Podejrzany kulturysta W sobotę łódzcy policjanci zatrzymali w jednej z łódzkich aptek bezrobotnego kulturystę i jego koleżankę - próbowali oni wykupić sterydy anaboliczne na fałszywe recepty. Od początku roku zrealizowali co najmniej trzysta podobnych recept. Podczas przeszukania mieszkania mężczyzny znaleziono nielegalnie posiadaną broń. Zrodlo: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na redukcje aby ten brzuch spalić? Następnym pytaniem, jest, jakie powinno być natężenie treningu? Zdaję sobie sprawe, że przy mojej posturze i sile za wiele nie udzwigne, dlatego nad tym chciałbym najbardziej popracować. Zdaję sobie sprawę, że na tym forum napewno są odpowiedzi na nurtujące mnie pytania (przeczytałem sporo tematów od [...]
Witam .. Poprawiłem swoją diete na SUCHĄ MASĘ i poproszę o jej ocenę ... Mam 27 lat , 186cm wzrostu , aktywnosc fizyczna 3x w tyg siłownia (po okolo 1h15min) + aeroby po kazdym treningu jakies 20-30 min... Jestem ENDOMORFIKIEM więć nie daje jakoś dużo tłuszczu ponieważ zwalnia mi metabolizm ktory i tak mam wolny a za to daje więcej węgli [...]
Witajcie Przedstawiamy nowe zasady konkursu dla Ambitnych: 1. Konkurs odbywać się będzie co 6tyg (sam konkurs, nadsyłanie prac 4tyg + 2tyg na zrealizowanie nagród konkursowych) 2. Wśród zwycięzców do rozdysponowania mamy kwotę 1200,00zł !!! 3. Miejsca 1-3 nagradzamy kwotą 300,00zł w suplementach w cenach detalicznych w sklepie firmowym f-my [...]
Witam. Moja przerwa w graniu w piłkę nożną trwa już jakieś 10 miesięcy. Najpierw niezbyt dobra diagnoza lekarza, a aktualnie jestem już prawie 5 miesięcy po rekonstrukcji ACL wraz z częściowym usunięciem łękotki. Oczywiście rehabilitacja przebiega pomyślnie, od stycznia zamierzam zacząć trenować wraz z drużyną na hali, oczywiście na razie bez gier [...]
Mam mały problem a mianowicie chodzi o wyliczenia b/w/t na diete redukcyjna - low carb . Ćwiczę już ok dwóch msc , a efekty są niewielkie. Myślę , ze za winę odpowiada zla dieta bo od czytania na tych forach o rożnych dietach zmieniam ciągle coś w swojej diecie . Trenuje ze względu na zrzucenie tłuszczu z brzucha i poprawy swojej sylwetki. Waga : [...]
Witam posiadam 2 książki "Trening siłowy bez sprzętu" autor Oliver Lafay "ABS czyli mięśnie brzucha" Chciałbym zacząć trening który jest opisany w tej 1 książce i między czasie wprowadzić do treningu ćwiczenia z 2 książki i mam pytanie czy trening z tej książki "Trening siłowy...." Daje efekty a jak daje to jakie? I czy mógłbym wprowadzić zaś do [...]
[...] se nakupował i zniknął %-) pamiętaj o jednym ważnym szczególe. Przy zamówieniu w polu "uwagi" musisz wpisać regułkę: "Zamówienie darmowe do 150zl za miesiąc listopad 2011 dla aktywnych użytkowników- ustalone z administratorem i Kogutem. Linki do podziału: [...]
[...] na rynku laserów dwukolorowych, wygrywający z konkurencją dobrą jakością podzespołów i estetyką wykonania. Kompaktowe gabaryty modelu z serii AIT to kolejny atut dla użytkownika. Model A103 to przenośny dwukolorowy projektor laserowy (moc diody zielonej 50 mW, czerwonej 100 mW). Sterowany już poprzez protokół DMX oraz wbudowany [...]
[...] objawy raz jeden raz inny. Zastanawiam się więc czy można by brać probiotyki, a najlepiej pro i prebiotyki przez całe życie? Czy nie mają jakichś skutków ubocznych? coś o tym wiecie? Bo jeśli nie to dla lepszego trawiennia kefir, jogurty swoją drogą, ale też jakiś suplement z probiotykami brałbym najchętniej od dzisiaj codziennie do końca życia.
Chcialbym zapytac co do splitu: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html Czy dobry jest ten split na zwiekszenie sily i zbudowanie miesni ? A: klatka, barki, tricepsy. Wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 2s rozpiętki 2s wyciskanie sztangielek [...]
Witam! Mam pytanko, aktualnie mój wiek to 15 lat, i myślę nad kupnem właśnie takiego stacku jak Universal Nutrition - Storm lub Trec - Nitrobolon Energized. Jednak nie wiem czy 15 lat to wystarczająco jak na stack, nie chcę sobie zepsuć bebechów. Z góry dzięki i pozdrawiam! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 15 Waga: 80 [...]
Witam wszystkich w moim poście. Mam pytanie do ludzi ćwiczących Karate Kyokushin. Czy możecie mi podać jakieś wyróżniki tej odmiany karate... cz zawiera takie elementy, które są specyficzne TYLKO i WYŁACZNIE dla KK.... czekam na ciekawe odpowiedzi... Stalowa ręka na łagodnym sercu Viet Vo Dao
Witam wszystkich. Na siłowni ćwiczę już od ponad 1,5 roku, lecz był to trening bardzo rekreacyjny. Trenowałem 2 razy w tygodniu po godzinę, i bez większego obciążenia, nie miałem także konkretnego planu, robiłem ćwiczenia bardziej "na czuja". Jednak stwierdziłem, że po wakacjach wezmę się za siebie konkretniej. Poszedłem do właściciela siłowni i [...]
Witam! Cena 30zł za sztukę. Gruba i wytrzymała bawełna. Dla bezpiecznych zakupów wystawiam na Allegro: http://allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=14919691 Pierwszy wzór: Drugi wzór: Zapraszam do kupowania.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy białko WPC 80 (http://sklep.******/product_info.php?products_id=2451{3}80) i http://sklep.******/vitalmax-cfm-gainer-10-2kg-50x40g-p-377.html moge zażywać w wkieku 15 lat ? (98)rocznik 174cm (chce jeszcze urosnąć ) waga : 60 kg ćw ok 6 miesięcy mam dite i chce ją uzupełnić , wiem że kreatyna by mi zaszkodziła a czy białko i gainer ? czy [...]
Od 16 do 24 roku życia utrzymywałam mniej więcej stałą wagę 40 kg. Około 25 roku, mniej więcej w okresie, gdy zaczęłam przyjmować tabletki antykoncepcyjne, zaczęłam przybierać na masie bez żadnej znaczącej zmiany diety, a nawet pomimo zwiększenia zainteresowania sportem. Dwa lata temu ważyłam już prawie 50 kg. W dodatku zaczęła pojawiać się [...]
Przepraszam jeśli już taki temat był bądź jeśli nie tym dziale go zamieszczam. To mój pierwszy post, proszę zatem o wyrozumiałość. Moje dziecko ma prawie pięć lat i ma w przedszkolu pewnego agresora, który bije inne dzieci. rodzice chłopca sobie z tego nic nie robią i niestety ani przedszkolanki ani dyrekcja nie są w stanie nic na to poradzić. W [...]
Elementy typowe dla Kyokushin Karate
