dla

Witam Jaki ciężar może podności 14 latek. waga 71 kg 168 cm wzrostu Chodzi poprostu o to by było wiadomo jakie obciąrzenie kupić

mam 15lat i 171cm. jakie ćwiczenia byście mi polecili?? chodzi mi głównie o ćw. na klate i biceps

HEHE co sie nie pamieta nie marudz lepiej pozno niz wcale zdrówka przede wszystkim

Witam moi drodzy, proszę o pomoc. Zmieniony przez - biela152 w dniu 2016-01-25 23:50:31

od ilu lat można zacząć braci kreatynę ja mam teraz 16lat na nic nie choruje ile mam jeszcze poczekać dzięki za odpowiedzi.

Siemka. Jak powinna wyglądać dieta piłkarza? Ile b/t/w na kg/mc? Jak z suplementacją? Może macie jakieś przydatne linki?

Witam mam 15 lat, chciałbym brać białko i chciałbym się dowiedzieć czy to nie przeszkodzi w moim rozwoju czekam na opinie.

Witam. Jakie suplementy dla biegacza 1000 m? chce zjesc poniżej 3:30. obecnie 3;50. prosze o pomoc

Witam, co jest fajniejsze do uprawiania - narty czy snowboard? Kiedys bylem na nartach i bylo super a jestem ciekawy jak jest z deska;-) moze ktos probpwal obu

Witam mam 14 lat waze 52kg 172wzrostu 28cm w bicepsie. Moglibyscie mi ulozyc plan lub odeslac do jakiegos jestem poczatkujacy chodze na silownie

Witam Jaki plan diety dla grupy A na masę przy zapotrzebowaniu 3100kcal?

witam za miesiąc 18 lat ćwiczę już 3 miesiące i potrzebuje jakieś diety. Moje zapotrzebowanie to 2939 kcal , waga 173 waga 173. Pozdrawiam

podajcie mi jakieś ćwiczenia siłowe bez sprzętu początkujące :)

Witam mam pytanie czy opłaca mi się inwestować w Tribulon od Treca w wieku 16 lat ? Mój staż to pół roku pozdrawiam :)

Witam !!! Mam 15 lat i ważę 47 kg, a mój wzrost to 166 cm. Chciałbym poprosić o dietę na masę, która jest nie droga, a skuteczna z góry dziękuję.

gainer, whey protein,mutant mass, kreatyna, monohydrat, jablczan, zma, bcaa. Wiecej nie pamietam. Co naj na poczatek prawie ze. $taZ jeden rok.

witam, jaka odzywka jest lepsza dla ekto: gain bolic 6000 czy gainer mct??

Mam 13 lat, 54 kg i 162 cm wzrostu. Czy najlepszym rozwiązaniem dla mnie będzie trening domatora czy jednak coś innego?

Co polecacie? Aktualnie posiadam bcaa z Hi-teca, białko i witaminki olimpu chela mag b6 forte. Czy potrzeba coś jeszcze? Waga 63, wzrost 170

Witam Trenuje boks tajski, ważę 70 kg i chciałbym zwiększyć masę mięśniową. Możecie coś poradzić?