dla

[...] ćwiczeń: http://pl.youtube.com/watch?v=15Uxbv4WOpo To chyba nie jest Pilates, bo jak ktoś tam zauważył to wszystko powinno się opierać na odpowiednim oddychaniu :) Czy jest dla mnie jakaś szansa? Chcę też zaznaczyć że jestem alergikiem na trawy i pyłki, a moja kondycja od 2-3 lat niestety okropnie spadła. Proszę o pomoc! Co zmienić, czy może to [...]

Siema, jestem na forum nowym użytkownikiem, dlatego chciałem uzyskać poradę, bądź zostać pokierowanym po forum przez kogoś dużo bardziej doświadczonego, za pomoc i życzliwość z góry dziękuję Więc tak mam 27 lat, 165cm wzrostu, 66,5 kg przez ostatnie 3 miechy zbilem ok 8 kg (moja przemiana również wrzucona na forum [...]

[...] gdzie piłkarze Realu Madryt przebywają na tourne w Azji, David Beckham zaprezentował nowy model korków, w których grać będzie w nadchodzącym sezonie. Przygotowana specjalnie dla angielskiego piłkarza wersja butów Adidas Predator Pulse nosi nazwę 723. To od numerów, które nosił Beckham na koszulkach w Manchesterze United (7) i Realu Madryt (23). [...]

[...] na ćiczenia, jednak badacze nie spodzeiwali się tak o9gromnyuch różnic. Gdy mierzono maksymalne zuzycie tlenu będące miarą możliwości fizycznych danej osoby, średnia poprawa dla badanej grupy wyniosła 17 procent. Jednak u osób uzysujących najlebsze wyniki było to aż 50 procent, a u częsci nie zaobserwowano żadnej poprawy. Podobne wyniki uzyskano, [...]

[...] ew. z burakow ktorego nie biore pod uwage w bilansie VII posiłek 21:30 nie mam pomysłu na ten posiłek :) szynka gotowana + oliwa? tunczyka z puszki nie powinienem jesc i wolałbym nie przekraczac te 1,7g białka/kg jakies pomysły? z gory dzieki, sogi dla wypowiadajacych sie z sensem :) Zmieniony przez - TeGej w dniu 2009-02-09 22:38:30

Niedługo chcę zacząć cyklon na tych środkach cczy taki cykl będzie dla mnie ok ? i jak ma wyglądać odblok i ostatnie pytanie z jakiej firmy prop (do wyboru mam eurochem, db, axio, apx i razak) 1-6 meta (polak) 15mg ed 1-9 oma 1ml e4d 9-12 prop 1ml e2d Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 102 Wzrost: 186 Obwód klatki: 120 Obwód ramienia: 43.5 [...]

[...] produktów przemiany materii. Posiada właściwości przeciwwirusowe, antybakteryjne i przeciwgrzybiczne. Chlorella zawiera wysokowartościowe białko oraz jest bogata w korzystny dla człowieka chlorofil, błonnik, witaminy i mikroelementy. Zalecane dawkowanie 3 tabletki 2 razy dziennie w trakcie posiłku, popijając wodą. Nie przekraczać zalecanej porcji [...]

[...] kalorii: 49% ww 27% b 24% t białka zwierzęce: 83% zwierzęce 17% roślinne kwasy tłuszczowe: nasycone 37%, jednonienasycone 42%, wielonienasycone 21% jeśli chodzi o tłuszcze zamiast olejów czasami dla odmiany orzechy, pestki słonecznika/dyni To tyle, proszę o ocenę tego co ułożyłem Pzdr Zmieniony przez - Szuetam92 w dniu 2011-01-07 16:58:13

[...] rozwinięte logiczne myślenie stanowią niewątpliwy atut pracownika w tej branży. Moje pytanie brzmi jaką drogę powinna obrać tak osoba, czy po studiach na matematycznych lub/i informatycznych ma się szanse na dostanie takiej pracy? (do admin: moje posty były skasowane dlatego, że odbiegały od tematu, jeśli był inny powód to proszę o informacje)

Witam drogich użytkowników :-) Mam prośbę odnośnie oceny i ewentualnych poprawek mojej diety, która ma służyć ładnemu ciałku , tzn schudnięciu :-P każde uwagi są dla mnie ważne : 6:50 50g płatków owsianych z dodatkiem orzechów włoskich i migdałów (tak po ok.10g) i łyżka gorzkiego kakao z mlekiem 0,5% ok.300ml 9:25 2 kromki chleba orkiszowego, [...]

https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Folic_Acid_i40064_d400x400.png Opis Wspiera układ krwionośny Idealny dla kobiet w ciąży 800 mcg kwasu foliowego w porcji Kwas foliowy to witamina z grupy B – jedna z najważniejszych podczas starań o zajście w ciążę oraz w trosce o prawidłowy rozwój dziecka. Ludzki organizm nie potrafi produkować go [...]

[...] o nieco twardsze witaminy. Clen to raczej waga lekka ;-) Na odblok standardowo Clomid? Niektórzy mówią, że przy 10 ml nie trzeba, ale skłaniam się raczej do zakupu. Jeśli chodzi o odżywki i suple to nie chciałem robic zbyt wielkich roszad. Jedynie carbo po treningu i jakaś argininka dla lepszego ukrwienia mięśni. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] albo zrobi ją za mnie. Za każdą odpowiedź godną uwagi daje głosa!!!! Obliczyłem podstawowe zapotrzebowanie organizmu na kilokalorie na tej stronie i wyszło mi 3897 kcal (dla pomocy: mam 14 lat, 80kg, 182cm). Ponieważ wybrałem diete redukującą to odjąłem 500 kcal i wyszło mi zaokrągleniu 3400 kcal. Obliczyłęm zapotrzebowanie na białko i wyszło [...]

[...] sila im tak nie idzie. Czy moze brak efektow to mone zludzenie bo sie zalalem ? Trenuje 4x w tyg. Efekty silowe przysiad 130 kg *5 zaczynalem od 50 Mc 120 kg * 8 ( kulturystucznie) klatka - robie na hantlach plaska 36 kg na hantel w maire technicznie. Rece 0 progresu. Pytanie dla wytrwalych I znudzonych , ale moze ktos odpowie.blBede wdzieczny

[...] staram się po prostu jeść nieprzetworzone jedzenie, wykluczyłem słodkie rzeczy i zredukowałem ilość spożywanego jedzenia. Nie mam żadnej konkretnej diety. Każda porada jest dla mnie istotna, żeby robić wszystko jak najlepiej, zamiast wyrzucać w błoto pieniądze na siłownię, czy poświęcony czas. Z góry dziękuję za zainteresowanie i chęć pomocy! [...]

[...] albo korzystam z ABS2, czy też Weidera. Proszę o konstruktywną krytykę i asertywne wypowiedzi. Zaznaczam, że trening zajmuje ok. godziny i więcej czasu niestety nie mam, dlatego jest tak mało ćwiczeń w jednym dniu. Najważniejsze są dla mnie efekty w postaci sprawności fizycznej, kilku dodatkowych kilogramów i estetycznym wygladzie (oczywiście [...]

[...] Przez około miesiąc biegałem Teraz od jakiś 3tyg uczęszczam regularnie na siłownię co 2 dni Przeszukalem wiele forum w celu znalezienia wskazówek dotyczących dobrej diety dla mnie na redukcję Znajomy rozpisał mi dietę tak :: I (0,5-1h po przebudzeniu) - 300g jaj kurzych - 110g chleba pełnoziarnistego - 100g cebuli - 100g ogórków kiszonych [...]

[...] nadgarstek. W szpitalu mnie uspili i nastawili go i wlozyli reke w gips powyzej lokcia zebym nie mogl jej wyprostowac... ale mniejsza z gipsem. Mam pytanie, bardzo wazne dla mnie. Ja wogle nie moge wyprostowac palcy... czuje jak kosci mi je blokuja, prostuje je do polowy i koniec... nie moge wyprostowac ich do konca czy to normalne czy moze [...]

[...] glowa w gore 3x8 4. wioslowanie lezac pod katem 30* w gore 3x8 5. wyciskanie na barki z tylu glowy 2x8 6. przenoszenie sztangi w lezeniu na lawce poziomej 2x8 (tam napisane jest podciaganie, ale 1. nie mam drazka 2. siadlby mi prostownik grzbietu) Prosze teraz kogos doswiadczonego o wybranie lepszego treningu dla mnie oraz porady Pozdro

[...] "koksać" coraz więcej, tylko chciałbym osiągnąć zamierzony efekt (jako taki wygląd) w czas np. 1.5 roku i potem ćwiczyć tylko, aby się nie "cofnąć w rozwoju". Czy macie może dla mnie jakieś rady, ćwiczenia, cokolwiek? Zaczynam, jak już napisałem, z wiedzą praktycznie zerową. Ach, i przeczytałem temat "5cm w tydzień" Iversona i wnioskuję, że [...]