011 24:00 , drugi warunek rzetelna recenzja Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) [...]
[...] zredukowane do sześciu miesięcy pod warunkiem, że Rosjanin weźmie udział w kampanii anty-przemocy. Problem jednak w tym, że Orzeł w proteście wobec rocznej kary zawieszenia dla jego kuzyna i kolegi klubowego zapowiedział, że wróci dopiero w listopadzie. Tutaj pojawia się pytanie, czy Tony Ferguson będzie tak długo czekał na walkę. Zawieszenie [...]
Znalazłem na allegro zestawik: Ławka Kulturystyczna Spokey Heros Zestaw wysokiej klasy obciążeń i gryfów PROMAX o łącznej wadze 75kg. Doskonaly dla wymagajacych!!! W skład zestawu wchodzą: Gryf prosty HERTZ 182cm Gryf łamany HERTZ 120cm komplet 2 x gryf krótki HERTZ 36cm 2 x obciążenia PROMAX 10 kg 4 x obciążenia PROMAX 5 kg 4 x obciążenia [...]
Witam. Art ten stworzyłem na podstawie własnych doświadczeń treningowych. Dla odmiany zastosowałem kiedyś trening wielopowtórzeniowy dla nóg. Jestem z natury endomorfikiem więc liczyłem, że trochę sie podrzeźbię. Skutek był odwrotny bo zamiast rzeźby złapałem masę i tak juz zostało (z masą rzecz jasna). Trening jest z lekkimi i średnimi ciężarami. [...]
[...] kreatyna jest najlepsza bo to już doskonale wiem, wiem także co to jest te ZMA apteczne i podaję co chcę brać. Wyliczę także ile mnie to będzie kosztowało i niech służy to dla potomnych :) .Cykl będzie trwał 6 tygodni czyli 42 dni. Chcę co niektórym początkującym uświadomić że dobry cykl kreatynowy nie kosztuje tylko 65 zł jak np. trec kreatyna [...]
[...] nazwisko lub kilka nazwisk przy opłacie zbiorowej (choć wolałbym wpłaty indywidualne) - w opcji jednodniowej proszę o informację, którego dnia dotyczy opłata. Informacja dla ćwiczących inne odłamy wing chun lub całkowicie odmienne systemy zainteresowanych udziałem w stażu * Staż nie jest miejscem, gdzie w jakikolwiek sposób wskazuje się [...]
[...] coś z tym zrobić. No i się zaczęło. Najpierw treningi w domu tzw. (domatora) potem kupiłem ławeczkę i hantelki następnie 3 miesiące z street warkout.Ale i tak to było mało dla mnie i postanowiłem iść na siłownie. Najpierw siłownia w szkole jakieś 3 miesiące. A teraz profesjonalna siłownia "Samson". Wymiary: Wzrost 177/180 Waga:70,5 Biceps: [...]
[...] według formuły Wilksa: młodziki, juniorzy, weterani, kobiety. 7. NAGRODY: Juniorzy za 3 pierwsze miejsca otrzymują medale, do 6 miejsca otrzymują nagrody rzeczowe. Puchar dla najlepszego zawodnika turnieju. Wszyscy zawodnicy do 6 miejsca otrzymują medale i nagrody rzeczowe (sprzęt RTV). Pula nagród o łącznej wartości 20.000 zł. Każdy zawodnik [...]
[...] opisze sytuacje w jakiej sie znajduje. Jestem na zamknietym kursie (6 miesiecy to bedzie). Karmią mnie tam na stołówce ( można sie najesc, ale jak wiadomo jest to jedzenie dla "zwyklych" ludzi). Na silownie chodze 3 razy w tyg. Ale oprocz tego mam 1 raz w tyg bieganie na dosc dlugi dystans jak dla mnie (5-7km)i raz zajecia na macie gdzie tez [...]
[...] forum jest wiele pytań dotyczących mięśni brzucha, masa treningow........ Czesto miesnie brzucha sa zaniedbywane... Pare dni temu myslalem co moglo by byc dobrym MOTYWATOREM dla mnie i wielu z nas .. A jak wiadomo najlepszym jest rywalizacja...Pomyslalem ze fajnie by bylo zrobić pewne doświadczenie gdzies 6 tygodniowe(6 tygodni dlatego ze ktos [...]
[...] PLAN MAWASHIEGO). Jakoś w połowie okresu ćwiczeń czyli 1.5 miesiąca przystąpiłem do diety na mase i wcinałem według niej 3 tygodnie. Jestem zadowolony z efektów (może i dla was ich nie ma) ale ja je widzę. Lepsze to niż nic -wstawiłem ponieważ dużo osób pytało się o efektywność treningu. Przepraszam ,że tak chaotycznie napisane i ,że słaba [...]
[...] na trening i chcialem o duzo ,mniejszym ciezarem zrobic 12-15 powtorzen to moje barki się "wyłączają" i nie mam sily.(Dlaczego na masie spróbowałem 12-15 powtorzen? Szok dla barków jakis wydaje mi sie) każdą partie potrafie powoli rozbudować, ale barki ani ciężar nie chce iść ani ich masa. Więc co mi radzicie? Dodam jeszcze od siebie bo za [...]
Wcześniej w dziale trening dla zaawansowanych podawałem trening dla kolegi, wiec żeby nie było że pytam o siebie. Otóż dwa dni temu kumpel w którego imieniu pisze wbił teścia w triceps, w który dzień wcześniej kuł deke. Wczoraj uskarżał się na ból w rodzaju zdrętwienia, jakby non stop miał napiętą ręke. Triceps był zaogniony i z tego co pamiętam [...]
[...] otwarty, poniżej przedstawię ile mniej więcej chce brać poszczególne środki: +primka 12tyg 500mg tyg +oxa 11tyg 45mg ed (niby długie stosowanie oxy nie jest za dobre wiec dla tego tylko 11tyg, ale jeśli jestem w błędzie to proszę poprawić) +bold 20tyg 500mg tyg +winstrol (oral) 5-6tyg dawka do 50mg ed +tren acet/enan ... tutaj właśnie nie [...]
[...] laweczke z dołączonym modlitewnikiem, po bokach przyrząd do robienia rozpiętek, łamana sztanga, wysoki stojak do sztangi, oraz oczywiscie troche ciezarów, wystarczająco dla mnie. Czy wogole jest sens zaczyunac cwiczenie na takim sprzecie? mam do dyspozycji wieksza silownie poza domem z atlasem, poręczami itd...ogolnie cały osprzęt...ale [...]
Nadciśnienie a tussi
