dla

witam moja siostra chce schudnoc chodzi na aeurobic i potrzebna jej jakas dobra dieta dla kobiety moglby ktos cos polecic??????? Z GORY DZIEKUJE POZDRAWIAM

Czy ktoś z was zdoła mi pomóc ułożyć dietę dla biegacza,sprintera? Z góry dzięki. Wszystko,co doskonałe,dojrzewa powoli.

Mod dla Sachema ,wychodzimy robaczki i glosujemy http://www.sfd.pl/temat189702/

Jakie mam robić cwiczenia? Mam 13 lat wzrost ~~155 waga 55. Mam hantle 3kg, co polecacie jakie ćwiczenia na początek ?

mam 14 lat i chce zacząć brać odżywki .chciałem sie dowiedzieć czy mmass xxl firmy trec mi nie zaszkodzi?

dobry wieczór, Są może jakieś "przecieki" dot miejsca zawodów dla weteranów w dniu 22-23 marca br, ewentualnie potwierdzenia tej daty?

hejka mam 15 lat i biore thermo speed by spalić tłuszczyk pozatym robie 250 brzuszków dziennie podzielone na 5 serii i A6W czy to pomorze ??? dorzućcie jakąś dietke z gury dzienkuje

Czesc. Mam 15 lat i chodze na silownie juz jakies 3 miesiace. utrzymuje odpowiednia diete, lecz chcialbym miec jakies lekki odzywki. Jesli ktos sie zna to czy moglby mi zalecic jakies odzywki najlepiej nie za drogie.

proszę o pomoc w doborze odżywek dla piłkarza. Myślałem nad Olimp BCAA Mega Caps i do tego Olimp ZMA.Ale przed zakupem muszę być na 100% pewny prosze o pomoc i doradzenie .

Jezeli stosuje scorch- man to moge rownieżtosowac system protein 80 olimp? czy da zamierzone efekty. Jestem kobieta mam 21 lat i chodzę 3 raz w tyg na silownie i na fitness co dugi dzien na zmiane.

Mam 15 lat, 192 wzrostu, 86kg. Trenuje piłkę nożną jak i trenuje na siłowni 3-5 razy tygodniowo w zależności od czasu ;). Czy moglibyście mi poradzic jakąś dietę, która była by odpowiednia dla mnie?

Witam mam 15 lat i ćwicze na sucho juz 1 rok i cche sobie zacząść już suplementacje . interesuje mnie kreatyna i nwm czy ona nie hamuje wzrostu . jak hamuje to polecicie mi coś innego żeby dobrze i szybko rosnąc i zeby nie hamowala wzrostu

witam. mam zamiar trenowac boks a nie wiem co/jak trenowac by rosnac na masie. pomoglby mi ktos jak by to mialoby wygladac? diety nie trzymam staram sie jest duzo odpowiednich rzeczy typu ryz kurczak itp itd

Czy branie kretki w wieku 16 lat przyniesie efekty?? I czy wogole ma sens? odpowiedzcie na te same pytanie z hmb?

Wiec kolega chce spalic brzuch szczegolnie, i sie mnie pyta czy potrzeba mu spalacz czy nie. Ja mu mowie ze L-karnityna powinna wystarczyc + aeroby i deita. Nie cwiczy na silowni. CO myslicie ??

Czy mógl by mi ktoś rozpisac diete. Mam 126kg i 2m wzrostu ciwcze 4 razy w tygodniu na silowni i 3 razy w tygodniu jujitsu ale waga nieche spadać. Prosze o pomoc

mam 11 lat 160 wzrostu i ważę 52kilo jak schudnąć szybko i prosto tak bez wydatków pomagajcie plis 25.12.2010 mam wesele naprawdę wyglądam najgorzej z mojej klasy proszę o szybkie odpowiedzi dziewczyny poraciemi

Witam ; ) Mam 13 lat, mój wzrost to 160 ważę ok. 57 kg. chciałabym poprawić moją formę fizyczną oraz lekko schudnąć. Jakie ćwiczenia stosować? Jakie dokładne dania jeść? Proszę o podanie przepisu :) z góry dziękuje, ; >

jakie odżywki mam kupić żeby nabrać na masie z 73kg do 85???????? pomocy porsze o porady....od doświadczonych....Narka

Witam, Postanowiłem zacząc przygodę z siłownią. Mam 18 lat i posiadam w domu ławeczkę, gryf prosty i łamany oraz hantle. Prosiłbym o pomoc w doborze treningu, ponieważ jestem w tym kompletnie zielony. Z góry wielkie dzięki.