[...] wiedzieć jak to widzicie. A i z czasem będę miał zlecenia ułożenia diety (moja ciocia i sąsiadka) . To ja im bardziej ściemniam, że to można tego nie, ale wiem, że chciały by ułożenie. A i ja dla własnej satysfakcji i może kiedyś zarobku chciałbym się nauczyć praktycznie. To jak?Wie coś Ktoś na ten temat??Może są tu dietetycy?? Dzięki z góry
[...] szczupła i niska, tata w moim wieku też był wysoki i chudy, ale z braku aktywnego trybu życia na stare lata mu się przytyło. Jeśli chodzi o mnie, zawsze lubiłam się ruszać, dla mnie dzień bez dłuższego spaceru jest dniem straconym. Teraz jak pogoda będzie się coraz bardziej psuła - gorzej. Postanowiłam się wziąć za siebie i zapisałam się na [...]
Hej Dziś do zaoferowania mam: SUPER OKAZJA! Dla zaintersowanych test karty: http://www.in4.pl/recenzje.htm?rec_id=197 Leadtek WinFast GeForceFX 5900XT 128MB . AGP 8 z odpadnietym 1 kondesatorem Cena: 20 zł ! Obudowa Chieftec DX-01SL-D-U b/zhttp://www.chieftec.pl/p4981,chieftec-dx-01sl-d-u-b-z.html Sama obudowa, bez zasilacza i dzwiczek! Cena [...]
[...] tych ktorzy robili cykl na m-droli: co mozna by po nim / do niego dodac? (oprocz oslonek rzecz jasna) Myslalem o daniu puszki Epi od razu po 4 tygodniu i brac ja pzez 6 tyg dla podtrzymania, tylko wtedy nie jestem pewien kiedy powineinem zaczac PCT - nie planuje aptecznego, raczej mocniejszy booster. Po Epi nie mialem praktycznie zadnego bloku [...]
Witam, znalazłem jakas dietę która by była odpowiednia dla mnie bo chodzę do Collegu (anglia), lecz mam co do niej pewne wątpliwości. Chodzi o bułki, czy takie wystarcza ? Może lepiej wlozyc do takiej bułki fileta z piersi z kurczaka lub coś w tym stylu ? Nie wiem, nie znam sie za bardzo i dlatego proszę o radę i o poprawienie diety. Chciałbym [...]
[...] wiem że to źle i ogólnie niedobre ale nie mam czasu zrobić diety i narazie tak będę sobie jadł. a również chciałbym utyć a nie chudnąć bo mam 1,78cm a ważę 73kg mało jak dla mnie. nie zależy mi czy mnie zaleje tłuszczem czy nie zbytnio. aby waga przybyła. więc chcę kupić odżywkę i stoję przed wyborem miedzy ACTIVLAB MASS UP 5kg , a Mass [...]
[...] jestem jeszcze przekonany,czy doinformowany. :) Jeśli nie kreatyna to myślałem nad jakimiś witaminkami, tylko jakimi? Dlatego chciałbym się was zapytać jakie suple radzicie dla początkującego czy konkretnie mojej osoby? z góry dzięki a resztę pytań będę mieć na pewno w komentarzach jeśli temat się rozwinie! Pozdrawiam! 1) bf- 20-25% 2) wiek- [...]
Witam, Proszę o ocenę, poprawki, rady przy diecie Low Carb. Od stycznia jestem na diecie zbilansowanej obecnie 2600kcal B 25% W 35% T 40% (ostatni miesiąc dodane 200kcal dla regeneracji, podkręcenia metabolizmu) Waga / pas starto 98,8kg /108cm Obecnie 85,0 kg / 89cm wzrost: 176cm Trening 4x w tyg Push Pull + aerobowy 25min Pracuje na magazynie, [...]
witam. Jakoż że zblizaja sie wakacje i bede miał troche wiecej czasu to chciałbym zrobić coś pożytecznego dla siebie i schudnąć.Mam za sobą wiele amatorskich diet.Więc prosze o ocene. Śniadanie:musli własnej roboty,mleko 2%,jajko gotowane,olej rzpakowy,nasiona słonecznika IIŚniadanie:tuńczyk w wodzie,olej rzepakowy i nasiona słonecznika [...]
[...] tzw dzien dobry 2s 12-10 Nogi: - MC na prostych nogach 2s 12-10 - Wykroczne 2s 12-10 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztangielkami w chwycie młotkowym 3s 12-10-8 Priorytetem dla mnie jest klata, barki i ramiona. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 75 Wzrost: 186 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: powrót z 6 miesiecznej przerwy [...]
[...] OPIS Ekstrakt standaryzowany do zawartości min. 2% kwasu ursolowego, 1% kwasu oleanolowego Produkt w czystej postaci – bez dodatków Produkt odpowiedni dla wegetarian i wegan Ekonomiczne – 3 miesięczne opakowanie Tulsi – święta bazylia, bazylia azjatycka (Ocimum sanctum) należąca do rodziny Jasnowatych (Lamiaceae) pochodzi z [...]
[...] to około 3500 będzie ale to się będzie czasami zmieniać może za dużo ale po tygodniu z dieta planuje dorzucić coś do pieca odżywka koks jeszcze nie wiem więc myślę że jak dla mnie nie będzie dużo.. A o to dieta. 1.mleko 2% 250ml płatki owsiane 100g 2 jaja gotowane oliwa z oliwek 2. Ryż brązowy 100g kefir lub jogurt naturalny ok.400 oliwa z [...]
Witam po raz kolejny.Zbliża się lato powoli, czyli najlepszy okres do pokazania się co osiągnęliśmy przez roczek ostatni.. Doradźcie Pomóżcie rozpiszcie co najlepsze dla mnie.wyraźcie swoją opinie. Z GÓRY dziękuje i POZDRAWIAM. Płeć : Mężczyzna Wiek : 23 Waga : 84 Wzrost : 179 Obwód klatki : ? Obwód ramienia : 40 Obwód talii : ? [...]
Nowa linia w ofercie Kelton - sprzęty fitness i akcesoria do siłowni - zacznij spalanie z linią Kelton Fitness To trening nie tylko dla kobiet! Cały czas uzupełniamy ofertę o nowe sprzęty i zdjęcia. Linia Kelton Fitness --> http://www.ecentrum.kelton.pl/index.php/6 Bieżnie --> http://www.ecentrum.kelton.pl/podkategoria.php/6/43 Rowerki --> [...]
[...] wykazuje działanie antyoksydacyjne, detoksykacyjne oraz przyczynia się do utrzymania dobrej kondycji układu krwionośnego. FitMax® Green L-Carnitine przeznaczony jest dla osób prowadzących zdrowy, aktywny tryb życia, przywiązujących dużą wagę do atrakcyjności swojej sylwetki oraz sprawności własnego organizmu. cechy: - winian L-karnityny [...]
[...] + vigor(vitaminki).w sklepie sprzedawca powiedział mi,że BCAA mam brać po treningu 5g i przed snem 5g(do tego przez pierwszy tydzień w dni treningowe jeszcze rano 5g)tak dla lepszego efektu na start.do tego kupiłem na lepszy rozruch NITROX,który będę brał tez przez pierwszy tydzień przed treningami jedna saszetkę.HMBolon biorę przed siłką 2 [...]
Witam, Jestem endomorfikiem. Staż treningowy jakiś jest (z mniejszymi wiekszymi przerwami). W tygodniu mam 1 trening siłowy i 3 SW. I teraz chodzi mi własnie o treningi SW. Zakupiłem: Bialko, Wegle (Carbo), Kreatyna , BCAA Omega-3 Multiwitaminy Nie chodzi mi o suplementacje 'idealną', bo gdybym dafkował suple do swojej wagi to bym bral chyba 150g [...]
[...] w podciaganiu. Jezeli nie to szczerze polecam, daje znaczne poprawy w ilosci powtorzen. Wiekszosc z Was pewnie nie wie, ze Charles L. Armstrong stworzyl rowniez program dla zaawansowanych. Uwaga do tego planu nie przystepujemy swiezo po zakonczeniu poprzedniego, a dopiero po znacznym odpoczynku, gdyz program podstawowy i tak jest meczacy [...]
[...] surowców użytych do produkcji batonu tzn: orzechów arachidowych lub truskawek, oraz miazgi kakaowej. W 100% zawiera on tylko "esencjalne" kwasy tłuszczowe (tzn.: ważne dla życia), które są naturalnym źródłem energii oraz witamin: A, D, E, i K. Przy niesystematycznym odżywianiu powinieneś uwzględnić Boostera w swojej codziennej diecie. Jest [...]
PORADA
