[...] że z Waszą pomocą to się zmieni. Dobre forum to przede wszystkim aktywni, merytoryczni użytkownicy, proszę Was więc o włączenie się w akcję uzdrawiania. Skoro forum jest dla nas wszystkich, nie chcę, żeby jakiekolwiek zmiany zachodziły bez Waszego udziału. Zacznijmy może od aktywności w kreacji pomysłów na rozwój działu. Moim zdaniem mamy [...]
[...] tym defektem organizmu... czysto teoretycznie mam dwie nerki tylko jedna jest bardzo mała natomiast druga zdecydowanie powiększona. I moje pytanie jest takie czy bezpieczne dla mnie będzie branie kreatyny np. 2 tabs przed i po treningu i tylko w dni treningowe czy zalecacie zmniejszenie dawki do 2 i zaobserwowanie jak mój organizm działa. Brałem [...]
[...] BCAA Extreme-pure Opis To kombinacja aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach (L-leucyna, L-izoleucyna, L-walina). Przeznaczona dla profesjonalnych kulturystów i wyczynowych sportowców, którzy chcą rozbudować i wzmocnić masę mięśniową, co pozwoli na bardzo szybkie polepszenie ogólnej sprawności [...]
[...] ze składników preparatu. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Zaleca się przechowywać w temperaturze pokojowej, w suchym miejscu, niedostępnym dla dzieci. Preparat nie jest przeznaczony dla dzieci, kobiet w ciąży, planujących ciąże oraz karmiących. Składniki aktywne Porcja 1kap Ilość porcji w opakowaniu 30 [...]
Witam wszystkich ! Zakładam ten oto dziennik treningowy dla poprawy własnej motywacji oraz możliwości kontrolowania swoich postępów, a także wymiany doświadczeń, uzyskania porad itp. Parę słów o mnie w pigułce: Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 lata Waga: na czczo 86,1 kg Wzrost: 188cm Pas na wys. pępka: 85cm Biceps: 39cm Udo: 62cm Łydka: 42cm Staż [...]
[...] solą i skrapiamy sokiem cytryny. To cała filozofia z przygotowaniem pstrąga. Sposobów grillowania jest kilka. Sposób 1: Pstrąga umieszczonego w specjalnej grillowej „łapce” dla ryb pieczemy nad rozżarzonym węglem ok. 30-40 minut, co jakiś czas przewracając na drugą stronę. Sposób 2: Pstrąga zawiniętego w sreberko pieczemy na ruszcie lub na tacce [...]
[...] i wygląda to tak, nie wiem czy to mój umysł tak działa. Jeśli podnoszę np. 60kg (Mój maks to 80 aktualnie) i widzę, że ktoś tak jakby trzyma sztangę za plecami mi, to jest dla mnie lżejsza. Jak podnoszę sam, wydaję mi się w uuj ciężkie. Po prostu mam taką podświadomość, że ona też niby podnosi , a ona tylko trzyma i wtedy mi jest lżej. Czy to [...]
[...] mecz w którym Chelsea zmierzyła sie z Celtic. W meczu rozegranym w Seattle w ramach Champions World Series Chelsea Londyn pokonała Celtic Glasgow 4:2 (1:1). Dwa gole dla zespołu z Londynu zdobył nowy nabytek „The Blues" Serb Mateja Kezman. Pozostałe bramki dla wicemistrzów Anglii strzelili Gudjohnsen i Smiertin. Autorem goli dla mistrzów [...]
Co dzieje się z gwiazdą polskiej siatkówki, która miała podbić świat, a stała się problemem dla reprezentacji, trenerów, klubowych kolegów i lekarzy? W niedzielę atakujący reprezentacji wicemistrzów świata Mariusz Wlazły powiedział "Gazecie Wyborczej": - Jestem przemęczony, od trzech lat nie miałem wakacji, dlatego w tym roku nie chcę występować [...]
[...] mleczarski wciska nam rozne kity, nalezec do nich moze takze serwatka i jej bialko. Przeciez nie od dzis wiadomo ze rozni ludzie roznie reaguja na pewne pokarmy i zrodla bialka i duza naiwnoscia byloby sadzenie ze akurat bialko z serwatki (nie z mleka!) to zloty srodek. Zwlaszcza gdy ktos doprawi mu BV 159 z palca wyssane. 3) Tak sie [...]
[...] więc nie chcę ryzykować mocnymi przysiadami. U góry ciała jestem ekto, na dole endo, psychicznie mezo. Lubię wyzwania, a moje najsłabsze partie to barki i ręce. Ważna jest dla mnie szerokość pleców - a nie podciągne się za wiele - nachwytem już zupełnie - stąd chciciałbym zdublować ćwiczenia. Prostowniki i motyle traktuję jako osobne partie [...]
[...] wysiłku i budowania czystej masy mięśniowej. BCAA 1100 2:1:1 powinno się stosować zarówno w okresie redukcji, jak i budowania masy. Stosunek aminokwasów 2:1:1 jest optymalny dla naszego organizmu i gwarantuje jak najlepsze wykorzystanie, zarówno anabolicznego, jak i antykatabolicznego potencjału suplementacji rozgałęzionych aminokwasów. [...]
Witam, Szukając odpowiedniej drogi dla siebie "wpadłem" na canecorso który zaproponował mi swoją pomoc. Ułożył trening, dietę i suplementację. Dziennik zakładam dla motywacji i kontrolowania siebie ( różnie z tym bywało) Więcej informacji dowiecie się o mnie na 1 str. dziennika. Staż- 5 lat z przerwami ( bez diety) Jakiś czas temu bawiłem sie w [...]
[...] z najlepszymi zawodnikami z całego świata. Dla Marcina Mietenia mimo ogromnego doświadczenia będzie to debiut na międzynarodowych ringach Muay Thai. Szczególne podziękowania dla pana Marcina Szredera właściciela Vegas Gentlemen's Club za wsparcie finansowe, które ułatwiło Marcinowi Mieteniowi wraz z trenerem Łukaszem Rolą udział w tegorocznych [...]
Jak widać konkursy w dziale ciszą się sporym zainteresowaniem http://www.sfd.pl/PRZEPISY_KONKURSOWE-t1014709.html dlatego Kolejny konkurs w dziale Kuchnia SFD Teraz czas na sałatki!! Sałatki mają być odzywcze oraz pasujące do założeń działu. Wymagane jest podanie przepisu oraz minimum 1 zdjęcia finalnego waszej sałatki z karteczką SFD. Mile [...]
Dział Doping - zdjęcia jest dla osób powyżej 18 roku życia. - WAŻNE! Odpowiadając na post zawierający zdjęcie, w cytowanej odpowiedzi usuń link do zdjęcia - odpowiadasz tylko na zadane pytanie REAL / FAKE. Dział Doping - zdjęcia ma charakter informacyjno-poglądowy i w żaden sposób nie prowadzi sprzedaży środków zakazanych Prawem RP, a prezentowane [...]
[...] tylko 4,ale jednak najwazniejsze za zlota wiec puchary swiata minimalne zwyciestwo Malysza.1-0 TCS. Małysz 1 złoto,1 braz Ahonen zloto-5,srebro-3,braz-2 Zdecydowanie dla Ahonena 1-1 Mistrzostwa Swiata Małysz złoto-4,srebro-1,brąz-1 Ahonen złoto-2,brąz-2 2-1 dla Malysza Olimpiada Małysz srebro-3,brąz-1 Ahonen-0 3-1 dla Małysza Konkursy: [...]
[...] biorą również. Panowie biorą bo chcą zdobyć masę, kobiety odwrotnie, chcą ją szybko stracić. Z prowadzonych rozmów dowiedziałem się, że kobiety takie decyzje podejmują dla swoich partnerów. Jest pan lekarzem sportowym, przychodzą do pana głównie ludzie młodzi, jak pan poznaje, że dana osoba bierze niedozwolone dopingi? To wychodzi [...]
[...] worek treningowy firmy marbo. Worek solidnie wykonany, mocne szycia oraz bardzo wytrzymałe tworzywa pokrywające całość. Worek nadający się do ćwiczenia boksu, a także dla pasjonatów walk kopanych, ponieważ ma 180 cm wysokości dzięki czemu możemy ćwiczyć wysokie kopnięcia tzw highkick a także niskie kopnięcia tzw. low kick. Obwód worka [...]