dla

[...] zdaniem Hatton jest już wypalony i jego powrót na ring nie ma sensu, w jakimś wywiadzie czytałem również ,że ma drobne problemy z sercem więc nie wiem czy bezpiecznie jest dla niego pchać się do walki z Marquezem a tej walki chce właśnie Hatton . Takie skoki wagi są niebezpieczne dla organizmu i może się skończyć tragicznie, i niejednokrotnie [...]

[...] zapotrzebowania: Kalorie: 3112kcal Białko: 150g (2g/1kg) Tłuszcze: 112,5 (1,5g/1kg) Węglowodany: 375 (5g/1kg) No i nasuwaja sie pierwsze pytania: czy taki rozklad bedzie dla mnie dobry? Glownie chodzi o zapotrzebowanie kaloryczne i weglowodany. Nie mam tendencji do tycia, chociaz na przyklad na brzuchu odklada mi sie troche tluszczu (ale to [...]

[...] ten masteron duzo w tym cyklu zmieni / poprawi? 2. czy sa srodki oralne, ktore warto dolozyc do cyklu masowego, ale nie zawieraja grupy 17a, badz po prostu nie sa toksyczne dla watroby? nie wiem... np. primobolan, albo cos innego? 3. czy jezeli steryd w wersji oralnej z grupa 17a wystepuje rowniez w formie iniekcyjnej to czy forma iniekcyjna [...]

[...] , raz drugie (sroda) Jem duzo miesa kazdego rodzaju i duzo warzyw i owocow Chcialbym takze zakupic sobie jakas odzywke na mase jaka doradzacie i jaka bedzie dla mnie dobra? Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 70kg Wzrost: 173cm Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 4 miesiace Uprawiane inne sporty: pilka nozna [...]

[...] nie, to: czy ma jakiś sens robienie tych kwalifikacji, jeżeli mam zamiar wyjechać do USA (np. prezencja w CV)? 3) Czy istnieje jakaś wersja licencji tego typu odpowiednia dla USA? 4) Czy jeśli będę się starał o pracę jako ochrona osobista w Polsce, to licencje te będą w jakikolwiek sposób honorowane lub chociaż przydatne w znalezieniu lepszej [...]

[...] razy dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci Wartości odżywcze Porcja 1kap Ilość porcji w [...]

[...] DT (piłka) - 200/50-60/200-220 DNT - 200/70/150 Z takim postem jest mi najlepiej. nawet czasami wychodzi 21h po czyn jem 2-3 posiłki TRENING Tutaj też niespodzianka jak dla mnie... Odkąd pamiętam duża objętość była częścią mojego treningu, ale.... skoro robię eksperymenty z żywieniem (IF i HC) to mogę zrobić i z treningiem... a [...]

[...] Jestem kompletnym żółtodziobem w treningu siłowym, a trochę przeglądałem forum i nie nudzę was płaczami i innymi bo to jest nudne. A więc zaczynamy. Mam plan treningowy dla początkujących by Mawashi, a więc: ROZGRZEWKA: 1. Bieg w miejscu, w trakcie biegu unoszenie ramion w przód i w bok po 15-20 razy. 2. Stanie w rozkroku ramiona w górę, [...]

[...] dziennie. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie może być stosowany jako substytut prawidłowo zróżnicowanej diety. Produkt niewskazany dla kobiet w ciąży i karmiących. Przechowywanie: Przechowywać w temperaturze pokojowej, w sposób niedostępny dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1kap Ilość porcji [...]

Ćwicze już jakieś dobre pól roku(regularnie) zaczynałem od treningu obwodowego ACT który ukończyłem i wziołem sie za trening dla średnio zaawansowanych - tego też zrobiłem 5 tygodni ale ostatnie dni poprostu wydały mi sie słabe i w ogóle nie czułem takiego zmęczenia jakie powinno być(tak jak na początku że aż mnie telepało);/ dorzuciłem wiec [...]

[...] teraz wszytsko stoi w miejscu (rekord w wyciskaniu 115kg) : ( . Doradzcie mi, ktory nitrobolon kupic ten wiekszy czy mniejszy? i z czym mozna go jesc (czy mozna z bialkiem? dla lepszych efektow?). Slyszalem, ze Nitrobolon daje dosc mocnego kopa, i czy to nie bedzie dla mnie "za mocne" , bo jeszcze nie jadlem zadnych odzywek. Czy moze mysliscie [...]

[...] cukier trzcinowy III Obiad 15:30 Co mama ugotuje ale ogolnie ryba grillowana/pierś z kurczaka + ryż/kasza + surówka w dt przed treningiem dodatkowo kaszka bananowa bebiko dla dziecek trening IV Posiłek potreningowy 18:30 kaszka/carbo 30 minut po tym odżywka białkowa 25g V Posiłek 1h po treningu 19:30 ryż + jogurt naturalny/pierś z kurczaka [...]

[...] żon: Doroty i Livvy oraz dwóch piękności - Miss Polonii i ślicznej córki Zigieggo Rozalskiego - Stephanii. Może to obecność kobiet sprawiła, że nie było typowych dla bokserskich promocji pyskówek i wygrażania, lecz rozmowy o boksie i uśmiechy. - Steve to bardzo miły facet, ale biznes jest biznes. Dzisiaj miałem okazję potrzymać jego [...]

[...] udowodniony wzrost testosteronu o 376% - Podniesienie testosteronu w ciągu 12 godzin - Zwiększa poziom testosteronu szybciej niż kiedykolwiek wcześniej - Formula Pro-Caliber dla większych wzrostu mięśni i siły Cztery maksymalnie efektywne kompleksy zawierające składniki o naukowo udowodnionym działaniu MAGNA-TEST COMPLEX, FENUBOLICTM SUPER [...]

Witam! Chciałbym prosić o pomoc w dopasowaniu treningu dla mnie, gdyż porady z MH są ogólnikowe i nie mogę ich dobrze zrozumieć. Teraz w kilku zdaniach przedstawię swoją historię. Praktycznie nigdy nie miałem problemów z nadwagą. W gimnazjum byłem jednym z najbardziej wysportowanych uczniów. Problem zaczął się, gdy przestałem chodzić grać w piłkę, [...]

[...] Tydzień temu wyjechałem do kuzynostwa, opuszczając dwa treningi. I co? Siła spadła diabelnie. Bo dwóch treningów nie było. Uznałem więc, że treningi stricte na siłę nie dla mnie. Ale ćwiczyć lubię, sprzęt skołowałem, więc... Czemu nie ćwiczyć? Wytrzymałości robić nie będę, nie lubię, rzeźba odpada, bo wiór ze mnie będzie, do siły MOŻE [...]

Zapraszamy do głosowania w kategorii MR SFD JUNIOR WAŻNE - ZANIM ODDASZ GŁOS PRZECZYTAJ PONIŻSZE ZASADY GŁOSOWANIA, a w szczególności sposób oceny oraz wymagania dla głosujących (nie mogą głosować osoby, które mają konto na forum założone po 01.09.2013) Proszę tego przestrzegać, ponieważ wpisy łamiące regulamin głosowania będą usuwane. W tym [...]

[...] w 1987 roku z dwutygodniowym opóźnieniem. Wprowadzenie ochronnych kasków i sędziowskie skandale na olimpijskim ringu w Seulu (1988) były pierwszym poważnym ostrzeżeniem dla amatorskiego boksu. Pięściarze w kaskach stali się anonimowi, a skala krzywdzących werdyktów niepokojąco duża. To właśnie w Seulu oszukano Roya Jonesa juniora dając w [...]

Witam serdecznie ! Właśnie przeczytałem post na forum Pana Si2uiel odnośnie treningu biegowego. Miałbym w miarę możliwości prośbę do Pana o sporządzenie planu treningowego dla mnie. Mam 33 lata, 185cm wzrostu i 84kg magi, biegam już od ponad roku średnio 4 ray w tygodniu. wygląda to mniej więcej tak że przed biegiem jeszcze w domu robie ok 15 min [...]

[...] ćwiczeniach bólł przeszkadza w czynnościach codziennych. Ból w treningu pojawia się przy wyciskaniu na ławce w poziomie i skosie oraz pompkach na poręczach. Nie ma go co dla mnie dość dziwne np. w wyciskaniach żołnierskich i podciąganiu. Jak widać jest problem z porządnymi, złożonymi ćwiczeniami na klatkę. Czy można wprowadzić inne, zamiast [...]