[...] gram prawie codziennie w piłke nozną i teraz zaczalem 5x w tygoniu chodzic na tenisa stolowego. Mysle ze same cwiczenia i tak nic nie dadza wiec prosze was o jakas diete dla nastolatka. Od 2 tygodni zaczalem jesc chleb razowy. Narazie efektow nie widac. Co do obiadow nie moge wybrzydzac bo nie ja je robie tylko mama. Wiec prosze was o tylko [...]
[...] diecie plus gainer. Do odbloku mam HCG 5000. Znajomy zapewnia mnie ze to w zupełnosci wystarcza do odbloku..ale sporo poczytałem i nie do konca jestem o tym przekonany,dlatego prosze o pomoc!!!!Niechce stracic kilka miesiecy ciezkiej pracy i wyrzeczen.. W tej chwili zostalo mi jeszcze 15 strzałów tescia i 10 deki..co dalej robić?? Mam tez [...]
[...] a diplomom. Táto sú»aľ je zároveň nominačným pretekom na medzinárodné sú»aľe v roku 2009. Predpokladáme medzinárodnú účas». !!!! Formulaż zgłoszeniowy i dokładniejsze informacje na stronie AWPC slowakia nie podaje strony bo to niedozwolone na forum (łatwo ją znaledzc w wyszukiwarce) Ciekawe zawody dla zawodników niestartujących w zawodach PZKiTS
[...] że pytam o suplementacje w dziale : Wyciskanie,Dwubój.. zamiast w suplementacji ale interesuje mnie opinia Trójboistów głownie. Moje pytanie brzmi : Zakupiłem leucyne czysta dla sprawdzenia jej działania. Mam BCAA i do tego tą leucyne. Na razie suplementuje to tak: Przed tren stack kreatynowy który juz posiada BCAA 1g i 1g gluty, w czasie tren z [...]
[...] taniej.Sprzedaje bo wygrałem to w konkursie a mam juz takie rzeczy na siłce. Jak nie bedzie chętnych to wystawie na allegro ale wtedy koszty kuriera dochodza i prowizja dla nich wiec najpier tutaj piszę.. Na allegro te ceny to: wioslarz 340 z przesylka,hantelki 295 z przesylka, lawka 296 z przesyka. Jakby ktoś był zainteresowany to prosze [...]
Witam, Mam dla Was takie ogólne pytania. W listopadzie będę miał 16 lat, mam 172cm przy 68kg. A więc, chciałbym coś zacząć z sobą robić, ku dobrej sylwetce. Mam chyba jeszcze z 4kg do zgubienia, jak będzie potrzeba to pewnie to wykonam, ale... Na siłę chyba nie mogę jeszcze robić treningu, bo jestem za młody i słyszałem, że to hamuje wzrost, bo [...]
[...] na dwugłowe łydki-2x wspięcia na palcach przedramiona-2x uginanie nadgarstków żależy mi na masie ale tylko mięśniowej ponieważ troszkę ostatnio poszło mi w pasie dlatego mam pytanie czy jednocześnie robiąc hst mogę robić na brzuch a6w.ćzy to zapobiegnie nabieraniu tłuszczu i czy nie zachamuje nabierania masy,dieta jest będe brał [...]
[...] po 2 serie na duze partie a 1 na małe - przez cały cykl! Od poniedzialku nie ćwicze ale dopiero dziś wpadlem na pomysł z hst i teraz mam pytania: - jutro sprawdze maksy dla 15 w pon 10 w srode 5, czy jeśli tak zrobie to mogę już zaczynać od następnego tyg hst? Największy problem mogę mieć z podciaganiem podchwytem. Sprawdzałem przed chwilą w [...]
[...] bez clomifenu) odnosnie możliwosci podnoszenia poziomu endogennego testosteronu. Pacjentom podawano przez 3 miesiąc odpowiednio 20 mg tamoxifenu, 60 mg toremifenu lub 60 mg raloxifenu. Tutaj macie tabelę z wynikami. To tak dla tych którzy nadal twierdza ze nolva na gino a clomid na odblok Zmieniony przez - Roid_rage w dniu 2009-09-29 20:11:44
[...] bierzesz te swinstwa??".Ja juz wiedziałem,ze chodzi o odzywki i mówie ze tak.Ona:"a kontaktowałes sie,ze swoim kardiologiem,bo taki nagły przyrost masy moze byc szkodliwy dla twego serca.Moze ono nie udzwignąc takiego ciezaru".No i włąsnie,chciałbym sie dowiedziec ile w tym prawdy.Czy miała racje,ze jak bede brał krete,cwiczył i rósł to jestem [...]
[...] tkanki tłuszczowej.. spędziłem już dosyć dużo czasu na forum na czytaniu różnych wątków i sporo wiem, jednak chciałbym spytać się konkretnie w moim przypadku co byłoby dla mnie najlepsze... Chciałbym spalić ten tłuszcz jednak z drugiej strony nie schudnąć zbyt mocno.. no i zależy mi na jak najlepszych efektach w jak najkrótszym czasie [...]
Zgadzam się z tym że Polskie Prawo jest stworzone dla przestepców ) choc pewnie w założeniach mialo byc inaczej ) Nie powiem pewnie nic nowego .. ale ta cała obrona konieczna ( wg systemu prawa ) jest dobra tylko na papierze i tylko w teorii!!! Przestępca wybierając ofiarę nie ma żadnych skrupułów, potnie Ci twarzyczke, czy połamie gnaty albo [...]
[...] (BMR) 81 kg x 24= 1944 (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne 1944 x 1,3 = 2527,2 2527,2 + 500 = 3027,2 3. Rokład zapotrzebowania nie dla hard gainera Bialko- 1,5g do 2,2g Weglowdany- do 5-6g Tluszcze- do 1,5g Białko: 1,8 x 81 = 145,8 g Tłuszcze: 1,3 x 81 = 105,3 g i nie wiem jak te gramy zamienić na [...]
Yoo yo dla wszystkich sfd-fowiczów;] martwi sie o kumpla, bo zaczal palic ganje prawie cosdziennie,praktycznie to jest codziennie!! bierze od dluzszego czasu koksy... powiedzcie mi, jakie skutki uboczne,efekty bedzie miec po bakaniu bedac na cyklu. prosze o serioi szczere notki,z gory chlopaki dziekowa za info..
[...] robić rzeźbe, krótko mówiąc chce poprostu uwypuklić ładnie mięśnie normalnym treningiem a nie jakimiś tam redukcjami czy superseriami czy niewiadomo jaką jeszcze czarną dla mnie magią. Tyle ze wstępu :D Chodzi mi o to czy ktoś poprostu mógłby mi podać link do jakiejś strony z dobrym treningiem na rzeźbe i poprawe sylwetki? Moge trenować do [...]
Witam. Mam do sprawdzenia cykl dla kumpla. Wszystko chyba jest w ankiecie to przejdę do rzeczy. Hard Mass (miedzy posiłkami) Storm (DT rano i po treningu DNT rano i w godzinach ok treningowych) Shock Theraphy (DT ok 30 min przed treningiem) BCAA (DT ok 1h przed treningiem DNT rano i wieczorem) Jeżeli coś pominąłem proszę pisać uzupełnię. [...]
[...] odżywczych do komórek mięśniowych. Kwas pikolinowy oprócz właściwości chelatujących posiada także potencjał przeciwzapalny. Bis-picolinate-OxoVanadium (BPOV) wchodzi w skład niektórych suplementów diety dla sportowców i osób aktywnych, np. preparatów kreatynowych jako związek poprawiający wychwyt substancji odżywczych przez komórki mięśniowe
Witam, od jakiegoś czasu ćwiczę planem dla początkujących, zauważyłem że mięśnie klatki rosną ale trochę dziwnie (tak mi się przynajmniej wydaje) - tzn. rośnie ta część łącząca pachę z klatką , na samej klatce nie widzę wzrostów. Jeśli chodzi o plan to jest taki: 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku (m. brzucha) 12-15 powtórzeń 2) Brzuszki [...]
[...] pytanie: Co jeśli nie zastosuję leku na odblok, będę przyjmował sam steryd aż do końca cyklu ? Dodam, że dianabol ma stężenie 5 g na moją wagę będę potrzebował 10 g/dzień w dni treningowe ( 2 tbl.) chyba nie będzie to aż tak toksyczne stężenie dla narządów wewnętrznych przy takiej dawce ? Proszę o profesjonalne wypowiedzi co z czym i jak ?
