SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

sila a masa

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 993

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 134 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3760
Cze
Zaczne od tego ze cwicze juz od ponad 1,5 roku , na efekty nie narzekam ,ale jedno pytanie caly czas chodzi mi po glowie . Oto one :

Jak jest lepiej cwiczyc z wiekszym ciezarem ,dosc szybkie tempo , czy lepiej skupic sie nad technikal wykonywania cwiczenia z mniejszym ciezarem , napinajac caly czas miesnie podczas cwiczenia , wolne tempo ??

Dodam ze interesuje mnie bardziej masa , choc sila tez by sie przydala .
2)Jak dla was idzie lepiej masa jak cwiczycie 10-15 powtorzen w seri czy bardziej 8-12??

Rozumiem ze zdania mogo byc podzielone, ale mimo to chcialbym sie upewnic .

Dzieki za wypowiedzi .
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 313 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 13017
czesc krzychu! w obydwu pytaniach wybralbym drugi wariant. wiadomo ze lepiej jest poswiecic pare kg kosztem poprawnej techniki. natomiast cwiczenia na mase tak + - zamykaja sie w granicach 12, 10, 8, 6 powtorzeniach.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 134 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3760
Osobiscie przekonalem sie wczoraj ze jednak lepiej jest dla mnie uzyc nawet o polowe mniejszych ciezarow ,ale z dobro techniko niz z byle jako . Miesnie szybciej sie meczo , lepsza pompa .

A jak dla was lepiej jest ??
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia na ręce

Następny temat

Proszę o pomoc...

Whey vit