[...] z pieczonym schabem i ogórkiem kiszonym (jedzonych co przerwę po jednej), Ice Tea Red/Sok bananowy 3 posiłek (obiad) 2 worki ryżu, pieczeń z dzika, sos 4 posiłek (kolacja) 2-4 bułek kanapek z pieczonym schabem i ogórkiem kiszonym Dodam, mięso jest pieczone przeze mnie (czasami dla urozmaicenia zamiast schabu daje indyka albo kurczaka curry)
Witam, Wiek: 16 lat Płeć: Mężczyzna Wzrost: 166 cm Waga: 51 kg CEL: Masa do 60/65 kg Komentarze typu: daj coś droższego zachowajcie dla siebie Łapcie zdjęcie http://oi38.tinypic.com/30mb808.jpg Proszę o ocene. Staram się nie przekraczać 200zł / miesiąc
[...] zdrowa sylwetka. Chodzi mi o wahania nastroju wbiłem dziś 3 propa 100mg w sumie 300mg wszystko mnie drażni raz jestem spokojny raz byle g**** mnie zdenerwuje. Jest to dla mnie meczące szczególnie w pracy. kiedyś przybiłem za małolata prawie grama enana i mnie tak nie nosiło. Można to jakoś zredukować bić mniej, częściej 50ed ? obecnie lecę [...]
[...] mam jeszcze jedną partię starej Thermy Pro Prolaba z ma-huang. Niestety, jak na deficytowy towar przystało, cena się zwiększyła i wynosi obecnie 105 zł. Od tego rabat 5% dla forumowiczów, czyli członkowie sfd płacą 99 zł. Na stronie nie będę jej już umieszczał bo jest to partia jednorazowa i myślę że starczy na ok. miesiąc. SONBATY [...]
[...] zacząc trening na mase od pazdziernika.Jednak moim celem jest tez polepszenie szybkości oraz zwinnosći.Czy to az tak strasznie koliduje ze soba?Gdzieś na forum wyczytałem ze przy robieniu masy można robic sprinty.Czy to prawda?Chciałem skorzystac z planu ktory opracowała dla Bigiela jednak jest on chyba zbyt intensywny.Doradzcie co mam zrobic
[...] całe lata na swoj wygląd nie chialbym go stracić codziennie spożywam tam 3 posilki dziennie i rano mam bieganie okolo 40 minut i po poludniu po obiedzie biegamy około 1,5 godziny chialbym sie poradzić co kupić żebym sie nie rozpad ,myślałem o odżywce wegl-bialkowej albo o samym carbo co myślicie? to dla mnie ważne pozdro. sorry za błedy
Chcialem zapytac w celach czysto informacyjnych jakie jest najbezpieczniejsze polonczenie koksów dające stosunkowo dobre efekty. Chodzi mi o najmniej toksyczne dla organizmu polonczenie, majace najmniej skutkow ubocznych. Podejzewam ze bedzie to polonczenie deki... ale z czym aby dalo optymalnie najlepsze efekty.
[...] mono jak to mono-bez samku swietnie sie rozpuszcza, createston.. tu najwiekszy bol-1 porcja to 8 lyzek stolowych rozpuszczane w 400ml wody.. jednym slowem tragedia z iloscia odzywki, jak i wody. do tego trzeba polknac 2 tabletki do kazdego napoju. czy moge zmniejszyc porcje do 4 lyzek stolowych i 1 tabsa? 8 lyzek to dla mnie istny syf.
Witam :) mam krótkie, jednak ważne dla Mnie pytanie. Mianowicie, czy trening cardio po treningu siłowym, może przybrać formę uderzeń i kopnięć w worek bokserski, jeśli nastawiam się na budowę masy? Zaznaczę, że przed siłowym oraz po Cardio mam zamiar brać BCAA :) Pozdrawiam !
[...] . ale do rzeczy dzis odebralem paczke zamowilem green magnitude oraz white flooda. i ku mojemu zdziwineiu wydaje mi sie ze ta puszka jest calkowicie inna niz ta co mialem , ktora zakupilem roku temu w uk . w ogole napisane jest na niej 100 porcji /1porca = 1 scoop. wroce do domu to zrobie zdj 2 puch dla porownania . spotkal sie z tym juz ?
Witam, możę dla niektórych z was pytanie wyda sie dziwne jednak mam watpliwosci co do Lean Fx ktore dostalem razem z AD3-PCT Pewna osoba z allegro przeslala przeterminowane AD3 i teraz mam ogromne watpliwosci co do koloru pigulek Lean FX tj. czy nie powinny one byc biale ? Kiedyś już kupowalem i nie przypominam sobie fioletowego koloru [...]
Jestem sprinterem, a ponieważ dowiedziałem sie że kreatyna to dla mnie idealny suplement, dlatego prosze o wskazanie naprade dobrej(najlepszej na rynku),która to zamówie w trybie natychmiastowym. Punkt 2:Coś na pobudzające wydzielanie Hormonu Wzrostu(prolangatum-czy jakoś tak),słyszałem tez ze moze byc glutaminka przed snem. Bardzo prosze o [...]
witam mam pytanie dla forumowiczow z Gorzowa czy sklep Altromondo mieszczacy sie przy ulicy Młynskiej 1 istnieje wogole? http://www.e-arte.nazwa.pl/sklep/aklepaltromondo.php link do skleu internetowego i szersze dane... jesli ma ktos jakiekolkwiek info to prosze o odpowiedz zlozylem zamowienie w tym sklepie na pewna rzecz i jak na razie zero [...]
zapraszam na treningi szkoły Sensei Tsutomu Ohshima - tego co robimy i takiej techniki w Polsce nie ma-to jest sprawdzone; dla zainteresowanych wrzucam kilka linków z Youtube, reszte informacji proponuje sprawdzić na treningu bezpośrednio bo są detale, które można zobaczyć tylko ćwiczą;, ew. przez maila [email protected] lub [email protected] [...]
[...] nowe spodnie jeansowe Sean John Hamilton, spodnie są w 100% oryginalne i zostały przywiezione z USA. Rozmiar 34 Wymiary: pas 92cm, dł. zew. nogawki 113cm, dł. wew. nogawki 85cm Sprzedaję ponieważ są na mnie trochę za duże. Cena jaka mnie interesuje to 130zł + k.w. Możliwe allegro. Więcej zdjęć dla zainteresowanych na maila ([email protected])
Witajcie. Kupiłem sobie pizze z kurczakiem (taka z Lidla, którą wystarczy włożyć na 5 minut do piekarnika i jest gotowa). Wiem że to nie zdrowe, ale nie od tego jest ten temat, raz za czas nikomu nie zaszkodzi. I tutaj moje pytanie, gdyż na opakowaniu pisało że pizza ma 400g, natomiast ja dla pewności zważyłem ją jeszcze na wadze kuchennej i [...]
Witam, jezeli byl taki temat to wyzucic do kosza jak nie to wklejac Miejsce specjalnie przeznaczone dla utworow jakich sluchacie na silce, albo ktore was motywuja do cwiczen bez gadania wklejam pierwszy : http://pl.youtube.com/watch?v=1k0cYPjlz6U&feature=related
witam, mam pytanko chodzi mi o suplementacje,a mianowicie mam do wyboru (z racji niskiego budzetu) gainera 737 albo ostrovie.co bedzie dla mnie lepsze-dopiero zaczynam przygode z kulturystyka i narazie po 2 miesiacach cwiczen udalo mi sie nabrac niecale 4kg.teraz waze 68 co przy 178cm wzrostu to niewiele.prosze o porade
Na początku witam wszzytskich serdecznie :) Jestem tu nowy, choc forum czytam od 3 mies, pora przejsc do konkretów, czy nie pomogl by mi ktos ulozyc jakas dietke dla mnie ? Na mysli mam przybranie na wadze, gdyz przy mojej budowie/przemianie wydaje mi sie to ciezkie do zrealizowania :D Mam 177 cm wzrostu i 66 Kg wagi :) Cwicze od 1,5 miesiaca. A [...]
http://www.youtube.com/watch?v=s0U-M53uhCE w maire swiezy wywiad, chyba nie było tutaj :) A i sceneria domowa ^^ ostatnie zdanie bardzo ciekawe :) Swoja droga dla mnie super gość :D nie to ze zakochany w nim jestem, ale zeby mozna było to bym mogl mu ręczniki podawac :D:D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2009-07-28 17:29:06
