[...] żeby poddać się bezlitosnemu porównaniu z nienagannymi kształtami większości ludzi ćwiczących w klubach (choć niektóre z nich usiłują skusić nieśmiałych klientów "sesjami dla początkujących"). Społeczeństwo polaryzuje się nam na dwóch biegunach osi gruby-szczupły. Co więcej, choć dobre zdrowie to jeden z głównych motywów, dla których ludzie [...]
[...] natury, narażają na zniszczenie naszą genetyczną encyklopedię, bogactwo naszej naturalnej, biologicznej różnorodności i tworzą coś na wzór "genetycznej zupy". Co to oznacza dla przyszłości naszego ekosystemu, nikt z nas nie wie". Dr. John S. Hagelin Profesor fizyki, Maharishi University of Management, The Natural Party Inżynieria genetyczna [...]
Cechą charakterystyczną obydwu jest podobny skład produktów spożywczych w każdym posiłku. Dieta zależnie od typu budowy człowieka, dla którego mają być zastosowane, róznie się jednak gramaturą produktów spożywczych, a co za tym idzie również wzajemnymi proporcjami składników odżywczych: białek, tłuszczów, węglowodanów. Dla typu budowy [...]
GRUPA I ("Twój pierwszy rok treningu") To grupa przeznaczona dla osób nie mających wcale stażu treningowego lub trenujących od niedawna, sporadycznie i bez przemyślanego precyzyjnego planu. Celem zajęć w tej grupie będzie: -adaptacja organizmu do systematycznych wysiłków związanych z treningiem siłowym -nauka i przyswajanie wiadomości z [...]
[...] mogli łamać goleniem kije bejsbolowe, pięścią rozbijać ściany, kopać w drzewa! No cóż - wpływ telewizji... Owszem owo "obicie się" i przyzwyczajenie do bólu jest koniecznie dla zawodników, bo biorą udział w zawodach. Odporność na ból przychodzi sama, stopniowo, wskutek kopania w worki, tarcze... Jest to długotrwały proces nie przynoszący [...]
[...] także o witaminach, składnikach mineralnych i ... wodzie.Zacznimy od tego, do czego są nam potrzebne poszczególne składniki a także, gdzie możemy je znaleść. Białko To dla nas najważniejszy skladnik diety. Dlaczego? Ponieważ jest głównym składnikime budulcowym naszego organizmu. W dużym uproszczeniu, białko stanowi materiał budulcowy dla [...]
[...] stężenia. Np. niezwykle ważna karnityna występuje w organizmie, w ilości ok. 30 g. W tej sytuacji wydaje się jasne, że tak rozpowszechniona w organizmie substancja musi mieć dla niego ogromne znaczenie. Nauka, krok po kroku, ustala aspekty tego znaczenia... Współczesna medycyna, z dużym powodzeniem, wykorzystuje taurynę w kardiologii, [...]
[...] Opaleniznę należy uzyskiwać poprzez stosowanie samoopalaczy (na kilka dni przed zawodami), na które przed wejściem na scenę nakłada się już tylko oliwkę. Informacja dla zawodników fitness: scena ma wymiary: 16 x 6 m Podczas weryfikacji zawodniczka/zawodnik otrzymuje od Organizatora identyfikator ,,Zawodnik” (opaska na rękę), który [...]
[...] sobie z wielką ilością zdrowych facetów, którzy zwyczajnie bali się go. Nie lubię o tym mówić, ale wielu „ciężkich" miało wówczas znakomite gabaryty, ale i małe serca, dlatego tacy zawodnicy jak Larry Holmes czy George Foreman dominowali w tej kategorii, gdyż byli stanowczy i energiczni. Mike wdarł się do wagi ciężkiej z wielką szybkością i [...]
[...] moga przekonac do swoich racji kogos kto trenuje powiedzmy 5-10 razy tyle co oni TO NIE JEST SPAM POST do dyskusji o moim charakterze (jak ten z linka ze zdjeciami) laurka dla szlachetnych wojownikow netu: czyli tłumaczac na Polski "bez urazy, łojciec" ...ale spam to mielonka ...i nie przepadam szczególnie jak ze swini dupy ten spam tyle w [...]
[...] enzymu o nazwie kataliza. Gdy wzrasta obciążenie, kataliza w komórkach mięśniowych może zneutralizować nawet ponad 80% alkoholu. Ale takie funkcjonowanie, nienaturalne dla tkanki mięśniowej, z czasem prowadzi do wycieńczenia komórek i gwałtownego upośledzenia ich podstawowej funkcji: zamiany energii na siłę mięśni). Łańcuch przemian [...]
[...] powoduje wysokich skoków insuliny we krwi. Z racji wysokiej wartości odżywczej produkt może być doskonałym źródłem białka pokarmowego, oraz łatwo przyswajalnych węglowodanów dla sportowców, osób aktywnych lub w fazie regeneracji po wysiłkowej organizmu. 2. SFD 100% Pure Power http://www.sfd.pl/sklep/aspx/GetImage.ashx?produkt=26686&xy=400x400 [...]
[...] podczas wstawania ze sztangą, zbliżają kolana do siebie. Najczęściej jest to efekt jeszcze zbyt słabych mięśni czworogłowych ud. Taki układ kolan jest bardzo niebezpieczny dla stawów i więzadeł kolanowych. 9). Odchylenie głowy mocno do tyłu ułatwia powstanie z ciężarem. Elementy, które warto wziąć pod uwagę w czasie wykonywania przysiadów 1). [...]
[...] jednostek specjalnych czy policyjnych AT. Mamy dość "betonów" z b. Nadwiślańskich Jednostek Wojskowych, pociotków polityków SLD i byłych esbeków, kompromitujących te służby, dla których BOR stał się przechowalnią. I złomu, którym, zamiast nowoczesnej broni, ochraniamy najważniejsze osoby w państwie. Kucharz generała - Z 700-osobowego BOR [...]
[...] ciała. niniejszy artykulik ukazal sie w pismie x-large w jego jesiennym wydaniu na 2007r W obecnym jesiennym numerze naszego pisma proponuję dwie diety masowe, dla dwóch typów budowy ciała. Cechą charakterystyczną obydwu diet jest podobny skład produktów spożywczych w każdym posiłku. Diety zależnie od typu budowy człowieka, dla [...]
[...] wartość energetyczna stanowi 960 kcal ogólnego spożycia kalorycznego. Pozostała część energii, czyli 2540 kcal, przypada na węglowodany i tłuszcze. Jak już wiemy, organizm dla potrzeb syntezy 1 g białka ustrojowego potrzebuje około 24 kcal. Niestety węglowodany i tłuszcze w powyższej diecie dostarczają jedynie 10,5 kcal na 1 g białka (2540 kcal [...]
[...] ludzkiego, z czego wynika konieczność rozumnego gospodarowania produktami białkowymi w żywieniu ludzi, a tym samym dostarczania w pożywieniu odpowiednich norm przewidzianych dla określonych grup ludności. Zapotrzebowanie na białko jest uzależnione od wieku, rodzaju wykonywanej pracy, stanu fizjologicznego, płci. Ogólnie przyjmuje się, że [...]
[...] (rozkład tłuszczy na wolne kwasy tłuszczowe). Wodorochlorek Etylowego Estru L-Tyrozyny, L-Tyrozyna - estryfikowana wersja aminokwasu Tyrozyny, która jest prekursorem dla Adrenaliny, Dopaminy i Noradrenaliny (niezbędne do prawidłowej pracy układu nerwowego), działa pobudzająco, wzmaga czujność i koncentrację. Reszta acetylowa, po [...]
[...] 50-70 kg, które przez najbliższe 2-3 lata powinny robić nieustającą „masę” - bo nie mają absolutnie czego „rzeźbić”! Jeśli chcesz wyglądać jak osobnicy z okładek prasy dla mężczyzn ... NAJPIERW zdobywasz masę mięśniową (TRENING SIŁOWY FBW 3x w tygodniu „NA MASĘ”, obciążenia 75-85% CM, 3-6 serii na partię mięśniową na sesji, DIETA z dodatnim [...]
[...] wiele nieprawdziwych informacji na jej temat, które rozpowszechniają niedoinformowani autorzy. Piszą o rodzajach kreatyny i metodach jej stosowania, niezbędnych ich zdaniem dla uzyskania maksymalnych przyrostów masy i siły. Dzięki rygorystycznym standardom badań naukowych możemy dziś rozwiać tę mgłę otaczającą kreatynę. Zeszłego lata w Medicine [...]
III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA I CYKL I
