Witam otóż trenuje Muay Thai trener mi zalecił brać tabletki BodyMax... co myślicie o tym produkcje są jakieś opinie czy one są odpowiednie dla mnie czy powinienem inne wybrać? Mam 16 lat 180 cm 64 kg Trenuje 3 miesiące... Pozdrawiam
Każdy z pewną warstwą tłuszczu, ćwiczy zazwyczaj aeroby by go spalić, jego bf jest coraz niższe moje pytanie brzmi: przy ilu procent bf już powinno widać mięśnie brzucha??? Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-08-05 11:55:01 Zmieniony przez - Tigeros55 w dniu 2009-08-05 11:55:21
[...] 1ml deki podczas napełniania strzykawki nabrałem 2 ml i je wbiłem zamiast 1ml deki i 1ml sustanonu Po powrocie z siłowni dopiero się zorientowałem :) Wbiłem następnie dla wyrównania 2ml sustanonu co dało 600mg deki i 600mg susty I tu moje pytanie czy wbić dopiero za 2 tygodnie 1ml susty i deki czy za tydzień jak zawsze i skrócić cykl do 9 [...]
[...] nikt nie będzie na niego wchodzić to znikinie z listy pokoii, a tego chyba nie chcecie!! Jeszcze tylko się pochwale że byłam na eliminacjach do OTKu i się dostałam na OTK dla juniorek młodszych a jestem młodziczką!!! Sie bardzo cieszE!!!!! P.S. Wchodzcie na czata!! a tutaj macie linka: http://czat.onet.pl/login.html?CH=JUDO Judo to moje [...]
[...] jak sie na nie zapatrujecie ? Mam na myśli jedzenie ich oczywiscie raz na jakiś czas a mianowicie : chałwa ? czy jest zdrowa ? mleczna czekolada masło orzechowe ryż dmuchany I w ogole jakie słodkosci polecacie dla soby ktora chce sie pozbyc tkanki tłuszczowej przybrac na masie i łądnie ukształtowac mięsnie ? I raz na ile można coś przekąsic ?
[...] dół 104 cm klatka z rekami w górę 90 cm wzrost 177 cm waga 79 kg Co powinienem jeść, żeby mieć przyrost masy mięśniowej, siły i jak cwiczyc żeby mieć wyżezbione muły ? :P czytałem kilka linków, ale ni chu chu nic nie kapuje. Mógłby mi ktos wytłumaczyc o co w tym chodzi prostym normalnym językiem dla prostego chłopa :P ? z góry dzieki za pomoc :P
[...] w przyroscie masy??????? wiadomo ze treningi sztuk walk sa bardzo meczace i troche kalori sie spala i mam obawe, ze ten przyrost zwolni jak narazie jest 1,5cm na miesiac no dla mnie spoko wiadomo, ze tez z czasem to zwalnia bo w takim tempie po 2latach bym mial lape jak burneika ;D i tez nie chce sie zastanawiac czy faktycznie juz tez proces [...]
[...] Swięta trochę rozregulowały mi trening, nie mogłem zrobić nóg standardowo w niedzielę i z tąd to pytanie... 2) ile snu potrzebujecie do pełnej lub w miarę dobrej regeneracji? Wiem, że to sprawa indywidualna ale istnieją chyba jakieś uśrednione standardy dot. ilości snu (normy dla danego wieku, etc). Mam 22 lata trenuję od 1,5 roku... Dzięki
Witam Jestem nowym użytkownikem i mam na wstępie pytanie :) Moja mama kupiła jakiś czas temu dla siebie L-Karnityne plus z firmy Olimp. Jednak z braku czasu nie ćwiczyła takźe spożywanie jej również nie miałoby dużego efektu. Niestety termin spożycia był do 27.05.06 i znalazłem ją w domowej apteczce i zastanawiam się czy mogę ją zużyć. Prosze o [...]
Witam Teraz cos dla panow na rozluznienie :) http://www.youtube.com/watch?v=P33jAd3C_LM Daisukey sklada calkiem sympatyczne klipy typu Highlight m.in o Shokei Matsui, Kenji Midori, Ryu Narushima i innych znanych postaciach z Kyokushin. A teraz zmontowal mily HL z Yuka Kobayashi ;) Tak cos o sobie, trenuje Oyama Karate u Senseia Andrzeja Suwały. [...]
Witam wystawiam ten post grzecznosciowo dla kolegi . Witam wszystkich chciałbym sie zapytac czy jezdrzenie na rowerze godzinkę 3 razy w tygodniu przy odpowiedniej diecie pomoze spalic brzuch ? dodam jeszcze ze trenuje inny sport 2 razy w tygodniu a mianowicie piłkę nożna 1:30 min . Proszę tez o powiedzeie kiedy mogę sie spodziewac efektów chce [...]
Czy ktoś tutaj wie, skąd się wzięło to kopnięcie, a właściwie jego nazwa? Czy to jakieś kopnięcie wynalezione w Brazylii? I jeśli tak, to jaki styl się tym charakteryzuje? A jeśli nie jest z Brazylii, to czemu tak zwykło się na nie mawiać? http://www.youtube.com/watch?v=dUlUv0WhDcg Dla nie wiedzących jak wygląda, wygląda tak.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Potrzebuje waszej pomocy przy doborze diety. Zaznacze, ze nie chodzi mi o to kiedy co jesc a raczej jakie produkty beda dla mnie odpowiednie. Dlaczego pytam sie was a nie znajde czegos sam? Otoz moja dieta jest dosc specyficzna bo nie jem blonnika,fruktozy oraz laktozy. Chcialbym przytyc do 85 kg (aktualnie okolo 76kg) no i jak narazie [...]
[...] kardio. Schudłam 20 kg i nie chce chudnąć więcej, chce mieć trochę widocznych mięśni. Próbowałam juz odżywek białkowych i różnych innych a teraz chciałabym spróbować ze stanozolem. Co o tym myślicie? jaki cykl powinnam zastosować? Czy połączyć stanozol z czymś jeszcze czy sam dla dziewczyny wystarczy? Czy po stanozolu potrzebuje odblok?
cos tam cos tam dawno dawno dawno czytalem jakis wywiad z trenerem boksu (stara szkoła boksu) i on twierdził (zresztą to była powszechna opinia w tamtych czasach) ,że dla boksera nie jest najelpsze truchtanie 10 km tylko przebiegniecie w dobrym czasie 400m, poniewaz nie traci sie przy tym sily i jest to dobre na cos (nie wiem na co) ogolnie tak to [...]
[...] oraz MASS XXL 3kg o smaku pinacolada za 80PLN. Kupujący pokrywa koszty przesyłki, które i tak w stosunku do ceny są niskie. Wszystko szczelnie zamknięte , przechowywane w odpowiednich warunkach. Zainteresowani niech piszą na gg7775794 bądź tel:609207031 dla uzgodnienia szczegółów transakcji. Zmieniony przez - Mlody93ns w dniu 2011-11-03 16:07:49
Siema! Mam pytanie. Wiecie jak z rekrutacją na awf było w tym roku? tzn jakie przedmioty z matury i ogolnie jak na sprawnościowym? Pozatym, bardzo przesrane? jak kadra itd?? wybieram sie za rok dla tego rozpoznanie czas zacząć. pozdrówki
witam mam 19lat i problem z moimi sutami aa dokladnie z jednym;/ chodzi mi o to ze jeden sut sterczy mi jak w reklami mentosow:P wiecie o co chodzi;/ jeden jest taki jak dla mnie normalny aa drugi sterczy tak na ok 0,5cm aa jak jest zimno albo ciary mnie przejda to juz calkiem;/ co moge zrobic aby on tak na bacznosc nie stal prosze o jakas pomoc! [...]
Witam wiem że niektórym generycznie wychodzą żyly, ćwicze bardzo ciężko ponad 7 miesięcy i wychodzą mi tylko w czasie treningu na przedramieniu co jest dla mnie frustrujące, ponieważ kolega który nigdy nie ćwiczył na siłowni a wychodzą mu mocniej żyły. Co zrobić by żyły wychodziły mocniej i nie tylko podczas treningu, na przedramieniu i bicepsie?? [...]
