dla

jestem kobietą i mam wyniki badań nie wiem czy są prawidłowe estradiol 31pg/ml a testrosteron 57.65 ng/dl czy nie zadużo czasem tego testosteronu czy nie mam sie czym martwić

W obecnym czasie polecam tylko SKF Boksing Zielona Góra - www.boksing.pl Pracują przez całe wakacje a rodzaj zajęć można sobie dopasować. Ceny zaczynają się od 15 zł. Normalna składka 5o zł i pierwszy trening gratis. Atmosfera bardzo dobra! Pozdrawiam!

Witajcie. Jaki możecie polecić spalacze dla początkującej? Jestem na diecie, do tego ćwiczenia z mel b. Brałam kiedyś ECA, ale dawał za dużego kopa i chciałabym coś, co pomoże spalić tłuszcz, ale nie będzie aż tak pobudzalo i roznosilo :)

Siema Prosił bym o pomoc :) Jakie najlepsze HMB powinien brać biegacz ? chciał bym zeby bylo mocne i dało doży efekt :) Poprosiłbym o odpowiedzi i podanie marki producenta HMB :) Dziękuje z Góry :)

Witam, prowadzę aktywny tryb życia, 6 razy w tygodniu chodzę na zajęcia fitness i dodatkowo spędzam godz. na siłowni, od pewnego czasu zauważyłam znaczny spadek wagi przy wzroście 170 moja waga wynosi 53 kg... zakupiłam Activlab BCAA 1000. Bardzo proszę o pomoc w dawkowaniu

Witam mam 22 lata 180 cm wzrostu i ważę 60 kg szukam jakieś odżywki która pomoże mi nabrać masy ponieważ sama dieta nie daje zadowalających efektów a kasa leci co byś cie doradzili ? dodam jeszcze że ćwiczę według książki "Olivier Lafay -Trening Silowy bez sprzętu"

Witam, ile powinien wynosić bilans kaloryczyny dla kobiety: 163cm 50kg 2x trening siłowy w tygodniu + 1x trening aerobowy czy też roweryk. Z kalkulatora obliczyłem że jakieś 2000+- do utrzymania wagi, sądzicie że 1700kcal to odpowiednia wartość czy jednak będzie to za mało?

Witam, czytałem trochę o ćwiczeniach na brzuch, jedni piszą, że brzuszki są zdrowe dla kręgosłupa, jedni, że nie. Ja ostatnio przerzuciłem się na unoszenie nóg w podporze. Jakie ćwiczenie polecacie, które byłoby jak najbezpieczniejsze dla kręgosłupa?

Witam, trenuję piłkę w klubie, mam dużo treningów w tygodniu jednak chciałbym dołożyć do tego siłownię. Jakie są najlepsze ćwiczenia dla piłkarza na siłowni, a jakich powinienem unikać? Szukałem troszke w necie lecz nic konkretnego nie znalazłem.

Kto mi poleci jakis zestaw witamin dobry zeby juz tam bylo wszystko co potrzeba magnezy potasy i inne takie ?

Jaka dieta dla biegacza? Chce znać tylko rodzaj, niech ktoś poda nazwę i kilka informacji niezbędnych, bo układać dietke bede umiała. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - MewKAzZBO w dniu 2009-04-26 19:24:13

Cześć! Zaczynam sobie biegać , aby spalic trochę tłuszczyku. Mam takie pytanko - lepiej jest biegać z rana przed śniadaniem , po sniadanku , czy po ostatnim posiłku?? Czy sa jakieś różnice?? Aktualnie biegam po śniadaniu.

napiszcie mi jak trzeba brac thermal i czy jedna paczka 120 kaps starczy ? Ile mozna po tym schudnac ? Ile czasu trzeba brac itd. Piszcie sogi dam

male pytanko tak jak w temacie jestem hardgainerem trudno jest mi zdobyc mase chociaz staram sie jesc duzo Pytanie brzmi co jest lepsze w celu zdobycia masy nie koniecznie miesniowej carbo vs gainer ?? z gory dzieki za odp pozdro

Witam! Chciałbym przypakować:P mieśnie brzucha. Dopiero zaczynam swój trening . Jaki proponujecie trening na mieśnie brzucha dla początkującego?:) z góry dziękuje:)

Sprzedam książke - Demeilles, Kruszewski - Kulturystyka dla każdego http://www.allegro.pl/item105363079_demeilles_kruszewski_kulturystyka_dla_kazdego_.html

Witam ma do was ogromną prośbę możecie mi ułożyć plan treningowy poniedzialek środa sobota. Mam 16 lat 80kg 181cm trenuje MT. Do dyspozycji mam ławeczkę ze skosem,modlitewnikiem,drążek do tego oczywiście gryf około 70kg obciążenia i małe hantle 10kg

Mam pewne pytanie... Jaką ilością NaCl/solutio ringeri należy wypełnić łożysko naczyniowe przed diagnostycznym płukaniem otrzewnej i czy jest konieczne przed jego wykonaniem cewnikowanie pęcherza moczowego. Chodzi o DIAGNOSTYCZNE a nie lecznicze płukanie :) dzieki

Witam. Właśnie ćwiczę od miesiąca, używam activlab mass up, prosiłbym o ułożenia dobrej diety dla mojego ciała. Cel: masa mięśniowa Wzrost: 1,9m Waga: 100kg Wiek: 18 lat Proszę o ułożenie diety jeśli jest to możliwe, Cześć.

Czy taki plan bedzie miał sens ? Poniedziałek:Plecy biceps barki Wtorek Cardio Sroda Klatka triceps Czwartek Cardio Piatek nogi brzuch Sobota Cardio Niedziela przerwa Chodzi mi tylko o schemat bez zagłebiania sie w cwiczenia i wgl :P