[...] połowy lat 90. XX wieku. I wiecie co? Wcześniej, nie pojedyncze osoby, ale całe rzesze ludzi wierzyły, iż Lance jest „czysty”, że nie sięga po doping. Powstał ruch poparcia dla kolarza, strony internetowe, artykuły itd. Dopiero w 2013 r. w obliczu druzgoczącego wieloetapowego śledztwa antydopingowego, Lance wyznał prawdę w programie Oprah [...]
[...] wysiłkiem fizycznym. Niektóre osoby doskonale reagują na zmiany w diecie oraz treningu, a inne słabo lub prawie wcale. Dlatego należy dobierać trening i dietę indywidualnie dla danej osoby. Referencje: Mads Rosenkilde i in. „Body fat loss and compensatory mechanisms in response to different doses of aerobic exercise—a randomized controlled trial [...]
O czym dowiem się z tego artykułu? Pamiętaj, aby nie brakowało żadnego aminokwasu, nawet jeśli Twój organizm może sam sobie niektóre z nich wyprodukować, z innych dostarczonych. To nie jest efektywna droga... Nie przejadaj się W pierwszym punkcie moich podpowiedzi sugerowałem, abyś ze swojego talerza zabrał część porcji. Logicznym jest więc, [...]
[...] „Przepraszamy za negatywne emocje, których Pani doświadczyła. Takie zachowanie naszego personelu jest niedopuszczalne. Sprawdzimy kto pracował podczas tego lotu i wyjaśnimy sytuację.” Z pewnością była to niezręczna sytuacja dla obu stron. Nie usprawiedliwia to jednak sposobu, w jaki linia lotnicza potraktowała mistrzynię trójboju siłowego.
[...] Dodatkowo taka dieta sprzyja zmniejszeniu utleniania mleczanów, co ma duże znaczenie przy pracy maksymalnej czy też długotrwałej. Mleczany też są swojego rodzaju paliwem np. dla mięśni. Mogą posłużyć np. do odbudowy glikogenu. Referencje, badania, piśmiennictwo: Damien J. Angus i in. „Effect of carbohydrate or carbohydrate plus medium-chain [...]
Każdy z nas pragnie wyglądać jak najbardziej atrakcyjnie. Ta cecha dotyczy zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Z rozmysłem stosujemy czasem niełatwe diety po to, aby móc prezentować piękną i zdrową sylwetkę. Niemal równie często sięgamy po suplementy, które pomagają nam w realizacji tego celu. Możemy również ćwiczyć klasycznie, w seriach, wtedy [...]
[...] ma kompletnie żadnego wpływu. „Docięcie” zależy od tego, co robisz w kuchni, a nie na treningu. Złą dietą jesteś w stanie zmarnować najlepszy plan treningowy. Jak myślisz, dlaczego najlepsi kulturyści obsesyjnie podchodzą do kwestii odżywiania się i snu? Kłamstwo nr 6: Zawodowcy wyglądają tak wyłącznie dzięki farmakologii Nie, mają unikalne [...]
[...] kadry narodowej. Po zakończeniu kariery Thomas nadal kocha kulturystykę i podnoszenie ciężarów. Mimo upływu lat nadal utrzymuje fenomenalną formę, co jest dość trudne dla wielu kulturystów na emeryturze. Ostatnio na Instagramie Scheu wkleił zdjęcie, jak w 2016 roku naśladował tą samą pozę z okładki magazynu z 2001 roku i zdjęcia [...]
[...] ruchu (opuszczanie jest prawdopodobnie dużo ważniejsze od „koncentryka”, czyli fazy podnoszenia ciężaru). Rozwiązanie? Musisz pamiętać, iż martwy ciąg ma dwie fazy, dlatego koncentruj się nie tylko przy podnoszeniu, ale także po zakończeniu fazy koncentrycznej i przejściu do opuszczania ciężaru. Gryf ucieka, nie ma kontaktu z [...]
[...] Przed operacją i utratą życia Odalis promowała MiraDry jako bezpieczną procedurę, która skutecznie likwiduje pocenie się. Jest to dość popularna metoda, także w Polsce, jednak dla tej młodej dziewczyny skończyło się to tragicznie. To przykre, że już tak młode dziewczyny sięgają po sterydy i nie liczą się z konsekwencjami ich stosowania...
[...] jako konserwant do drewna, herbicyd, środek w fotografii, jako preparat do barwników. Niestety jest niesłychanie silną trucizną, która posiada pewne korzystne właściwości dla osób, które chcą się odchudzać, wyłączając z tego procesu instynkt samozachowawczy i myślenie. Obietnica chwalenia się zdrowym i pięknym ciałem zachęca do korzystania z [...]
[...] widzieliśmy, RIP SHAWN RHODEN”. Kali wspomniał o Mr. Olympia Shawnie Rhodenie, który zmarł w ten weekend prawdopodobnie z powodu zawału serca. To było niesamowicie szokujące dla całej społeczności kulturystycznej. Na pewno zdaje sobie sprawę, że również mógł podzielić jego los. Kali nie mógł powstrzymać łez. „Niektórzy ludzie nie dostają drugiej [...]
[...] COVID (mniejsze ryzyko hospitalizacji, konieczności mechanicznej wentylacji i zgonu). Nie ma jednak żadnego sensu podawanie zaporowych dawek witaminy D, bo jest to groźne dla nerek, serca i większości tkanek oraz powoduje rozmaite dolegliwości. Piśmiennictwo: Galior K.Development of Vitamin D Toxicity from Overcorrection of Vitamin D [...]
[...] śmierci, chociaż Patty wyjaśniła, że te stwierdzenia również są bezpodstawne. „W imieniu rodziny McMillan pragniemy podziękować wszystkim za miłość, wsparcie i piękne hołdy dla mojego ukochanego męża. Dziękujemy za poszanowanie naszej prywatności, gdy nasza rodzina próbuje przezwyciężyć ból utraty naszego giganta. Prosimy tylko społeczność, aby [...]
[...] składowania tłuszczu zachodzi wolniej, jednak każdy gram tłuszczu pozwala uzyskać nawet dwukrotnie więcej energii, w porównaniu do zmagazynowanej glukozy (glikogenu). Jednak dla naszych rozważań zasoby tłuszczu w mięśniach nie mają żadnego znaczenia. Według opracowania naukowców (Van Loon L. J. C z 2004 r.) tłuszcz zgromadzony w mięśniach ma 200 [...]
Domowa siłownia to dobra alternatywa dla osób, które niekoniecznie lubią przebywać w miejscach publicznych. Czasem jest to również konieczność, gdy mieszkamy w małej miejscowości, w której nie ma siłowni. Wielokrotnie jednak zastanawiamy się, co taka siłownia powinna zawierać, aby była "kompletna"? Jakie sprzęty i akcesoria kupić, aby [...]
Cukrzyca typu 2 jest rodzajem choroby, która początkowo nie musi dawać żadnych objawów, tak samo, jak nadciśnienie tętnicze. Jeśli masz nadwagę, za duży obwód w pasie, występuje u Ciebie nasilony stan zapalny, nadciśnienie tętnicze i insulinooporność, to jesteś na "dobrej drodze" do pojawienia się cukrzycy, gdyż są to elementy często wymieniane [...]
[...] tego momentu wszystko się zaczęło. A potem, kiedy zaczynam publikować na Instagramie, mój profil staje się wiralowy. Ludzie powiedzieli mi, że w kulturystyce jest kategoria dla niepełnosprawnych i że powinieniem spróbować”. „Mam 38 lat i troje dzieci. Naprawdę nie obchodzi mnie etap Mr. Olympia. Po prostu nie chcę. Chcę zobaczyć, jak moje [...]
[...] badania laboratoryjne: krwi, moczu; USG wątroby, badania serca (EKG statyczne, EKG wysiłkowe, echo serca / USG i inne). To, co powiedział Cameron Sepah może być prawdą, dla dopingowych dawek testosteronu i innych SAA (sterydów anaboliczno-androgennych), ale zjawisko jest mało prawdopodobne dla dawek testosteronu stosowanych w HTZ/TRT. Poza [...]
[...] psychiczne Mitchella Hoopera Mitchell Hooper podczas rozmowy powiedział, że w swojej karierze doświadczył też bardzo trudnych chwil. Przygotowania do tego sezonu były dla niego najtrudniejszym z okresów w jego życiu. Były chwile, że nie wytrzymywał psychicznie i chciało mu się płakać z powodu zbyt dużej presji, a problemy ze zdrowiem [...]
