Vit. C a kreatyna

Czytalem w jednym z amerykanskich forum ,ze vitamina C moze zmniejszac efekty kreatyny . Czy to wogule prawda?? Bo mam do tego duze watpliwosci ale byc moze sie myle .

Nie spotkałem sie z takimi informacjami.
Pozdro.

Doradca w dziale Suplementacja
Bo to historia,bo to marzenia...
To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Konkrentnie to bylo na forum flexonline.com , nie pamietam dobrze ktory dzial .I konkretniej facet pisal zeby nie brac z kreatyno zadnych sokow kwasnych bo efekty bedo mniejsze.
Tylko ciekawe dlaczego poleca sie picie soku jablkowego albo winogronowego z kreatyno , przeciez tam tez jest vit.C

hmm wit C? niespotkalem sie rowniez z tym !!

Możesz spokojnie brać witaminę C, a jak jesteś przezorny to nie bierz jej w tym samym czasie co kreatynę tylko np 2 godziny później!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

dokladnie, ja tez czytalem
ze powinno sie unikac
spozywania kwasu cytrynowego z kreatyna.
OF coz trzeba brac vit C przy cyklu, ale nie w trakcie stricte zapodawania
kreatynki, bo to oslabic moze wyrzut insulinki

pozdrowka

Kreatyna nie wywołuje wyżutu insuliny tylko cukry!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

no co ty Slabeusz?
wyzutu ?
mowie ze istnieje teoria iz podawanie kwasu askorbinowego przy zapodawaniu kretki z weglami , moze obnizyc !wyrzut! insuliny .
Dlatego nie poleca sie brania kretki z sokami o duzej ilosci kwasu ...

Ok, rozumiem, po prostu nie dodałeś wcześniej nic o węglach i się zamotałem!

Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz

Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

Doradca w dziale Suplementacja

ehh jak wszyscy beda sie poddawali teoriom ze to mozna a tego nie to wyjdzie ze nic niemoza z niczym !!