dla

www.blaufarma,pl - zmienili strone na rewelkę w porównaiu z poprzednią - Blau farma to ta firma od izoteku, więc wielu z nas moze być zainteresowanych + duzo infoemacji medycznych. naprawdę warto zobaczyć.

aktualnie biorę amp-1 przed treningiem w ilosc 4 kasp i mam duzo powera na aeeroby lub hiit. Zastanawiam się co dorzucic- dla zwiekszenia wytrzymalosci plus regeneracja- body octane czy purple wraath. Body octane wyglada ciekawie ale obawiam się zbyt duzego spompowania nog co uniemozliwi mi bieg.

Witam! Wiec zaczne od tego, ze postanowilem zmienic cos w sobie (po raz kolejny) i chce zaczac cwiczyc! Niestety moj sprzet to 1 hantelek max 10kg. Nie sypie kasa zebym mogl zakupic nowy sprzet a chce lepiej wygladac i podnosic wiecej mam 16 lat a na klate podnioslem max 40kg;/ Troche wstyd bardzo prosze o pomoc;] Z gory dziekuje:)

Czy są jakieś szkoły boksu w Przemyślu lub niedaleko Przemyśla dla kobiet?

siemka jaki jest dobry spalacz tluszczy dla dziewczyn?

Jaki preparat dla 45 letniego chorego ( po operacji złożonego złamania kości udowej )?????? Schudł ok 5 kg, je - ale nie chętnie. Gorączka i zażółcenie. Przebywa za wschodnią granicą i trzeba mu coś dowieść.

Otóż po przeczytaniu tematu ... --> http://www.sfd.pl/Dieta_masowa_dla_opornych_-t315325.html ... mam pytanie czy opisane w nim posiłki i produkty są dobre dla każdego ektomorfika czy jednak trzeba się wysilić i napisać własną dietę. Może najlepszym rozwiązaniem jest przejść się do dietetyka?

Witam! Mam 15 lat, na slowni jestem codziennie waze 60 kg i 179 cm wzrostu.Moze policie mi jakies bialo pod moj wiek bardzo chcialbym przytyc? P.S Nigdy nie bralem odzywek.

siema . Jakie odżywki byście polecili , chodzi mi o jakies białeczka czy cos w stylu mass xxl jak narazie zastanawiam sie nad kupnem Olimp Whey Protein Complex 100% . Staż : 1 Miesiąc Wiek : 14 Lat Waga : 67 Kg Wzrost : 183 Cm Z góry dzięki za pomoc

Witam. Mam 16 lat 175cm wzrostu waże 60kg. Trenuje od 8 lat piłke nożną, chiałbym sie dowiedzieć, jaka byłaby najlpesza dla mnie odżywka która wspomaga wytrzymałość kwota jaka by mnie satysfakcjonowała to myśle ze maxymalnie 100zł

za tydzien mam zawody 2km przełajowe..co powinnem zrobic dla najlepszego wyniku?? trenuje od października i jestem 4 na ślasku bardzo chciałbym zdobyc medal w biegach przełajowych:) prosze o pomoc.mam nadzieje,że mi pomożecie i bede mógł pokazac kazdemu,ze dobrze biegam i jestem kims

Witam mam zamiar zakupić sobie taki o to zestaw sztangielek : http://allegro.pl/markowy-zestaw-gryfow-xylo-28mm-prosty-lamany-c6-i3552507501.html (też pytanie czy warto taki zestaw i czy jest dobry ) W domu posiadam 2x hantelki po 10kg. Jakie polecacie ćwiczenia z takim wyposażeniem . Prosiłbym też o dietę odpowiednią dla mnie .

Witam, mój kolega chce zacząć ćwiczyć, ma trochę zbędnego tłuszczyku :D będzie ćwiczył w domu, ma sztangielki, drążek i ławeczkę (prost, skos -). Domyślam się że najlepszy trening na początek to FBW z własną masą ciała, jakie ćwiczenia miał by wykonywać? możecie napisać jakiś plan ? Pozdrawiam :)

Witam :) Ponieważ chciałbym trochę przybrać na masie a niestety nie mam o tym zielonego pojęcia proszę was o dietę dla początkującego (może nawet pomoże trochę urosnąć :P ). Aktualnie ważę 58 kg na 170 cm wzrostu. Ofc domyślam się, że przy tym trzeba ćwiczyć ale tak żeby nie przegiąć. Pzdr :)

Prosiłbym o ocenę diety dla kobiety: 158cm, 55kg, 3 miesiące stażu. Można te dwie diety stosować zamiennie co drugi dzień ? W dniu 2 na śniadanie płatki oraz jaja mają być jako omlet. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-01-09 12:26:58

tak jak w temacie jestem w koncowce 7 tygdonie kreatyny cp+mono potem mono zamnilem na jablczan....mam zamiar teraz postawic na sile bo startuje w wyzszej kategori :] co byscie poradzili po kreatynie na sile zeby dalej rosla??proponowano mi metke ale chyba za mldy jestem 17 lat mam;p

Witam.Piszę w imieniu kobiety w wieku 28lat i wzroście ok 170cm. Chce ona trochę schudnąć obecnie waży ok 60kg. Czy ten spalacz+ ćwiczenia na siłowni (rowerek,bieżnia, brzuszki) pozwoli schudnąć jej do np 55kg? Może do tego dorzucić białko http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Thermo_Speed_Extreme_Mega_Caps-opis25980.html

Nitrobolon II czy CM3???? Co wy myślicie ??? Doradzicie??? Piszcie który produkt byście wybrali???Wypowiedzcie się na ich temat jeśli je braliście.... Z góry wielkie dzięki:) Pozdrawiam serdecznie...:) PS.. A może będzie korzystnie je połączyć??? Np. 260kap CM3 i 150 Nitro II Na cykl???

Witam. Jestem 50-latkiem trenuję pływanie 4 razy w tygodniu 1,5 godz raz siłownia i raz sala gimnastyczna. Startuję w zawodach pływackich masters, jakie suplementy diety mogę stosować, i jak je dawkować. Na siłę, wytrzymałość i szybkość. Jaką stosować dietę. Pozdrawiam Masters.

czy wie ktos moze o jakis zawodach dla 15/16 latkow chodzi mi o zawody typu 3boj strong man wyciskanie na klate itp... ??????????????????????? Przyszly Strong man