dla

[...] wytrzymalosc nie zalezy mi zabardzo na masie ale pare kilo by moglo wpasc :P, nie mam zabardzo czasu na ukladaniu sobie samemu tego wszystkiego ( tzn ja wogole nie mam czasu dla siebie ), mam nadzieje ze znajde treningi bjj albo cos w walce wrecz ktore sa w sobote i niedziele a jak nie to napewno znajde trening na sobote, ale do tego musze robic [...]

Witam. Jestem nowym użytkownikiem, który w najbliższym czasie chce zacząć trening na siłowni(typ budowy ciała- ektomorfik). Z tego powodu dużo czytałem na forum o treningach dla początkujących i natrafiłem na trening ACT. Na podstawie zebranych informacji stworzyłem własny plan : TRENING OBWODOWY Rozgrzewka: trucht do siłowni, następnie dynamiczna [...]

[...] kończenia edukacji w szkole średniej, i tak se mysle że bym se poszedł do WSPOl-u, opłaca się?? ktoś sie tam dostał może z was, albo próbował?? Drugą alternatywą jest dla mnie szkoła aspirancka PSP w krakowie, tam jest spoko podobno, tylko te nieszczęsne testy z fizy i chemii ;/ ostatnia alternatywa to Akademia marynarki w gdyni, po tym [...]

[...] Pasowało by mi brać 4 tygodnie(jeśli jest konieczne to zdecyduję się na 6tygodni). i teraz głowne pytania: 1. Co na odblok? Mam w zanadrzu clomid(2 listki), którego dla świetego spokoju wolałbym użyć jednak czy wystarczą odbloki dostępne an allegro. Wg tematu o przykładowych cyklach na ph to wystarczy "pct asist", w takim razie jaki? [...]

[...] już prawie rok 5 razy w tygodniu standardową masówką oczywiście nie pomijając nóg jak to bywa w niektórych przypadkach. Ostatnio zacząłem odczuwać wyraźne przemęczenie dla tego wiem że czas na regenerację (choć powinienem zrobić to już dawno sami wiecie jak to jest). Przesiedziałem wiele wiele godzin na forum i nigdzie nie mogłem znaleźć [...]

[...] Prośba abyście traktowali mnie poważnie i temat też zwłaszcz, że to będzie mój debiut z igłą. Od pierwszego dnia na SAA będę zdawał relację z cyklu i umieszczał zdjęcia dla porównania. Ale najpierw chciałbym dopiąć wszystko na ostatni guzik!!! 1. WIEK: 24 2. WAGA: 80 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. [...]

[...] jak mam siłe zrobić 10x 100 siad to będę robił 80tką i odkładał po mimo że mam siłe robić dalej). Rozmawiałem już trochę z osobami na siłowni to twierdzą że siady przede wszytkim i MC powinienem odstaiwć na stałe, ale szczerze nie widzę siłowni bez tych ćwiczeń i dla mnie zrezygnowanie z tego jest równoznaczne z rezygnacją z siłowni całkiem.

[...] o obliczu reprezentacji Polski w drodze do osiągnięcia ważnych rezultatów w dwóch najbliższych sezonach. Brałem też pod uwagę motywację, zarówno doświadczonych zawodniczek, dla których międzynarodowe sukcesy nie są nowością, jak i tych, które w ostatnim czasie osiągnęły bardzo wysoką formę" - powiedział Bonitta. "Do współpracy zaprosiłem także [...]

[...] 125mg e2d daje tygodniową średnią dawkę 437,5mg i myśle czy nie dać 150mg e2d co średnio da 525mg tygodniowo. To moja pierwsza przygoda z boldenonem. Dziwicie się pewnie dlaczego bold e2d - ponieważ chcę mieszać z propem dla uniknięcia dodatkowych zastrzyków ponieważ na przestrzeni kilkunastu tygodni staje się to uciązliwe. A e2d zamiast e4d [...]

[...] dopuszczalne klinczowanie, i tak 4 osoby po kolei po minucie a następnie zamiana i to my atakujemy te same 4 osoby). Na końcu jest czas na sparingi które odbywają się dla tych którzy chcą w nich uczestniczyć. 3 rundy po 3 min. Wkładamy w nie ok 70% siły. W piątki mamy tzw zabawy. markujemy większość zadawanych ciosów bądź też uderzamy [...]

Witam Mam nastepujący problem. Udało mi się zrzucić jakieś 14-15 kg w okresie od września 2009 do marca 2010 ( zmiana nawyków zywieniowych + silownia przyniosly zaskakujacy dla mnie efekt, zawsze bylem grubasem a tu nagle sie okazalo ze zrzucenie fatu nie jest takie ciezkie i takie straszne). Następnie odpuściłem sobie troszke diete ( co nie [...]

[...] dobry plan?;) Po drugie czy przysiady mogę robić dalej ze sztangą na barkach(postęp cały czas był, ale czy warto dalej robic?) czy zmienić na te ze sztangą z przodu(są one dla mnie zdecydowanie trudniejsze niz te ze sztangą na barkach)? Po trzecie: Na drążku mało razy się podciągam, to lepiej robic to z krzesłem,czy zacząć nawet od tych 3 [...]

Witam! Od poniedziałku zajadam Arremadex XT. Na razie biorę dwie kaps. tylko przed snem. Zastanawiam się czy ten produkt nie jest szkodliwy dla zdrowia. Na necie jest bardzo mało opinii na jego temat. Skład to coś ma taki: 4-Androstene-3,6,17-trione 200 mg 8 XOX 200 mg 100 mg 40 mg 40 mg 40 mg 7-isopropoxyisoflavone 100 mg 5,7 dihydroxyflavone [...]

Witam, ostatnio dużo czytam na temat Lafay'a i znalazłem stronkę, na której opisują efekty ludzi, którzy korzystają z tej metody. Dla przykładu chłopaczek: Przed: Po 18 miesiącach, 10 kilo na przód Czy ten efekt jest możliwy do osiągnięcia? Albo coś co mnie bardzo [...]

[...] Lekarz mówi, że wszelkie dźwiganie jest wykluczone, sport również. Wolno mi od czasu do czasu iść na basen i pojeźdźić rowerem (najlepiej stacjonarnym (!! :(( ) ). Jest to dla mnie niczym wyrok, gdyż bez ruchu praktycznie nie istnieję. Chodzę za przeproszeniem podk***iony od jakiegoś czasu wiedząc, że mogę już nigdy nie zrobić tego, co było [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Don%27t_Stop_i27647_d400x400.jpg Don't Stop Opis - Innowacyjne połączenie kofeiny, tauryny oraz l-tyrozyny. - Ułatwia przebudzenie, poprawia procesy myślowe oraz koncentracje. - Poprawia czujność, wzrost motywacji, a także długotrwałą oraz stałą aktywność. Fitmax Don't Stop to wieloskładnikowy energetyzer [...]

[...] na dana grupe miesniowa niż zazwyczaj) - szybka regeneracja i male zakwasy (w porównaniu do bardzo intensywnego treningu jaki sobie zapodałem) - - wysoka cena - nie wiem dlaczego moje opakowanie zawieralo tylko 22 porcje (moze czasem byla na miarce gorka ktorej nie powinno byc ) - na początku nieciekawy smak (ale to chyba standard we [...]

[...] 10, 10, 8, 8, Trening dolnych parti ciała został ograniczony do treningu siłowego i wytrzymałościowego ze względu na trenowanie jak już wspomniałem sztuk walki dlatego nie bede już rozpisywał. Dodatkowo wiadomo... dobra dieta, lekka suplementacja. Jeśli chodzi o szczegóły to moja waga: 71 kg, 175 cm wzrostu. Wyżej wymieniony plan [...]

[...] straży lub do wojska. Bardzo ważne są biegi długie (wojsko-3km, straż-1km), sprinty(wojsko-koperta o ile pamietam, straż 50m) i podciąganie na drążku. Czytałem temat(trening dla przyszłych żołnierzy) do którego odsyłają takich jak ja ale nie bardzo mi odpowiadał. Na jego podstawie ułożyłem coś swojego: pon- dół wt-swobodny bieg 40min śr-góra [...]

[...] zobaczymy też boksującego w wadze ciężkiej Mariusza Wacha (6-0, 2 KO) z grupy Boxing Europe & Glormax. Będzie to pierwsza walka Mariusza w Stanach. Jego rywalem będzie bokser z Nigerii, Adele Olakanye (6-4-2, 4 KO). Jak dla mnie za***iście że TVN pokazuje gale powninni jak najwięcej ich pokazywać Licze ,że Gatti wygra Chociaż ciężko mu będzie:/