dla

[...] http://www.apz.pl/przewodnik.php?g=2 zamiesciłem przewodnik dotyczący wspomagania produkatmi marki OLIMP w treningu kulturystycznym. W miare przesuwania sie po kolejnych stronach przewodnika nr 2 program wspomagający staje sie coraz bardziej rozbudowany. W przeowdniku nr 4 są z kolei programy wspomagania dla różnych dyscyplin sportowych.

[...] wyciskam na poszczególne partie. Myślę że dosyć logicznie to wszystko napisałem. Tak więc chodzi mi o tą kreatynę. Gainer który podałem nie jest zbyt tani (przynajmniej dla mnie) do tego jeszcze białko więc fajnie by było gdybym kreatyna była tak dobrana, aby za jak najmniejsze pieniądze otrzymać jak najlepszą jakość. Za wszystkie odpowiedzi [...]

[...] energetycznych ( uwalnianie glukozy i wolnych kwasów tłuszczowych ) i zmniejszenie wykorzystania glukozy przez takie tkanki jak tłusczowa i nerwowa ( oszczędzanie glukozy dla pracujących mięśni ). Podczas pracy mięśniowej rola insuliny w aktywacji transportu glukozy do mięśni maleje. Czynniki miejscowe wpływają na wzrost transportu glukozy [...]

[...] na "poziomej" ławce (bo gdzieś tu przeczytałem że płaska to jest droga }:-( )) Aaaa i jeszcze jedno, jeżeli to co napisałem to kompletne bzdury to prosze niech sie przy wypowiedzi ktoś bardziej rozwinie. Jeżeli czegoś nie uwzglednilem to sorki. (1 post na tym forum prosze o jako taka spoleczna wyrozumialosc dla poczatkujacego kolegi) @@-)

[...] o ocenę, ponieważ nadal uważam się za mocno początkującego I brak mi wiedzy. Chciałbym się skupić tylko na treningach fbw 3xtydzień, chociaż raz na jakiś czas stosuje split dla zabicia nudy Co sądzicie o moim planie? Cel:ogólna sprawność fizyczna i estetyczna sylwetka ;) A nogi: Przysiady ze wspięciem na palce 5serii plecy: Podciaganie na [...]

[...] www i już będzie wiadomo. Chcemy aby stronka nie umarła śmiercia naturalną......:))))Takie hmm rozwinięcie skrzydeł w większym wymiarze na gale K-1 byłoby good "zastrzykiem" dla vortaliku. ....POMOŻECIE ???????? (odp poprawna politycznie brzmi "POMOZEMY" :)))) ) Tak samo (już kiedys o tym pisalem) jakby ktos chciał przetlumaczyc jakis wywiad z [...]

Co sądzicie o tym gościu czy może tak wyglondać czy to tylko podrobione zdiencie ?? jak dla mnie to jest olbrzymi , co o nim sądzicie??

Przenoszę się ze studiami z Wrocławia do Warszawy na UKSW. Zastanawiam się, czy znajdzie się tu siłownia w cenie, która wyda się rozsądna nawet dla kogoś spoza stolicy. Najlepiej gdzieś w okolicach uczelni albo centrum. Do tej pory ćwiczyłem na akademikach wrocławskiej polibudy za 50 zł miesięcznie bez ograniczeń, więc tutejsze ceny spędzają mi [...]

[...] pożądanego poziomu kalorycznego jest stosunkowo proste. Ogólnie rzecz biorąc, musisz pomnożyć wagę swojego ciała przez 2,2 a następnie przez 10, 11 lub 12 ( odpowiednio dla wolnego, umiarkowanego lub szybkiego metabolizmu), aby określić liczbę kalorii, które powinieneś spożyć w ciągu jednego dnia. Jeżeli chodzi o rodzaje żywności składające [...]

[...] startować mogli tylko posiadacze prawo jazdy uprawiające prowadzenie samochodów ciężarowych) ale również uczestnicy pikniku. Tegoroczna edycja tym razem ma formułę otwartą dla wszystkich chętnych. Wszystkich sympatyków ciężarówek oraz siłowania na ręce serdecznie zapraszamy. Szczegółowy regulamin: w dziale KALENDARIUM strony www.armpower.net. [...]

Co powiecie na taki cykl (12tyg) dla zapaśnika? Trening 1. Podrzut jednorącz 2. Przysiad 3. MC na prostych nogach 4. Wyciskanie na ławce płaskiej 5. Wiosłowanie sztangą (podchwyt) 6. Podciąganie na drążku (nachwyt) 1 seria z bardzo małym obciążeniem(gryf; ciężar ciała) x 15p 1 seria na 50% CD x 15p 1 seria na 75% CD x 15p 1 seria na 100% CD x [...]

[...] masz pewność, że pijesz prawdziwą aromatyczną kawę o najwyższej jakości. Wszystkie ziarna, które trafiły do Nas z prosto z Peru zostały wypalone w kraftowej palarni kawy,dla której dobra kawa to punkt honoru i prawdziwa sztuka! PREMIUM COFFEE idealnie nadaje się zarówno do ekspresów jak i tradycyjnego zaparzania. Składniki: kawa ziarnista [...]

[...] Po egzaminach gimnazjalnych czas zadbać nad formą :D Mój problem polega głównie na niedowadze waże 70kg przy 190 cm Wcześniej trenowałem ale sporadycznie w zasanie tak dla picu :D Przygotowałem sobie trening który przygotuje mnie do akcji na siłowni :D Opieram go głównie na basenie gdzie powinienem wzmocnić swoją wytrzymałość Dodam tylko że [...]

[...] kozla, skrzynie, ba, nawet nie moge sie przemoc i zrobic kretynskiego przewrotu w przod. No i wlasnie tego dotyczy moje pytanie, jak to jest? Sztuki walki sa przeznaczone dla ludzi z gory dobrych fizycznie, czy moze spotkam tam ludzi podobnych do mnie, czyli chcacych po prostu wyrobic nieco kondycji i stracic troche tluszczyku :D? Drugie [...]

Witam,niebawem w naszym dziale ruszy nabór do testów preparatów przed-treningowych.Kilka firm juz zgłosiło chęć do przekazania nam swoich produktów,od kilku czekam na odpowiedź.Test będzie polegał na tym,że każda osoba testująca otrzyma po kilka porcji z każdego produktu,następnie będzie w odpowiednim temacie opisywać,odczucia z nim [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Pure_ALA_i29520_d380x380.jpg Opis - Wsparcie dla zdrowia - Zapewnia maksymalizację pełności mięśni - Jest silnym przeciwutleniaczem Pure ALA stanowi kwas alfa liponowy. Preparat uzupełniający dietę w najwyższej jakości kwas ALFA liponowy. Pure Ala usprawniający produkcję energii i ochraniający przed [...]

[...] badanie było robione 4 dni po strzale enana w 5 tygodniu cyklu . Docelowo miało być meta 1-6 30 ed oraz enan 1-12 500 ml week . Tylko nie wiem czy mogę pociągnąć tego teścia z 4 miesiące ? I najważniejsze czy mogę np teraz strzelić HCG tak dla świętego spokoju czy nie ma potrzeby ? /SFD/Images/2015/6/9/49db916bfa72469780ceb118b5c0fcf3.jpg

[...] , tren , i zajescie propkiem i winkiem i dość solidny odblok clom,hcg i nolva. z Tych środków raczej nie zrezygnuje . Ostatnią bombke dośc dobrze zniósł , tren i prolo to dla niego wręcz idealne połączenie. co ? kiedy ? jakie dawki ? i jak długo Z góry dziekuje za pomoc :D Stara gwardia dopingu mile widziana Zmieniony przez - Pepsko w dniu [...]

[...] rozpisałem cykl. Co uważacie o tym cyklu? 1-9 Prop 100mg/eod 1-6 Tri-tren 0,75/eod 4-10 Winstrol 30mg/ed Jeszcze myślę jak wpasować tutaj T3, ostrożnie bo pierwszy raz ale dla pocietego wyglądu spróbuje. Przed rozpoczeciem idę jeszcze na badania, żeby wiedzieć ostatecznie czy mój organizm po ostatnim cyklu jest gotowy. Pojawia się kwestia [...]

Znalazłem na tym forum plan treningowy na masę. Zastanawiam się czy będzie dla mnie dobry. Wiek: 21 lat Waga: 72 kg Wzrost: 175 cm Staż: 4 miesiące ćwiczenia przerwa 2 miesiące i znów chcę zacząć ćwiczyć Planowane efekty: zwiększenie masy, przyrost siły Oto ten plan co znalazłem: ( KLATKA + TRICEPS ) Klatka: 1. Wyciskanie sztangi na płaskiej [...]