dla

Tego jeszcze nie bylo byly oddzielne posty ale moim zdaniem przy takich sportach ktore nie ciesza sie zbytnia popularnoscia mozna zrobic ogolne posty dla kilku sportow. Bede tu wklejal wszystkie najnowsze wiadomosci dotyczace sportow zimowych ################# #Barlinek ruless# ################# Jesli spodobala Ci sie moja wypowiedz to poprostu [...]

[...] sie pytam jaki typ treningu czy na rzeżbe czy na mase wybrac obecnie koncze cykl kreatyny i jstme po paru MASS Gainach i Protein 80 i co dalej jaki trening najlepiej by był dla mnie. Chodzi mi o takie cos zeby nie byc super pakerem tylko o wyrobienie troszke miesni tak zeby było to takie cos ze mozna popatrzec na to no hehe no takrze zeby laskom [...]

[...] za późno na zaczynanie jakiejkolwiek dyscypliny od 0. Nie moge wykonywać już swojego ukochanego sportu jakim był kickboxing (problemy zdrowotne). Jednak jestem osobą która dla wyznaczonego celu jest w stanie naprawdę wiele wycierpieć. Pozostaja mi 2 sporty: pływanie i koszykówka (jestem średni w obu). Czy jest sens brać się na poważnie za nie? [...]

[...] brać kreatyne diete mam dość dobrą tylko myśle nad zrobieniem sobie planu treningowego na cały tydzień i tak w kółko czy moglibyście mi pomóż aby opracować plan treningowy dla mnie...? proszę o odpowiedzi... do tej pory jak szedłem trenować to po serii każdego (hantelki, sztanga, modlitewnik z łamanym gryfem, podnoszenie ciężarów nogami, [...]

[...] u lekarza i on powiedzial ze to tluszcz ktory zostal pod sutkami, teraz mam pytanie, chce wejsc niedlugo na cykl prop 100mg e2d i masteron e2d, i tutaj moje pytanie: czy masteron ew. zapobiegnie wzrostowi estro, czy dorzucic profilaktycznie 10md tamoxifenu przez caly cykl dla bezpieczenstwa? Bo obawiam sie bardzo o swoje zdrowie dlatego pytam.

[...] jest przez tych samych ludzi co edycja pucharu polski w maratonach szosowych, wiec mozecie liczyc na profesjonalne i dobre przygotowanie (kto byl ten wie). Planowane dystanse 30 km i 70 km. Organizatorzy zapewniaja upominki dla startujacych oraz niezapomniane i piekne plenery ziemi lobeskiej. pozdrowienia zarzad Lobeskiego Klubu Rowerowego

Gala nabiera ogromnych rumienców! Dla przypomnienia do gali dojdzie 31 grudnia 2008 roku. Roznpiska na dzień dzisiejszy: Middleweight Fight: Kazushi Sakuraba vs. Kiyoshi Tamura Lightweight Fight: Joachim Hansen vs. J.Z.Calvan K-1 Koshien Final Fight: HIROYA/Shimada vs. Kusakabe/Urabe K-1 Koshien Semifinal Fights: HIROYA vs. Shota Shimada Ryuya [...]

[...] ze redukuje cwiczenie klaty do 1 raz w tyg. wszystkie cwiczenia poza malymi grupami opieraja sie na wolnych ciezarach. prosze doswiadczonych o ewentualne podpowiedzi i korekty. juz nie pisalem takich parti jak przedramie,brzuch czy lydki, bo stale znajduja sie w moim treningu. ale dla mnie licza sie podstawy pod strong. pozdrawiam

Klub Sportowy HALNY NOWY SĄCZ Otwiera Nową sekcje w Gorlicach. Trwają Zapisy !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Sekcja Gorlice pierwszy trening 2 stycznia godzina 19:00, K-1 Kickboxing Muaythai Miejski Zespół szkół numer 1 w Gorlicach Zapraszamy zarówno dorosłych jak i dzieci, Dla 5 pierwszych osób zniżka na karnet. Pytania proszę kierować : [...]

[...] w tym temacie. Chodzi mi głównie o ćwiczenia wspomagające rozciągnięcie ścięgien i grup mięśniowych oraz poszerzenie zakresu ruchliwości w stawach. PS Już znalazłem coś takiego: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Elastyczno%C5%9B%C4%87_w_sztukach_walki%21-t431584.html Ale te ćwiczenia są zbyt ciężkie jak dla mnie do wykonania. Z góry dzięki za pomoc :)

[...] tricepsy(super serie) Wtorek: całe nogi Środa: wolne Czwartek: klatka, barki Piątek: brzuch, plecy, przedramiona Moje pytanie brzmi, czy ten plan treningowy jest odpowiedni dla 16-latka z 2 miesięcznym stażem na siłowni, i czy zwiększenie intensywności, ruchów, a zmniejszenie obciążenia będzie bardziej korzystne? Nie zależy mi na szybkim [...]

[...] teningu,po?, za dnia? magnez (MGB6-aflofarm lub filomag) ile? to zamo zincas (cynk)? pytam o te minerałki bo nie mam pewności czy to co na ulotce jest napisane odnosi się dla ludzi uprawiających ćwiczenia siłowe Glukoza- biore przed trenngiem 30 g i po treningu tez 30g. Dietke mam spoko wiec nie pytam:) I ostatnie pytanie czy wzrost ciśnienia [...]

mam pytanie ile powinno być serii i ile powtórzeń danego ćwiczenia przeglądałem plany dostępne na forum i różnie to bywa. Dla przykładu wiosłowanie czy 5 serii po 12 powtórzeń w serii przy niewielkim obciążeniu ma sens czy lepiej 3 x 10 i większy ciężar?

[...] nogi . Kiedy zaczynałem swoją przygodę z treningami chciałem poprawić swoją sylwetkę ważyłem wtedy 59kg i miałem 165 cm (jestem strasznie niski jak do tej pory) . Efekty jak dla mnie poprawiłem znacząco , lecz zaczął się teraz problem że jestem bez diety i chciałbym jakoś powiększyć objętość mojej łapy . Da się coś doradzić ?( Wiem że dieta jest [...]

to na razie takie gdybanie, ale wspomniał o tekiej mozliwości menedżer Aleksandra Jemelianenki w wywiadzie dla Budo.pl po gali noworocznej. Ciekawe, bo może dosżłoby do zbliżenia miedzy Nastulą a braćmi E? Choć watpię, bo Nastek raczej nie zaanagazowałby się w to. Ale, kto z naszych mógłby zawalczyć w takiej imprezie? kogo naszych znanych i [...]

[...] zrobić cykl kreatynowy. Z tego co się doczytałem potrzebuję jeszcze glutaminę. I tu problem. Kreatynę można dostać za 30zł ale + jeszcze glutamina to wychodzi za drogo jak dla mnie. Czy ktoś zna jakieś tanie rozwiązanie? Czy są może jakieś kompleksowe odżywki co zawierają wszystko razem? Czy może to szmelc? I co to jest ten jabłczan, z tego co [...]

[...] takie pytanie, jak wy znajdujecie czas na zjedzenia np na drugie sniadanie omleta z orzechami, na obiad poledwiczek z ryzem, a po poludniu lososia? Do tego banany, odrzywki, kanapki i scisle dobrany repertuar zywieniowy, a najlepiej to wszystko co do minuty dograne? Ja jestem pod wrazeniem jak to czytam. SOG dla wszystkich co tak robia. pozdro

Witajcie, potrzebuję waszej pomocy. Chciałbym zorganizować sesję zdjęciową nt. pokazu sztuk walki, taką z przymrużeniem oka. Na sztukach walki w ogóle się nie znam, ale dla mnie i moich modeli liczy się przede wszystkim zabawa. Szukam jakiejś sali/pomieszczenia we Wrocławiu, która ma fajny klimat. Możecie coś polecić? Od biedy może być ostatecznie [...]

Witam Jest to moja 2-ga dieta ktora daje do sprawdzenia z przyczyn dosc prostych, bedzie dla mnie latwiejsza do utrzymania chcialbym sie dowiedziec czy sie takie cos nada ? jest to typowo na mase wiec pozwolilem sobie umiescic pare niezdrowych rzeczy(latwiej mi tym podbic kcal) jak margaryna ;) cel ~80kg mysle ze bez podbijania kcal dojdzie co do [...]

Urzadzenie jest w stanie idealnym, gdyz bylo rzadko uzywane. Dla niezorientowanych - tak to mniej wiecej wyglada: http://www.garantialisveris.com/idc/str_prod.asp?storeID=1617&productID=47888 Pozdrawiam