dla

[...] mniej wiece tak: 3 min wolnego marszu, 3 minuty szybkiego 1 minuta truchtu 3 minuty szybkiego marszu 1 min truchtu 3 min szybkiego marszu 1 miinuta szybkiego truchtu (dla mnie sprintu :P) 3 minuty szybkiego marszu 1 min truchtu 3 minuty szybkiego marszu 1 minuta truchtu 3-5 minut wolnego marszu Calosc trwa 30 minut do tego 3 proste [...]

od dłuższego czasu zauważyłem ze jak jem ryż z miodem to mnie zamula czasem nawet strasznie aż spać ide w dzień,czy to wina ryżu?czy może być dla tego ze za dużo jem naraz i dużo pije wody,kolega mi powiedział ze to dla tego ze miodu dodaje... kolejna sprawa zaczęła się szkoła a ja niewiem co jeśc w szkole jakoś niemam odwagi wyciągać pudełka z [...]

Cześć po długiej przerwie zamierzam powrócić do siłowni. Chciałbym to zrobić "z głową" i w sposób, który nie zajmie połowy mojego czasu, tylko będzie dla mnie bardziej hobby niż stylem życia na 100%. Chcę się głównie wymodelować, zgubić tłuszcz, który trochę się zgromadził i dołożyć mięśnia. To zdjęcie jest idealne bo moje ciało wygląda podobnie [...]

[...] i spróbować , aby zmienić swój codzienny styl życia! No właśnie ... tylko że na tematy siłowni jestem całkowicie zielony . Przeglądałem wiele artykułów na temat siłowni dla juniorów , ale nawet to jest dla mnie jakąś czarną magią i nic nie potrafie zrozumieć . Waga : 65kg Wzrost : 182 cm Wiele razy widziałem "przysłowie" jakim jest [...]

Chciałabym schudnąć, ponieważ podczas zimy przybyło mi tłuszczyku . Nigdy nie byłam szczupłą dziewczyną i chciałabym to zmienić, szczególnie, że zbliżają się wakacje. Śniadanie1 : jogurt activia 124 kcal + musli chleb perłnoziarnisty żytni , salami , ogórek, pomidor, sałata herbata zielona o smaku pomaranczowym Śniadanie 2 : jabłko Śniadanie3 [...]

[...] że to może być jednak prawda. I teraz moje pytanie czy rzeczywiście Boks już nie jest tak popularny jak kiedyś a Mma jest sportem przyszłości i lepiej iść na Mma ( co byłoby dla mnie kiepskie bo wolę boks ) , czy jednak Boks nadal cieszy się popularnością i Mma nie jest zagrożeniem dla Boksu? proszę o konkretne odpowiedzi i na temat :), [...]

[...] maja 3-4 miesiace. Szkoda je oddawac do schroniska bo sluchaja, sa ladne i pilnuja domu pomomo ze sa mlode narazie mam 3 suki i 1 psa(pies narazie jest zarezerwowany dla sasiada). W razie czegos prosze pisac tu lub zadzwonic na nr kom 660000328. Mieszkam w okolicach Rzeszowa (dla moderatorow: prosze nie przenosic tematu do dzialu [...]

Kolejna akcja tylko dla SFD'owców ;) Tylko 1 sztuka tylko do 31.01.2012 24:00. W tym wątku ten z Was który da najwięcej dostanie ją w cenie w jakiej Ją wylicytuje + koszt dostawy. Warunki: Oferta musi być z datą w poście nie przekraczającą 31.01.2012 24:00, drugi warunek rzetelna recenzja. Oferta tylko dla Was, użytkowników SFD :) [...]

Na początku chciałbym podkreślić,że post ten jest dla mnie istotny z nieco innych powodów niż dla większości uczestników forum.Informacje,które zbieram,zamierzam zamieścić w swojej pracy na temat SAA i z tego powodu zależy mi na wypowiedziach osób,mających dużą wiedzę,popartą praktyką.Byłbym zobowiązany gdyby pojawiły się odnośniki do linków lub [...]

[...] dobrym cyklu na mase, mozesz jesc konska kupe a i tak bedziesz rosnac . A poprostu cytam rozne artykuly jak tutaj kolesie odpowiadaja textami ze sterydy nic nie daja tylyko dieta, dieta to moze i jets jakas tam czesc sukcexu zaleznie od organizmu ..dla ejdnego dieta t5o podstawa a dla innego zwykly dodatek ,takze prosze o konkretne odpowiedzi ...

[...] Ostatni tydzień robiłem różne ćwiczenia, ale takie treningi bez planu są bezensu. W internecie znalazłem wiele planów treningowych, ale nie wiem czy są one odpowiednie dla mnie. Nie wiem czy lepszy byłby FBW czy inne. Dlatego postanowiłem opisać tu dokładnie moją osobę, cele i mam nadzieję, że pomożecie mi dopasować rozpiskę. Tak,więc: [...]

[...] tu zapomniałem. Proszę was dajcie się wciągnać w gorącą debatę . Powiedzcie wszystko co wiecie o tym, jak wy osobiście stosujecie. Niech ten artykół stanie się repetytorium dla każdego zielonego który chce ćwiczyć, i powiększać swoje mięsnie. Niech odwiedzają ten artykuł zanim zadadzą pytanie typu "chcę zacząć ćwiczyć na masę ale nie wiem prawie [...]

interesuje mnie opinia ekspertów o suplemencie VENOM. zależy mi na bardzo szybkiej redukcii tłuszczu i ubytku masy ciała. chciałbym spytać dlaczego nie jest on zalecany dla osób poniżej 21 roku życia? Czy ktoś mógłby polecić mi coś równie mocnego, tańszego, nadającego się jako I reduktor dla 17 latka ;>? Z góry dzięuje obowiązkowa fotografia [...]

otoz ta diete masowa znalazlem na forum i wydaje mi sie ,ze jak dla mnie bedzie ona niewystarczajaca.Napisane bylo,ze to dla osoby ok.72-73kg ale wydaje mi się że jednak jest zbyt slaba.Co sadzicie? 1.Śniadanie ok. 8.00 *płatki owsiane 70 gram *2 jaja całe ok. 100 gram *mleko 200 ml RAZEM 90 groszy 2.II śniadanie ok. 11.00 *ser biały ok. 80 [...]

Pozdro dla Studa ,Maślany,,Kinola, Gringa, Szita, Morderce, Carbona, Zbakanego, Zipa młodego, Kolegę Pudziana, Wincziego, Davida, Sambiego , Zioma z Voodą, Szanownego , Sir Łukasza ,Milego, Adiego, Stokera i wg całą ekipe gaienra co wpada Z powodu nieobecnosci Gringa z powodów osobistych i Banów wpisuje go na pierwszą Gring: -Obecny! Go Go [...]

[...] ludzki organizm do normalnego funkcjonowania to znaczy ostatnio zainteresowałem się dieta z 100g węgli na dobę i tam pisali inni że to złe bo organizm potrzebuj 140g że 40g dla mózgu a 100g na energie dla organizmu że z taką ilością nie odłoży się energia w ciele ( tłuszcz) inni z koleji pisali że 80g jest okey. To jak w końcu ? Chce z moich [...]

[...] 222,24 19,85 37,16 0,00 kcal B W T Suma sum 2873,80 119,32 391,93 92,62 Według mnie taka dieta jak dla mnie jest optymalna(koszt jak i zapotrzebowanie)ponieważ mój trening wygląda tak: -Poniedziałek, Środa, Piątek - Rozgrzewka. - Uginanie nadgarstków podchwytem oraz [...]

[...] Menkyo-kaiden i stopień 12 Dan. http://www.tsubame.p9.pl/strony/seminarium_gliwice.php Co o tym myślicie? Z jiu jitsu byłem związany z 6 lat i zawsze miałem wielki szacunek dla dr. Kondratowicza, przy 11 danie już mi nie pasowało bo po co? ale 12 to już kolekcjonowanie nowych pasków, no i 12 z tego co pamiętam do tej pory miał tylko Kano, i w [...]

Witam. może zacznę od tego że od małolata sport dla mnie to była podstawa. Dość dużo ćwiczyłem Freerunning, gdzie skakało się nieraz z wysokości 4m. Teraz dla mnie to jest czystą głupotą, ale fajnie było poczuć jak to jest sobie polatać :D I teraz chyba w końcu moje kolana dają o sobie znać i to w dość młodym wieku. Gdy podniosę nogę w powietrze i [...]

Witam Mam pytanie odnośnie kursów samoobrony dla kobiet w Poznaniu. Czy ktoś mógłby polecić jakiś klub, gdzie takie kursy są organizowane? Żeby ceny nie były zbyt wygórowane a kurs dobrze prowadzony. Z góry dzięki za odpowiedź. A i mam pytanie numer 2 - jaką sztukę walki polecilibyście dla kobiety? Walka, gdzie się kopie i bije, karate/taekwondo? [...]