dla

Pierwszego sierpnia odbędą się zawody z serii . Będą to oficjalne kwalifikacje do World Strongest Man 2009. Jest to ostatnia szansa dla zawodników ktorzy maja zamiar załapac sie na WSM w tym roku.Więcej detali narazie nie podano. Jak cos wiecej znajde to wrzuce...Szykują się wielkie zawody na światowym poziomie.

dlaczego usunięto mój temat z działu doping ? ankieta była wypełniona wszystko opisane i prosto sformułowane pytanie więc dlaczego temat został usunięty? bo nie rozumiem? dla pewnośći jeszcze raz zerknąłem w regulamin i ankietę i nie widziałem tam nic co by się z nim nie zgadzało? proszę o wyjaśnienie. i usunięte jeszcze lepiej za pkt3 3. Jeśli [...]

16 lat, 65kg, 180cm .. Cel : Masa .. Zapotrzebowanie : wyszlo coś koło 3100kcal b - 2g na kg t - 0,9g na kg w - 6,8 na kg no inaczej nie chcialo wyjsc ;-( nie wiem jak podbic wegle ale chyba jest juz ok .. ostatnio juz wrzucalem diete ale teraz wrzucam z poprawka .. wzorowalem sie na innych dietach czytajac wiele tematow poprawilem [...]

Witam, miałem 3 opakowania wspomnianego białka (kokos,wanilia,ciastka). Smak,rozpuszczalność,skład i korelacja do ceny jak dla mnie rewelacja, ale mam do Was 2 pytania: -Czy polecacie jakieś inne białko, które wg was wypada lepiej? -Czy w ostatnim czasie wyszły na jaw jakieś smrody o tej marce lub innych polecanych białek? Nadmienię jeszcze że [...]

czesc czy ktos mial jakies doswiadczenia z ta firma i tym produktem?mam mozliwosc kupienia za bardzo podejzanie niska cene30zl/kg60%a za 35zl/kg65%bialka(dla porownania u dso 76zl za 750gram dodam ze ogloszenie znalazlem w necie

Cześć. Znalazłem taką diete redukcyjną dla osoby ważącej ok.80kg. Czy moglibyście ją oglądnąć i dodać jakiś komentarz ? 1 posiłek jajecznica z 1 jajka całego i 2 białek jajek 100g chleba 2 posiłek 100g szynki z piersi (ma być chuda ! ) 100g chleba 3 posiłek 200g piersi z kurczaka 50g ryżu + surówka 4 posiłek 200g sera twarogowego chudego 100g [...]

[...] noc). Teraz myślę o egg protein bo wchłania sie jeszcze wolniej ale szukałem opini i są strasznie rozbieżne. Moze wypowie sie ktoś kto jadł SP80 i EGG i moze powiedziec jak ze smakiem i rozpuszczalnością. szczególnie wazne sa dla mnie opinie o EGG bo szkada mi kasy na kupowanie małego opakowania na próbę (wolał bym duze bo zawsze taniej wyjdzie)

[...] mam pytanie do Was, wiadomo ze suple kosztuja troche a przynajmniej 95% z nas je stosuje i moje pytanie jest nastepujace, czy w sklepach w ktorych sie zaopatrujecie macie jakies rabaty dla stalych klientow ?? czy tak skaczecie z sklepu do sklepu kupujac tam gdzie najtaniej ?? pozdrawiam ps: sorry za nazwe tematu ale jakis mam dzis dziwny humorek

[...] organizm dostarczając mu ciepła a więc ograniczamy potrzeba spalenia kalorii w celu ogrzania organizmu, ktory jest wówczas ogrzany dodatkowo z zewnątrz. Pytanie tlyko na ile szacować taką dawke energi dla organizmu. Czy są to wartosci rzędu jakby dodatkowej 1 kalor czy moze 50ciu kalorii dodatkowych. Czy jest to na tyle istotne by brać pod uwagę.

[...] Miałem paro miesięczne staże na siłowni i 3 miesiące na boksie .. Chciałbym podejść teraz na poważnie do aktywności fizycznej i chciałbym prosić o pomoc w rozpisaniu diety dla mnie bo w tym jestem kompletnie zielony ... Głównie mi chodzi żeby dobrać odpowiednią dietę do tego aby zrzucić tkankę tłuszczową i rozbudować mięśniową , chyba logiczne [...]

[...] 5L wody".najbardziej mnie "przeraża" ten 1 mit, powiedzcie czy cm3 jest bezpieczna i czy któryś z tych mitów może wystąpić i ew. jak dawkować tę cm3 aby było to bezpieczne dla organizmu.Dodam że zależy mi na zbudowaniu siły a nie masy :) Pozdrawiam i z góry dziękuje za odpowiedzi. (jeżeli wybrałem zły dział to przepraszam ale to moj 1 post na [...]

[...] z racji barku czasu nie miało to odpowiedniej formy. Dieta i trening są na etapie układania Dodatkowo chciałem dołożyć białko i jakiś prosty spalacz tłuszczu na początek dla lepszej motywacji. Jakie produkty polecicie ? Co do białka to myślałem nad jakimś z SFD wcześniej stosowałem i co jakości smaku do ceny zdecydowanie na plus. Pozdrawiam

[...] siłownia i na weekendzie mecz. I moję pytanie wygląda następująco czy to aby nie za duzo ?? Po treningu siłowym czuję się zmęczony ale nie aż tak bardzo bym nie mógł nic innego robić i czy wykonując tak duży wysiłek nie spalam tych mięśni które zbuduje?? Prosze o dość profesionalną odpowiedź gdyż powiem szczerze to dla mnie ważne. Pozdrawiam! ;)

Cześć ! Mam 14 lat , 70kg wagi i 180wzrostuu. cwicze juz rok. i treoche masy jest. ale chce schudnac dla kaloryferka i wyrobic prawdziwą mase miesniową. taką ze w wieku 14lat bd xxl . a przy tym ładny kaloryferek. mam do dyspozycji atlas sztangę gryf łamany 2 hankle orbitek i ławke. prosze o POMOC (nie koniecznie rozpisaniu wszystkiego ale jak [...]

[...] Co byscie mi poradzili ?? Oczywiscie zebym nie przekroczyl granicy 78 kg jesli to mozliwe !! Zeby nie bylo widac na mnie tego tluszczyku a wiecej miesni ! Myslalem o jakims Thermo Fat Burnerze TRECA-(zrzucenie samej masy) badz Creapure Pyruwat (jakiej firmy ??) Prosze was poradzcie mi cos ?!!? Z gory thnxx dla wszystkich !! pozdrawiam !! ^_^

[...] z mniejszym ciezarem , napinajac caly czas miesnie podczas cwiczenia , wolne tempo ?? Dodam ze interesuje mnie bardziej masa , choc sila tez by sie przydala . 2)Jak dla was idzie lepiej masa jak cwiczycie 10-15 powtorzen w seri czy bardziej 8-12?? Rozumiem ze zdania mogo byc podzielone, ale mimo to chcialbym sie upewnic . Dzieki za [...]

[...] sie ze go nie ma. A mialem go za 145zl. Kiedy przeszedlem sie po sklepach wczoraj PW kosztowalo juz 230-300zl wiec tyle nie dam. Dlatego co proponujecie jako zamiennik dla PW ? Jakie dobre Estry sa na rynku ? Moze: - Growth Factor ? - Xtend ? - AAKG ? Do tego bedzie leciec: Nano Vapor + Storm + Lipo-6 + Thyrotherm + ZMA + Animal Pak + [...]

[...] lat, waże 74kg, wzrost 180 Mam trochę tłuszczyku na brzuchu i udach i chciałbym się go pozbyć jaknajszybciej jest to możliwe: Myślałem o spalaczach ale nie wiem jaki był by dla mnie najlepszy/bezpieczny, jak go stosować/uzywać. Druga sprawa chciałbym wyrzeźbić sobie sylwetkę. Myślałem o siłowni ale nie mam zielonego pojęcia jakie ćwiczenia tam [...]

Witam wszystkich :) Mam pytanie odnośnie treningu na mase dla boksera. Boksuje amatorsko, biore udział w zawodach w wadze do 80 kg. Lecz postanowiłem zmienić kategorie wagową na większą. Potrzebuje planu treningowego, który uwzględni także czas na bieganie i basen plus treningi boksu we wtorek i czwartek, a także diety i planu suplementacji, [...]

Bardzo chciałbym przybrać na masie mam 15 lat nie chce stosować takich super diet dla sportowców co chodzą na siłownie.Do jedzenia mnie ciągnie jak jestem głodny (to chyba jak wszystkich ;D ).Jestem chudy ,jakieś mięśnie posiadam. Trenuje piłkę nożną . I masą mięśniową odstaje od rówieśników. Więc w walce na ciało raczej przegrywam . Nie gram w [...]