dla

[...] substancje przeciwzbrylające: sole magnezowe kwasów tłuszczowych, dwutlenek krzemu.. ZALECANE PORCJOWANIE Stosuj 1 kapsułkę dziennie, popijając wodą. Produkt przeznaczony dla aktywnych fizycznie osób powyżej 18 roku życia. Nie spożywać w przypadku uczulenia na którykolwiek składnik produktu. Nie przekraczać zalecanej porcji dziennej. Produkt [...]

[...] Jednak ja ich nie polecam. Z doświadczenia wiem, że można sobie przekreślić całą karierę. Jeżeli jednak chcesz zacząć taki trening to musisz spełnić kilka warunków, dla własnego dobra i zdrowia: 1. Wizyta u lekarza i porada lekarska. 2 Dieta (często jest dodana do systemu treningowego) 3 Sprawdź dokładnie opis tego systemu, popytaj o [...]

[...] biodra, górne partie ud - tam gdzie najtrudniej jest pozbyć się nadmiernego tłuszczu i gdzie najtrudniej stracić kilogramy. Sauna Belt jest lekka i poręczna. Nadaje się dla każdego - młodszych i starszych osób. Sauna Belt działa na każdego. Rezultat widoczny jest już po 50 minutach. Nic nie działa szybciej!!! Sauna Belt jest bardzo prosta [...]

[...] , przybyło ok 5kg, jestem w miarę zadowolony, klatka, plecy, nogi lekko na plus ale łapy stoją w moejscu. Na silce trenuje od paru lat z różnym podejściem, w tym roku dla odmiany masę próbuje robić na splitach ( do tej pory treningu PP i tak sb ta masa szła) W nowym planie nacisk główny kładę na ramiona i tylek/nogi Waga 85 Wzrost 182 [...]

Witam, ponizej przedstawiam posilki na dzien treningowy. Ogolne zalozenia dla mnie to ~2600kcal (po redukcji, troche dziwne, bo teoretycznie stracilem ~9%bf w jakies 5-6tyg.(z ~27 na ~18), waga spadla 3-4kg, ale tak sobie mysle, ze to przez to ze przybylo mi LBM, czy dobrze mysle? aha, teraz do redukcji dalem 400 a wczesniej bylo 250-300) b-2,6g; [...]

[...] 140kg x 2-3 pow, ostania seria. Wyciskanie barki do głowy: 125kg x 5 pow, ostania seria. Podciaganie w szerokim uchwycie do klatki: 15 pow. Więcej rekordów nie podam, z resztą już sie nie sprawdzam, nie bawi mnie to, dla mnie maksymalny ciazar to ten, który stosuje w ostatniej serii i po wykonaniu 1-2,3 pow, uzuyskuje załamanie ruchu.

Proponuję tem temacik dla samochwał ;))) Jak już wcześniej w innym poście wspominałem, rok temu rzuciłem palenie. Od kilku tygodni chodzę na basen, na razie pod wodą przepływam 20 metrów. Czekam na przechwałki innych ;)))

[...] Gotowe;) Smacznego :)! Wartości odżywcze: Białko: 23 g Węglowodany: 73 g Tłuszcze: 28 g Kcal: 670 Oto następna moja propozycja śniadania, tym razem na słodko. Dość kaloryczna ale i bardzo odżywcza. Ta wersja może posłużyć nawet jako śniadanie dla dwóch osób bo jest dość syta. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd13729f5c454c09a1f54db4ac97e94f.jpg

[...] z moich ulubionych technik treningowych tzw metode 5-10-20, jest to bardzo intensywna metoda , doskonała na przełamanie stagnacji i powinna byc stosowana najwyżej 6 tygodni dla danej grupy miesniowej, w tym okresie takim systemem powinno sie trenowac tylko jedna grupe, potem mozna ja zmienic np jeżeli wasze priorytetowe grupy to klatka i plecy [...]

Ćwiczyłem 6 miesięcy i od września musiałem sobie dać spokój z siłownią, bo zaczęła się szkoła - miałem bardzo chu**wy plan (tak, tak, wiem - dla chcącego nic trudnego). Od kwietnia zacząłem na nowo, teraz chodzę na siłownię co 2 dni (FBW do końca czerwca), a w innych dniach jeżdżę rowerem/gram w piłkę nożną, więc jakieś tam aeroby są. Chciałbym [...]

[...] z powodów komercyjnych, a uzytkownicy będa zmuszani do czytania na sile jakiegos gówna.... Nic to pewnie nie zmieni te moje gadanie, ostatnio forum przypomina jakis portal dla nastolatek, zdjecia/reklamy z jakimis homosexualistami na metrosexualnej rzeźbie udających kulturystów, wyskakujące okienka z propozycjami darmowych stron www, kredytów [...]

[...] wskazują, że dieta wysokobiałkowa będzie w stanie spalanić więcej tłuszczu w porównaniu do diety nisko węglowodanowej. W bezpośrednie porównanie średniego spalania tłuszczu dla wysokich diet wysokobiałkowych było 56% większe niż na diecie węglowodanowej. Jest to wynikiem połączenia zwiększonej termogenezy, zwiększenie sytości, zmniejszone [...]

[...] weglowodanow wolonoprzyswajalnych i zaleca się diety oparte na białym pieczywie,białym ryzu itd. Malo tego spotkałem się z opiniami ze platki owsiane ogolnie sa za ciężkie dla przeciętnego układu pokarmowego i jeżeli już, to lepiej siegnac po platki błyskawiczne. Pytanie brzmi, czy w takiej sytuacji platki błyskawiczne byłyby lepszym [...]

[...] Enathan powoduje gino i w tym dylemat. Prolaktyna - norma(4.04-15,20) u mnie - 20,76 Jednak internety podają ze norma miesci sie do 25 ng/ml. Inne strony podaja ze dla męzczyzn norma jest do 20 czyli nie jest tak zle. Prosilbym o informacje na ten tamat, kto sie zna na tym bądz mial podbny problem. Jesli będe bral przeciętne dawki [...]

[...] jakich ćwiczeń unikać na siłce, aby wada się nie pogłębiała i jakie wykonywać? przeczytałem już, żeby wzmacniać mięśnie brzucha(tutaj problemu nie ma - są dobrze rozwinięte, dlatego pewnie nie mam tak uwypuklonego brzucha) oraz pośladków. no i nie za mocno trenować prostowniki, bardziej je rozciągać(ale jak?) Drugie pytanie, a raczej prośba dla [...]

[...] Przymierzam się do zakupu nowego sprzętu do siłowni . Środki jakimi dysponuję to około 800 zł . Interesują mnie dwa powyższe zestawy. Ważne jest dla mnie aby: stojaki nie były zintegrowane z ławka ( jest to pomocne przy ćwiczeniach na nogi np. przysiady ) aby siedzisko jak i oparcie w ławce były regulowane wraz ze [...]

[...] 40 KO), w pojedynku o pas mistrza świata WBC wagi cięzkiej. - Walka z Tomkiem? Wchodzę w to! Jestem gotowy w każdej chwili - mówi wprost Albert. - To by była wielka gratka dla kibiców. Krzysztof Zbarski, promotor Alberta, także chce walki z "Góralem". - Rzucaliśmy Adamkowi rękawicę już trzy razy, pierwszy raz w kwietniu 2009 roku, kiedy Tomasz [...]

[...] na BENCH PRESS i teraz mam kilka pytań , zastanawiam sie na wykonniem sobie badań , nie z powodu że czuje że cos jest nie tak , lecz poprostu tak profilaktycznie i dla swojej wiedzy myslałem nad wykonaniem ( nie wiem czy dobrze to nazywam ) 1.krzywej insulinowej 2.krzywej cukrowej 3.i lipidogram I teraz pytania 1.czy radzicie cos [...]

oto primka przywieziona w zeszłe wakacje z Turcji z apteki , tylko czy to daje gwarancje oryginalaności ? jakies sugestie, minimalne dawkowanie tego dla 6 tyg cyklu na lato

[...] Mass ok 2kg Bialko Hi tec ale to okolo 300g Prosze o dokladne rozpisanie cyklu, ile,kiedy, co i jak. I jakas przykladowa diete ile bialka,wegli itp na 1kg czy tez odrazu dla wagi 73 kg Chodzi mi o jakis cykl budujacy dobra i trwala mase miesniowa, nie jest wskazany cykl ktory mial by na celu mnie bardzo rozwalic. Poprostu chce poprawic swoj [...]