krzychu85

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

134

przeczytanych postów

3760

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.05.2005 (04:19)

Data rejestracji 20.10.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	L-tyrozyna a samopoczucie cos nowego w tym dziale nie wiem czy byl artykul jakis o l-tyrosynie?? ale widac ze na tym dziale ludzie piszal duzo o kreatynie, bialku. teraz cos z innej beczki <img src="../../buziaki/6.gif"	36	2005-01-04 23:22
Odżywki i suplementy	Jablczan ,przed czy po treningu tak jak w temacie. jak brac najlepiej jablczan kreatyny , przed treningiem czy po. jak wy braliscie? ja pierwszal dawke biore z rana po przebudzeniu sie, a drugal to nie wiem czy lepiej przed czy po.	12	2004-11-20 18:05
Odżywki i suplementy	ester kreatyny ktos probowal estru kreatyny ?? jak tak jakie efekty mieliscie?? podobno mozna tal kreatyne brac caly czas bez przerwy (bez cyklow)i daje lepsze efekty.slyszeliscie moze o kreatyneie akag czy cos takiego .	6	2004-10-27 00:22
Trening dla zaawansowanych	sila a masa cze zaczne od tego ze cwicze juz od ponad 1,5 roku , na efekty nie narzekam ,ale jedno pytanie caly czas chodzi mi po glowie . oto one : jak jest lepiej cwiczyc z wiekszym ciezarem ,dosc szybkie tempo , czy lepiej skupic sie nad technikal	2	2004-07-29 00:00
Odżywki i suplementy	kreatyna+spalacz sadla zaczne od szczegolow. jestem teraz na fazie redukcyjnej okolo 2giego miesiaca , od tygodnia biore ephedra-free hydroxycut + 5g glutaminy na podtrzymanie masy . przez ten czas stracilem okolo 7,5kg ale jeszcze spora droga do rzezby . przez czas	3	2004-05-19 15:31
Odżywki i suplementy	Ephedra-free hydroxycut czesc! chcialbym sie dowiedziec czy ten spalacz tluszczu jest bezpieczny do stosowania . niby nie ma efedry i wydajo sie wszystkie skladniki w porzadku ale jednak wole posluchac opini , bo wiem ze stary hydroxycut z efkal to bezpieczny nie jest .	2	2004-05-09 00:54
Odżywki i suplementy	L-arginina mam problem bo nie wiem jak brac l-arginine . na opakowaniu pisze 5g ,nie wiem czy to nie za malo i nie wiem czy to sie bierze przed cwiczeniem czy po czy moze w jakies innej poze dnia . pytanie #2: czy mozna brac tego supla z l-glutamina +	6	2004-05-02 00:23
Trening dla zaawansowanych	trening gestosciowy ?? czesc, zamierzam niedlugo zaczac trening gestosciowy .mniej wiecej wiem o co chodzi ale nie do konca dlatego chce zasiegnac opini expertow . cykl tych treningow mam zamiar robic jakis miesiac przed cyklem	2	2004-01-05 00:07
Odżywki i suplementy	dlugosc cyklu kretki czesc . mam takie pytanie bo nie jestem pewny :ile czasu powinien trwac cykl kreatynowy . narazie bralem raz -miesieczny cykl , i teraz robie drugi po ponad roku cwiczenia .po kreatynie zauwazylem efekty po 20 dniach. czy wartowalo by zrobic 2	3	2003-12-28 22:41
Odżywki i suplementy	Vit. C a kreatyna czytalem w jednym z amerykanskich forum ,ze vitamina c moze zmniejszac efekty kreatyny . czy to wogule prawda?? bo mam do tego duze watpliwosci ale byc moze sie myle .	9	2003-12-16 00:46
Odżywki i suplementy	Pytanko o tribulusie chcialbym sie zapytac czy jest jakis sens brania tribulusa jezeli sie nie bralo koksow. chodzi mi o to czy zwiekszy mi ten suplement wydzielanie wlasnego testosteronu ? 2 pytanie: czy daje jakies znaczne efekty ten preparat, czy moze lepiej nie	3	2003-12-15 03:06
Trening dla początkujących	granica rozrostu czesc, moze wie ktos z was jaka jest granica rozrostu baniaka (mniej wiecej). mam na mysli naturalno granice , bez uzycia sterydow ani prohormonow tylko dozwolonymi srodkami (gainery, bialka, kreatyna i takie tam ). z gory dzieki za	3	2003-11-05 02:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Muscle-Tech Nitro-Tech 2 lbs [proszę o pomoc]	2005-04-09 14:53
Odżywki i suplementy	Muscle-Tech Nitro-Tech 2 lbs [proszę o pomoc]	2005-04-09 14:32
Odżywki i suplementy	USA = brak specyfików o jakich mówicie	2005-02-15 20:39
Odżywki i suplementy	USA = brak specyfików o jakich mówicie	2005-02-15 01:54
Odżywki i suplementy	Etyl Kreatyny !!! <--- wejdź	2005-01-19 21:48
Odżywki i suplementy	Etyl Kreatyny !!! <--- wejdź	2005-01-19 21:08
Odżywki i suplementy	NOZ Super Charged	2005-01-17 20:55
Odżywki i suplementy	NOZ Super Charged	2005-01-16 15:29
Trening dla zaawansowanych	duzy brzuch	2005-01-15 14:00
Galeria Zdjęć	Plecki do oceny :D	2005-01-09 16:38
Galeria Zdjęć	Szansa?	2005-01-09 16:13
Galeria Zdjęć	Szansa?	2005-01-09 16:05
Trening dla zaawansowanych	Prozba o pomoc do zorjetowanych	2005-01-09 15:52
Trening dla zaawansowanych	czy mozna bica 2 razy w tyg	2005-01-09 04:50
Trening dla zaawansowanych	Prozba o pomoc do zorjetowanych	2005-01-09 04:41
Trening dla zaawansowanych	Trening na mase 4-8 tyg?	2005-01-09 04:30
Trening dla zaawansowanych	Bicepsy	2005-01-09 04:24
Galeria Zdjęć	lobo1 - aktualna forma	2005-01-09 04:19
Odżywki i suplementy	L-tyrozyna a samopoczucie	2005-01-09 04:13
Odżywki i suplementy	Tyrozyna a nauka	2005-01-08 03:16
Odżywki i suplementy	Mój cykl	2005-01-08 02:58
Odżywki i suplementy	ANIMAL ODŻYWKI	2005-01-06 18:16
Odżywki i suplementy	L-tyrozyna a samopoczucie	2005-01-06 17:35
Odżywki i suplementy	L-tyrozyna a samopoczucie	2005-01-05 02:39
Odżywki i suplementy	L-tyrozyna a samopoczucie	2005-01-05 00:04
Odżywki i suplementy	L-tyrozyna a samopoczucie	2005-01-04 23:59
Odżywki i suplementy	HMB	2005-01-04 23:38
Odżywki i suplementy	najlepsze amerykanskie firmy produkujace odzywki ??:>	2005-01-03 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	jak to jest z tymi jajkami	2005-01-02 19:51
Odżywki i suplementy	Creatine Ethyl Ester HCl VS. Creatine Methyl Ester HCl	2005-01-02 19:37