dla

Witam wszystkich mam pytanie spożywanie dużej ilości jogurtów pływa na + dla zdrowia czy przeciwnie?

Witam wszystkich Mam porsbe przede wszystkim do tych ludzi ktorzy sie naprawde znaja.. a wiec prosze o ulozenie odpowiediego treningu dla mnie oczywiscie Fbw. Cwicze w jednym tygodniu na atlasie a w drugim na laweczce itd.... Waga: ok 66 Wzrost: ok 184

bardzo ale to baaaaardzo prosze o ulozenie diety dla mnie gdyz wogole niemam o tym pojecia .. ;/ mam 186 cm wzrostu i waze 84 kilo .. ( mam 20 lat) moim celem jest wyrzezbienie dolnej parti miesni brzucha gdzyz te gorne sa widoczne calkiem ladnie :) .. bylbym bardzo wdzieczny za ulozenie jakiejs diety ktora pozwoli mi to osiagnac.. cwiczenia [...]

W poniedziałkowej (04.07.) "Wyborczej" ma być komiks o Piotrowskim. Reklamowany jako "...o 9 krotnym mistrzu świata w kickboxingu, dla którego życie okazało się najtrudniejszym przeciwnikiem." Nawet ładny rysunek reklamujący. Jak by to kogoś interesowało. Ale to chyba nie ten dział ? sorry Pozdro

Jest jedna rada dla poczatkujących trójboistów. Zacząc trening od 2-3 lat trenowania stara metoda lulturystyczną budowania masy mieśniowej czyli metodą cieżko atletyczna powtórzń od 6 do 15 w serii. Masa mieśniowa, silne ściegna, stawy to podstawa do póznijeszego specjlaistycznegbo trewningu trójbojowego rozijającego siłę specjlana.

Za kilka dni chciałbym zacząć ćwiczyć. Przeglądając forum natknąłem się na coś takiego: http://www.sfd.pl/Joe_Weider,_trening_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_na_pierwsze_3_miesi%C4%85ce.-t425863.html I tutaj pierwsze pytanie- czy ten plan będzie dobry dla 14 latka ? Głównie chodzi mi o wyrobienie łapy i przybraniu siły. Do tego kupiłbym niezbędne [...]

Witam wie może ktoś dla czego zawsze jak zrobię strzała w bark to później mnie boli staw barkowy?

http://www.allegro.pl/show_item.php?item=17068069 Co powiecie o tym produkcie, czy nadał by sie dla nie mającyhc kasy? JEst tam mnóstwo laktozy, czy takie wegle dadzą jakiś efekt poza tłuszczem. I czy te białeczko serwatkowe ma tak samo wysoki indeks co wyizoowana serwatka? CZekam na opinie

[...] deki i 5 omki po tym cyklu zamierzam wziasc Krealkalyn przez 6 tygodni w czasie całego cyklu bede brał Białko 80 Olimpa.Moje pytanie brzmi czy bede musiał brac odbloka, jesli tak to co polecaxie. Tak dla czepiajacych sie mój starz na siłce to ponad 2 lata jest to pierwszy mój cykl sterydowy wczesniej tylko odzywki. Z góry dzieki za pomoc.Pozdro

Witam, ćwiczę na siłowni od 6 miesięcy, 4 dni w tygodniu, efekty są jak dla mnie dobre(+8kg wagi, nie zalewając się), niestety zauważyłem zastój. Co polecacie na pierwszy cykl? mam zamiar brać przed około 6 tygodni: kreatyne z Olimpa(8 tabsow w treningowe, 4 w nie treningowe), gainera Mutant Mass oraz do kreatyny Olimp Dextrex Juice. Wszystkiego [...]

Pucha bcaa xplode z olimpa zostało, 450g prochu równe 5 porcji wziąłem odważone wagą kuchenną. Proch z puchą ważą równe 515g. Dodatkowo dorzucam 2x liście po 15kapsów olimp omega 3 zwykłej nie gold. Dla chętnych mogę dorzucić porcje czyli 3 kapsułki starego hydroxycuta. Wysyłka za pobraniem bądź wpłata na konto/ Moje gg: 4462736 lub w topicu/ ew. [...]

[...] 1 pytanie : jakiej jestem budowy. 2 pytanie : jak bardziej wyrzeźbić klatkę ponieważ prawie jej nie widać 3 pytanie : czy jeżeli wyliczyłem że zapotrzebowanie kaloryczne dla mnie wynosi np 2500-3000 kcal i będę się w tych granicach trzymał to będą efekty czy raczej stać w miejscu będę?

[...] Zawsze jadlem 5 posilkow ryz kura oliwa warzywko A chcialbym jesc 3 i 4 posilek twarog. wszystko to samo tylko nie musialbym jesc co 2 godziny tylko co 4 godziny. Tak to dla mnie problem jesc co 2 godziny bo sie nie moge ruszac ani nic robic bo co chwile jesc musze a po miesiacu diety zauważyłem ze rozciagnal mi sie tak brzuch że moge zjesc 2 [...]

[...] odnosnie tego linka: http://www.allegro.pl/item197251827_wakacje_niedlugo_zmien_sie_zbuduj_muskulature.html czy na samym treningu i diecie, chocby nie wiem jak dobrze zbilansowanej mozna miec takie dobre efekty ? jak wedlug Was wyglada wiedza osoby wystawiajacej taki towar na aukcji ? jak dla mnie bujda ale powiedzcie co sadzicie. pozdrawiam

witam was wszystkich mam problem zwiazany ze sztukami walki chcialbym sie na cos zapisac ale nie wiem na co pomórzcie mi??? cos co byloby dobre dla mojego wzrostu,wieku i wagi?? z checia przejrze wasze propozycje czekam z niecierpliwoscia:)????

Cze jestem tu nowa, pomimo negatywnych opini na temat drożyzn w firmie, pragnę mocno polecić klub a także sklepy Paco, obsługa jet miła, a ceny przystępne dla każdego, czekam na opinie od was Zmieniony przez - nina xxx w dniu 2012-10-23 21:23:40 Zmieniony przez - nina xxx w dniu 2012-10-23 21:24:55 Zmieniony przez - nina xxx w dniu 2012-10-24 [...]

chciałabym zacząć hiity, ale bieganie ze zróżnicowanym tempem czy też jeżdżenie na rowerku nie jest dla mnie przyjemne (w przeciwnieństwie do równomiernego tempa). za to na youtubie można znaleźć filmiki z różnymi programami hiitów. są to głównie podskoki, wykroki, sprinty w miejscu itp. np te programy: [...]

Kanal na youtubie prowadzony przez blizniakow stosujacych system IF, Filmiki bardzo smiesznie, duzo tresci merytorycznych dla poczatkujacych, Polceam http://www.youtube.com/user/fastingtwins/videos

[...] przygodę z treningiem siłowym i suplementacją. Zakupiłam ostatnio BCAA firmy activlab, ale dopiero jak przyszły okazało się, że tableta jest sporych rozmiarów (oczywiście dla mnie, bardzo ciężko mi idzie przełykanie dużych kapsułek). i stąd pytanie: czy można je przyjmować w inny sposób? Np rozkruszyć czy przeciąć wzdłuż miejsca wyżłobionego [...]

Przegladajac posty postanowilem zrobic plan dla siebie. Moze plan to za duze slowo ale coz czekam na wasze zmiany i krytyke:) Wczesniej cwiczylem juz kilka miechow ale bez konkretnego planu. Moim celem jest nabranie masy. Prosze o rade.