Witam, zakładam dziennik dla śledzenia moich postępów w bodybuilding'u oraz aby spróbować sił w konkursie w dziale - dzienniki treningowe dla początkujących. Cele (zacznę od najbliższych): - Do wakacji 75-80kg dobrej jakości masy z możliwie najmniejszym powiększeniem bf. - Do wielkanocy 2012r. 90kg. - 03.2014 - Debiuty Kulturystyczne Ostrów [...]
Z okazji zbliżającego się sezonu życzymy Wam wymarzonej sylwetki, świetnej formy i wielkich sukcesów. Jak w każdym numerze „Muscular Development Polska”, przygotowaliśmy dla naszych Czytelników ponad dwieście stron pełnych kulturystycznej wiedzy, która przybliży Was do osiągnięcia wyznaczonych celów. Kalendarz zawodów 2015 Specjalnie z myślą o [...]
[...] naturalnym źródłem kwasów Omega-3, zaś kwasy Omega-3 to podstawowa cegiełka używana do budowy zdrowych (posiadających odpowiedni potencjał elektryczny) błon komórkowych dla każdej komórki naszego organizmu. Właściwie zbudowana błona komórkowa decyduje o zdrowiu komórki: to dzięki jej odpowiedniemu ładunkowi elektrycznemu komórka może [...]
[...] - ICH LEKTURA Z PEWNOŚCIĄ POMOŻE WAM UKŁADAĆ WŁASNE PROGRAMY ORAZ ODBUDOWAĆ MOTYWACJĘ DO TRENINGU: http://www.sfd.pl/temat92034/ Poprawić wynik-wyciskanie - to post dla wszystkich, którzych wynik na ławie nieco się zatrzymał: http://www.sfd.pl/temat17478/ REDUKCJA TK. TŁUSZCZOWEJ-PORADNIK-UZUPEŁNIONY [...]
No to teraz moja kolej ;-) PODSUMOWANIE 2011-2013 Prowadziłam na forum juz kilka dzienników i napisałam niejedno podsumowanie, dlatego chciałam zebrać wszystko w jednym miejscu :-) Listopad 2011 DT I http://www.sfd.pl/Viki%2FDT%2F_foto_str._18%2C_49%2C_81_-t820699.html Podsumowanie str. 18, 49, 81 Październik 2012 DT II [...]
[...] zł. Warto, więc się zastanowić czy tego typu cena jest warta zakupu paralizatora, biorąc pod uwagę, iż cena małego gazu to około 20 zł. Więcej na temat tego typu urządzeń dla osób zainteresowanych http://www.sfd.pl/Taser-t393432.html . Poniżej dane techniczne przedstawione przez dystrybutora. Paralizator wielofunkcyjny PHAZZER DRAGON > [...]
[...] 5g około 30 minut przed treningiem oraz 5g zaraz po treningu. DNT: 5g przed śniadaniem oraz 5g w ciągu dnia 2) CarboJet Gain - 2250g & 4000g Specjalnie zaprojektowany jest dla osób, które chcą wspomóc szybki wzrost masy mięśniowej, przyspieszyć regenerację i dostarczyć organizmowi niezbędnej długoterminowej energii. Zawiera wysokiej jakości [...]
[...] świata przeciwko Lennoxowi Lewisowi. Walka nie trwała jednak zbyt długo Lewis pokonał Afrykańczyka przed czasem już w drugiej rundzie a sam pojedynek był bardziej springiem dla Lewisa niż walką. Dwa lata po sromotnej porażce z Lewisem Botha zawalczył po raz ostatni o mistrzostwo świata w HW z Władimirem Klitschko, Władimir kontrolował cały [...]
[...] znajduje się w centralnej części, wiązaniami kowalencyjnymi przyłączony do niego jest atom wodoru oraz grupa aminowa (Nh2), grupa karboksylowa (COOH) oraz charakterystyczny, dla każdego aminokwasu podstawnik, tzw. Rodnik oznaczany umownie literą R. Podstawnik określanych jest jako łańcuch boczny aminokwasu (zapamiętaj to, gdyż to rodniki [...]
[...] mięsa siekanego. Nasiona służą do nacierania drobiu, baraniny przed pieczeniem. Poprawia smak potraw z grzybów. Ziele majeranku wchodzi w skład mieszanki wiatropędnej dla dzieci wraz z rumiankiem, miętą, babką zwyczajną, korzeniem lubczyka, koprem, hyzopem lekarskim i zielem lebiodki. Pochodzenie Pochodzi z południowo-wschodnich rejonów [...]
[...] radzi": Jak zwykle-po lekturze, zapraszam do dyskusji na poruszony temat!!! "PRZYGOTOWANIE DO ROZPOCZĘCIA ĆWICZEŃ KULTURYSTYCZNYCH" Praktycznie nie ma limitu wieku dla uprawiania kulturystyki. Jednakże dla osób powyżej 25 roku życia, które chciałyby zaangażowć się w jakąkolwiek formę wymagającą wysiłku fizycznego włącznie z bieganiem, [...]
[...] postanowił sie tu przenieść, żeby nie podróżować ciągle z Brazylii. Mamy dobry team i będziemy razem nauczać i trenować. Q: Kiedy otwarcie? A: We czwartek i piątek otwieramy dla uczniów. W sobotę ja i brąz damy seminarium, a zajęcia rozpoczynają się w poniedziałek. Q: Właśnie obwieszczono, że będziesz kołczem ósmego sezonu TUF. Co powiesz o tym? [...]
[...] się coraz więcej wątków na temat brzucha, postanowiłem napisać Wam artykuł który znalazłem w gazecie KiF. Lato tuż tuż więc bierzmy się do roboty(w tym miejscu pozdrowienia dla "sezonowców" Wróćmy do tematu... Są grupy mięśniowe, do rozwoju których przywiązujemy bardzo dużą wagę, są też takie, o rozwoju z różnych powodów zapominamy. Do tych [...]
[...] zapewnienia maksymalnie szybkie przyswojenie przygotowanych w formie płynnej składników aktywnych, które natychmiastowo są wchłaniane do krwiobiegu, bez opóźnienia typowego dla tabletek czy kapsułek. Extreme Speed® Shot wprawia w zachwyt nie tylko swą skutecznością działania, ale również wyjątkowym smakiem energy. Poręczne ampułki zapewnią [...]
[...] w mailu ponizej. poczatkowo ten material pojawil sie na anabolic-enhancement. kto nie zna angielskiego niech sie uczy, kto zna i ma troche wolnego czasu, niech przetlumaczy dla tych nieznajacych Pharmaceutical Company Jelfa SA 7/14/11 Department of Health and Human Services logoDepartment of Health and Human Services Public Health Service Food [...]
[...] się głównie w nocy, stosowanie GABA przyczynia się do szybszej i bardziej skutecznej odbudowy włókien mięśniowych uszkodzonych podczas wysiłku. Fakt ten ma duże znaczenie dla sportowców, którzy na co dzień muszą radzić sobie z dużymi obciążeniami treningowymi i chcą maksymalnie przyspieszyć procesy regeneracyjne zachodzące podczas nocnego [...]
[...] 21 lat. Rywalizacja w formułach: low kick; K-1 oraz Muay Thai będzie rozgrywana na ogólnych zasadach PZKB. Rywalizacja w formule low-kick będzie przeznaczona dla grup wiekowych od 14 lat, natomiast rywalizacja w formule K-1 będzie przeznaczona dla grup wiekowych od 16 lat. W formule MMA będą obowiązywać przepisy Shooto klas C+ i [...]
[...] i Darek Groch z Niska. To właśnie Ci, polscy armwrestlerzy po raz pierwszy w historii Arnold Classic wystartowali na tym niecodziennym, do niedawna zarezerwowanym tylko dla amerykańskich zawodników turnieju. Do ostatniej chwili szanse na wyjazd dwóch braci Groch były pod wielkim znakiem zapytania. Odległa podróż oraz niemała inwestycja [...]
[...] - Stowarzyszenie Sprawnych Inaczej i Przyjaciół" w Tarnobrzegu - OSiR „Wisła" w Tarnobrzegu III WSPÓŁORGANIZATOR - Fitness Authority - autoryzowany importer odżywek dla sportowców. IV MIEJSCE I TERMIN 1. Turniej odbędzie się w Hali Widowiskowo Sportowej OSiR „Wisła" Al. Niepodległości 2 w Tarnobrzegu, w terminie 20.09.2008 r. [...]
[...] różnica będzie ogromna. Przy okazji UWAGA NA OSZUSTÓW Z ALLEGRO którzy sprzedają SERWATKĘ BIAŁKOWĄ (zawiera maksimum 13 % białka, a reszta to sama laktoza - bezużyteczna dla człowieka), a my chcemy kupić BIAŁKO SERWATKOWE (60-85% białka w 100 g; minimalne ilości lub brak węglowodanów) JAK TO ODRÓŻNIĆ? 1. PATRZ ILE MASZ BIAŁKA W 100 G [...]
Volvo TS trenuje, może nie pożałuje %-)
