SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę o pomoc - szczupły

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 813

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41
Na początku witam wszzytskich serdecznie :)
Jestem tu nowy, choc forum czytam od 3 mies, pora przejsc do konkretów, czy nie pomogl by mi ktos ulozyc jakas dietke dla mnie ? Na mysli mam przybranie na wadze, gdyz przy mojej budowie/przemianie wydaje mi sie to ciezkie do zrealizowania :D Mam 177 cm wzrostu i 66 Kg wagi :)
Cwicze od 1,5 miesiaca. A od jaks 2 tyg zazywam:
* Creatine monohydrate - Olimp
* Dextrose & Turine - Olimp

z gory dzieki za pomoc, rady :)
pozdrawiam
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 2023 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15083
Diety nie stety nikt Ci nie ulozy ale mozemy ja sprawdzic.
http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skÅ‚._prod._żywnoÅ›ciowych,_%_bf-t276436.html przeczytaj ten temat moze Ci cos pomoze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41
dzieki wielkie juz zasysam :) aaaa.. niestety link nie dziala :(
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 145 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3232
Weź sobie ułóż dietę pełną węglowodanów i białek . Przede wszystkim dużo mięsa i produktów mącznych n.p kopytka . Dietę wspomóz Gainerami i białkami. Najlepiej WPC Ostrowia i Mass XXL albo Gain Bolic :D . NIECH MOC I MASSA BĘDZIE Z TOBĄ!!

=== Jak jest Kasa To Jest Masa A Jak Niema Kasy to Lipa z Masy ===
=Jeżeli ci w jakiś sposób pomogłem zapodaj soga=

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 145 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3232
aa i jeszcze jedno pytanie ile masz lat??

=== Jak jest Kasa To Jest Masa A Jak Niema Kasy to Lipa z Masy ===
=Jeżeli ci w jakiś sposób pomogłem zapodaj soga=

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41
Zapomnialem dodac - 18 :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Bieżnia reebok.

Następny temat

owsianka ...

Nutlove-choco